Am selectat cu atenție aceste bloguri pentru că acționează în mod activ pentru a educa, inspira și împuternici cititorii lor cu actualizări frecvente și informații de înaltă calitate. Dacă doriți să ne spuneți despre un blog, numiți-i prin e-mail la [email protected]!
Toți avem stres. Unele zile sunt mai rău decât altele, făcându-ți să vrei să rămâi în pat sau să pui un zid. Indiferent dacă stresul dvs. este legat de o problemă specifică sau este tipul care se înrăutățește în fiecare zi, găsirea de ajutor este vitală.
Stresul vă poate da dureri de cap, face dificilă alimentarea prin sarcini zilnice, deteriorarea relațiilor și chiar vătămarea sănătății. Pur și simplu ignorarea nu va face să dispară. În cele mai multe cazuri, tehnicile de relaxare activă de stres, cum ar fi exercițiul fizic, meditația și terapia, sunt cele mai eficiente. Dar găsirea asistenței online este adesea un loc minunat pentru a începe.
Blogurile pe care le-am selectat drept cele mai bune pentru ameliorarea stresului oferă câte ceva unic. Deci, data viitoare când suferiți efectele unui șef gros sau al unor probleme financiare, verificați-i pentru ajutor.
Unreasonable.is
Întreprinzătorii se confruntă în mod firesc cu multă stres. Construirea unui imperiu este dificilă. La unreasonable.is, bloggeri împărtășesc informații bune, motivaționale pentru oamenii care își construiesc propriile afaceri și speră să creeze o moștenire de durată cu numele lor. Site-ul intenționează să se concentreze în mod intenționat asupra celor mai dificile provocări cu care se confruntă oamenii de afaceri și de gândire, cerând oamenilor de succes să împărtășească lecțiile lor cu alții care aspiră să învingă astfel de provocări. Recent, au găzduit pe Ron Garan, un astronaut și antreprenor social, care au discutat despre modul în care depășirea problemelor dvs. vă poate ajuta să obțineți o nouă perspectivă.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @nerezonabil
Cum se face cu stresul prin rafinărie29
Știați că Rafinaria29 are o întreagă bibliotecă de posturi de gestionare a stresului? Dintr-o varietate de scriitori, aceste posturi acoperă totul, de la abordările wellness la ameliorarea stresului, la modul de a face față climatului politic actual, fără a-ți pierde mintea. De asemenea, aceștia împărtășesc povesti personale cu persoane care se ocupă de stres în diverse domenii ale vieții lor - de la muncă la nunți -, precum și de produse potențial eficiente și de strategii de auto-ajutorare.
Vizitați blogul.
Managementul stresului real
Dacă sunteți interesat să găsiți cele mai bune și cele mai recente suplimente de gestionare a stresului, cărți și alte produse, șansele sunt că True Stress Management ați acoperit. Ei adesea examinează articolele găsite pe Amazon, inclusiv difuzoarele de uleiuri esențiale, cărțile de gestionare a stresului și produsele nutriționale, pentru a vă ajuta să obțineți o manevră asupra stresului. Dar site-ul nu este doar un produs de recenzii și prize, ci de asemenea, cum ar fi cele mai recente "170 de tehnici dovedite de gestionare a stresului pentru a încerca astăzi".
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @TheStressGuys
Societatea de management al stresului
Societatea de management al stresului este o organizație britanică nonprofit dedicată răspândirii tehnicilor de orientare a stresului și a orientării în întreaga lume. Pe blogul lor, veți găsi informații despre noi studii și produse de gestionare a stresului, precum și o serie de articole și sfaturi utile - cum ar fi de ce călărirea bicicletei este bună pentru sănătatea mintală, sănătatea fizică și planeta.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @StressMgtSoc
Stress Management Expert Blog de Clinica Mayo
Clinica Mayo Clinic pentru gestionarea stresului este editată de Dr. Edward T. Creagan, profesor, oncolog și medic de hospice. Dr. Creagan se îndepărtează de jargonul medical confuz și oferă subiecte abordabile și chiar inspirative, expertiza lui acționând pur și simplu ca o forță de conducere. El scrie despre distragerea atenției, motivația și gestionarea timpului, printre altele.
Vizitați blogul.
Trimite-l pe el @EdwardCreagan
Trauma Blog de ISTSS
Oricine a suferit un eveniment traumatic în viața lor știe că stresul care rezultă din traume poate dura ani, dacă nu pentru totdeauna. Învățarea de a gestiona acest stres necesită timp și adesea expertiza profesioniștilor din exterior. Majoritatea profesioniștilor pe care îi veți găsi la Societatea Internațională pentru Studii de Stres Traumatic (ISTSS) au experiență în traume, făcând blogul lor o resursă excelentă. Există posturi pentru membrii militari și familiile lor, pentru supraviețuitori și chiar pentru cei care suferă de simptomele stresului general.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @ISTSSnews
Stresul și anxietatea de la spațiul headspace
Deși unii ar susține că tehnologia a adus un plus de stres vieții noastre, Headspace speră să contracareze acest lucru. Este o aplicație și un site care încearcă să facă meditația simplă. Stresul și blogul lor de anxietate sunt umplute cu posturi utile privind gestionarea stresului, cu sau fără aplicația lor. Acestea acoperă o gamă largă de subiecte, inclusiv un post recent despre motivul pentru care apelurile telefonice provoacă anxietate și altul despre ce face meditația prost, este mai bine decât să nu o faceți deloc.
Vizitați blogul.
Trimiteți-le @headspace
Stresul și rezistența
Există situații în care simptomele stresului necesită ajutor profesional. Dar chiar și atunci când nivelurile dvs. de stres sunt considerate ca par pentru curs, nu durează pentru a obține o perspectivă de la cineva cu expertiză în domeniu. Debbie Waller este un expert britanic în managementul stresului și hipnoterapeut. Pe blogul ei, veți găsi postări despre modul de a trata stresul la locul de muncă, de ce stresul ne afectează modul în care face acest lucru și modul în care personalitatea dvs. vă poate ajuta să faceți față mai bine.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @DebbieWaller_
Trauma! Un blog PTSD
HealthyPlace este dedicat sănătății mintale și traumelor! este resursa lor pentru tulburarea de stres post-traumatic sau PTSD, care este comună printre supraviețuitorii abuzivi, personalul militar din timpul războiului și oricine a trecut printr-o experiență deosebit de traumatizantă.Aici veți găsi postări care vă vor ajuta să faceți față simptomelor PTSD. Puteți chiar să aflați despre modul în care PTSD vă afectează pe cei din jurul vostru, ca într-un articol recent despre felul în care se simte un copil adolescent al unui adult cu tulburare.
Vizitați blogul.
Auntie Stress Café
Marianna Paulson este Stresul Auntei. A fost prin foc, fiind diagnosticată cu artrită reumatoidă și care a suferit numeroase intervenții chirurgicale pentru a-și menține sănătatea. Prin toate acestea, ea a învățat să gestioneze stresul în plus față de durerea fizică. Acum, ea împărtășește experiențele ei ca antrenor de transformare a stresului. Pe blogul ei puteți citi totul despre experiențele ei personale. Veți găsi, de asemenea, adevărate comori ale sfaturilor privind managementul stresului, inclusiv sfaturi privind rezolvarea conflictelor interpersonale și utilizarea creativității pentru a vă controla simptomele.
Vizitați blogul.
Trimite-o pe ea @auntiestress
Stres la Forță
Părmanul căsătorit dr. John Hinwood și dr. Judy Hinwood sunt amândoi chiropractori și actuali experți în managementul stresului. Ambii sunt prieteni ai Institutului american de stres, și împărtășesc perspectivele lor în managementul stresului pe blogul lor. Puteți afla cum stați hidratat vă poate ajuta să gestionați mai bine stresul, cum să construiți rezistență emoțională și multe altele. Ne place foarte mult modul în care blogul echilibrează îndrumarea experților și mesajele motivaționale simple.
Vizitați blogul.
