Prezentare generală
Constipația poate fi foarte incomodă și chiar dureroasă uneori. Unii oameni găsesc ușurință în utilizarea citratului de magneziu, un supliment care vă poate relaxa intestinele și poate oferi un efect de laxativ. Aflați mai multe despre utilizarea citratului de magneziu pentru a trata constipația.
Despre constipatie
Dacă ați trecut mai mult de trei zile fără o mișcare intestinală sau dacă mișcările intestinale au fost dificil de trecut, puteți fi constipat. Alte simptome ale constipatiei pot include:
- având scaunul care este grav sau greu
- tulpina în timpul mișcărilor intestinale
- senzația că nu vă puteți goli complet intestinul
- care au nevoie să-ți folosești mâinile sau degetele pentru a-ți goli manual rectul
Mulți oameni se confruntă cu constipatie din când în când. De obicei nu este un motiv de îngrijorare. Dar dacă ați fost constipat timp de câteva săptămâni sau luni, puteți avea constipație cronică. Constipația cronică poate duce la complicații dacă nu primiți tratament pentru aceasta. Acestea pot include:
- hemoroizi
- fisuri anale
- fecal impaction
- prolaps rectal
În unele cazuri, constipatia cronica este de asemenea un semn al unei conditii de sanatate mai grave. Vorbiți medicului dumneavoastră dacă aveți o constipație cronică sau observați modificări bruște ale scaunului sau obiceiurilor intestinale.
Ce cauzeaza constipatia?
Constipația se întâmplă de obicei atunci când deșeurile se deplasează încet prin sistemul dvs. Femeile și adulții în vârstă prezintă un risc crescut de a dezvolta constipație.
Cauzele posibile ale constipatiei includ:
- o dieta saraca
- deshidratare
- anumite medicamente
- lipsa exercițiului
- probleme nervoase sau blocaje în colon sau rect
- probleme cu muschii pelvieni
- anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat, sarcina, hipotiroidismul, hiperparatiroidismul sau alte tulburări hormonale
Spuneți medicului dumneavoastră dacă ați observat modificări ale scaunelor sau obiceiurilor intestinale. Acestea vă pot ajuta să identificați cauza constipatiei dvs. și să excludeți condițiile grave de sănătate.
Cum puteți utiliza citrat de magneziu pentru a trata constipația?
Puteți trata adesea constipația ocazională cu medicamente sau suplimente de tip over-the-counter (OTC), cum ar fi citratul de magneziu. Acest supliment este un laxativ osmotic, ceea ce înseamnă că vă relaxează intestinele și trage apă în intestine. Apa vă ajută să înmuiați și să vă înmuiați scaunul, ceea ce face mai ușor să treceți.
Citratul de magneziu este relativ blând. Nu ar trebui să provoace urgențe sau călătorii de urgență în baie, dacă nu le luați prea mult. Puteți găsi acest lucru la multe magazine de droguri și nu aveți nevoie de o rețetă pentru ao achiziționa.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie citrat de magneziu pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru anumite proceduri medicale, cum ar fi colonoscopiile.
Cine poate folosi în siguranță citratul de magneziu?
Citratul de magneziu este sigur pentru majoritatea oamenilor de a utiliza în doze adecvate, dar unii ar trebui să evite utilizarea acestuia. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua citrat de magneziu, în special dacă aveți:
- boală de rinichi
- dureri de stomac
- greaţă
- vărsături
- o schimbare bruscă a obiceiurilor intestinale, care a durat peste o săptămână
- o dietă pe bază de magneziu sau sodiu
Citratul de magneziu poate, de asemenea, interacționa cu unele medicamente. De exemplu, dacă luați anumite medicamente pentru tratamentul HIV, citratul de magneziu poate opri aceste medicamente să nu funcționeze corect. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă citratul de magneziu poate interfera cu orice medicamente sau suplimente pe care le luați.
Care sunt efectele secundare ale citratului de magneziu?
Deși citratul de magneziu este sigur pentru majoritatea oamenilor, este posibil să întâmpinați efecte secundare după ce ați utilizat-o. Cele mai frecvente efecte secundare sunt diaree ușoară și disconfort la nivelul stomacului. De asemenea, puteți avea efecte secundare mai grave, cum ar fi:
- diaree severă
- durere severă la nivelul stomacului
- sânge în scaun
- ameţeală
- leșin
- transpiraţie
- slăbiciune
- o reacție alergică, care poate provoca urticarie, probleme de respirație sau alte simptome
- probleme ale sistemului nervos, care pot provoca confuzie sau depresie
- probleme cardiovasculare, cum ar fi tensiunea arterială scăzută sau bătăile neregulate ale inimii
- probleme metabolice, cum ar fi hipocalcemia sau hipomagneziemia
Dacă observați oricare dintre aceste reacții adverse, nu mai luați citrat de magneziu și adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Care este forma și dozajul adecvate?
Citratul de magneziu este disponibil ca soluție orală sau comprimat, uneori combinat cu calciu. Dacă luați citrat de magneziu pentru constipație, alegeți soluția orală. Oamenii utilizează mai frecvent comprimatul ca un supliment de rutină minerală pentru a crește nivelul de magneziu.
Adulții și copiii mai mari, cu vârsta de cel puțin 12 ani, pot lua de obicei până la 10 uncii de soluție citrat de citrat de magneziu, cu 8 oz. de apa. Copiii mai mici, cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani, pot dura, de obicei, până la 5 oz. de soluție orală de citrat de magneziu cu 8 oz. de apa. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă aceste doze standard sunt sigure pentru dumneavoastră sau pentru copilul dumneavoastră. Urmați instrucțiunile de pe flacon.
Dacă copilul dvs. are vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani, întrebați medicul despre dozajul potrivit pentru aceștia. Citratul de magneziu nu este recomandat copiilor sub vârsta de 3 ani. Dacă copilul sau copilul dumneavoastră este constipat, medicul poate recomanda alte opțiuni de tratament.
Care este perspectiva?
După luarea citratului de magneziu pentru ameliorarea constipației, trebuie să vă așteptați ca efectul laxativ să înceapă într-una până la patru ore. Contactați medicul dacă observați efecte secundare sau nu aveți o mișcare intestinală. Constipatia dvs. poate fi un semn al unei conditii de sanatate mai grave.
Sfaturi pentru prevenirea constipatiei
În multe cazuri, puteți preveni apariția ocazionale de constipatie prin adoptarea unor obiceiuri de viață sănătos. Urmați aceste sfaturi:
- Obțineți exerciții regulate. De exemplu, încorporați 30 minute de mers pe jos în rutina zilnică.
- Mâncați o dietă hrănitoare cu o varietate de fructe proaspete, legume și alte alimente bogate în fibre.
- Adăugați cativa linguri de tărâțe de grâu neprelucrate la dieta dumneavoastră. Puteți să-l presărați pe piureuri, cereale și alte alimente pentru a mări consumul de fibre.
- Beți multă lichidă, în special apă.
- Du-te la baie de îndată ce simți nevoia de a avea o mișcare intestinală. Așteptarea poate provoca constipație.
Consultați medicul dacă citratul de magneziu și modificările stilului de viață nu scutesc constipatia. Ele vă pot ajuta să determinați sursa constipatiei și să vă recomandați alternative de tratament. Constipația ocazională este normală, dar schimbările bruște sau de lungă durată în obiceiurile intestinale pot fi un semn al unei afecțiuni mai grave.
Magazin pentru suplimente de citrat de magneziu.Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
