Datorită liniilor de securitate lungi, întârzierilor și anulărilor zborurilor, traficului și a mulțimilor mari, călătoriile pot fi stresante în orice situație. Adăugați o condiție a tiroidei în amestec, iar călătoria devine mult mai complicată.
Hipotiroidismul nu trebuie să vă deranjeze planurile de călătorie. Trebuie doar să planifici înainte.
Ia o verificare
Aproximativ patru până la șase săptămâni înainte de a pleca, verificați medicul principal sau medicul endocrinolog. Asigurați-vă că hipotiroidismul este sub control bun, deci nu trebuie să vă faceți griji că vă îmbolnăviți în timpul vacanței. Întrebați dacă aveți nevoie de vaccinări dacă doriți să călătoriți în altă țară. Obțineți instrucțiuni scrise despre cum să rezolvați problemele de sănătate care ar putea apărea în timp ce vă aflați departe.
Planificați excursia în jurul sănătății
Rezervați zboruri în momente când aveți tendința de a vă simți cel mai bine - fie că este dimineața sau după-amiaza devreme. Evitați orele maxime de călătorie atunci când aeroporturile și gările sunt cele mai aglomerate. Înainte de a pleca, identificați spitalul și cabinetul medical cel mai apropiat de hotel. Și în timp ce sunteți departe, planificați pauze de odihnă pe tot parcursul zilei pentru a evita să vă depășiți.
Aduceți medicament suplimentar pentru tiroidă
Dacă aveți nevoie de levothyroxină (Levotroid, Levoxyl, Synthroid) pentru a vă menține nivelul hormonului tiroidian într-un interval normal, trebuie să-l luați în fiecare zi. Aduceți suficient pentru a vă menține întreaga călătorie - plus câteva pastile suplimentare în cazul în care rămâneți blocați la destinație din cauza anularii zborului sau a vremii nefavorabile.
Împachetați medicamentul în recipientul original și puneți-l în geanta de transport. În acest fel, dacă vă pierdeți bagajele, nu veți fi fără medicamentul dumneavoastră.
Rămâneți în programul regulat de dozare. S-ar putea să trebuiască să vă adaptați la o diferență de timp, dar încercați să vă luați medicamentul în același timp al zilei ca și când ați făcut-o acasă.
Împachetați prescripția
Adu-ți o copie a prescripției tale cu tine. Acest lucru este important în special dacă călătoriți în străinătate. Unele țări solicită să prezentați o rețetă pentru a aduce medicamente. De asemenea, veți avea nevoie de o rețetă dacă vă pierdeți medicamentul și trebuie să îl reîncărcați la o farmacie locală.
Verificați restricțiile privind medicamentele la destinație
Înainte de a pleca la o călătorie de peste mări, consultați-vă cu ambasada sau consulatul american pentru a vă asigura că țara pe care o vizitați vă va permite să aduceți medicamentele pe care le luați. Unele țări au restricții privind tipurile de medicamente pe care le pot aduce vizitatorii.
Transportați informațiile de contact ale medicului
Aduceți numărul de telefon și adresa de e-mail ale medicului dumneavoastră, doar în cazul în care aveți nevoie de o verificare pentru o farmacie străină pentru a vă reîncărca prescripția medicală. Lăsați o copie a informațiilor de contact ale medicului dvs. și numerele planului de asigurare cu un prieten sau un membru al familiei. Este de asemenea o idee bună să aducă o scrisoare de la medicul dumneavoastră care să vă explice starea dumneavoastră și medicamentele pe care le luați pentru a le trata.
Investigați planul de asigurări de sănătate
Aflați ce servicii de călătorie aveți în planul de asigurări de sănătate. De exemplu, dacă aveți nevoie să vizitați un medic sau să mergeți la spital în timp ce vă aflați departe, va acoperi costul? Dacă nu, poate doriți să luați în considerare cumpărarea de asigurări suplimentare de călătorie de sănătate. Uita-te la un plan care include asigurarea de evacuare, care va plăti pentru transportul înapoi acasă, dacă devii grav bolnav. S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă gândiți să cumpărați asigurarea de anulare a călătoriei, care vă va rambursa costurile de vacanță dacă sunteți prea bolnav pentru a călători.
Purtați o brățară de alertă medicală
Înainte de a merge, conectați-vă cu o companie de alertă medicală. Acestea vă vor oferi un colier sau o brățară și o carte de portofel cu numele dvs., condițiile de sănătate și un număr gratuit, pe care profesioniștii din domeniul sănătății de la destinație îl pot apela pentru a afla mai multe despre situația dvs. medicală. O etichetă de alertă medicală vă poate salva viața dacă sunteți inconștient și nu puteți explica starea dumneavoastră medicilor și medicilor paramedici.
Stai hidratat
Beți apă suplimentară pe tot parcursul zilei, atât timp cât vă aflați în avion și când ajungeți la destinație. Evitați alimentele și băuturile care vă pot deshidrata, cum ar fi gustări sărate, sifon și cafea. Starea hidratata poate preveni constipatia, care este deja o problema la persoanele cu hipotiroidism.
Fii confortabil
Când călătoriți, veți fi foarte în picioare - și veți sta mult. Purtați haine largi, confortabile și încălțăminte cu toc înalt. În avion, ridică-te o dată la fiecare oră și mergi pe jos pentru a-ți întinde picioarele. Dacă rămâneți activă, veți preveni formarea cheagurilor de sânge în picioare.
Dacă faceți puțin uscat, aduceți-vă un hidratant emolient pentru a vă rehidrata pielea. Aplicați-o în fiecare dimineață atunci când ieșiți din duș sau baie, pentru a vă menține umiditatea în piele.
Traversa
Amintiți-vă: deși planificarea călătoriei și pregătirea cu hipotiroidism în minte pot face pași suplimentari, nu vă lăsați să vă împiedicați să faceți o excursie. De fapt, planificarea în avans poate ușura orice anxietate pe care o aveți în legătură cu călătoria cu starea dumneavoastră.
