Dependența vă poate consuma viața, fie că este vorba despre alcool, droguri sau un anumit comportament. Pentru persoanele cu dependență, găsirea de sprijin poate însemna diferența dintre succes și recădere, sau chiar viața și moartea.
Aproximativ 21,5 milioane de persoane din Statele Unite, cu varste de 12 ani si peste, au tulburari de abuz de substante. Aceasta include 17 milioane de persoane care suferă de tulburări de consum de alcool. Pentru aceste milioane de oameni și mult mai mulți care îi iubesc, bătăile de dependență și tot ceea ce aduce cu el sunt foarte reale.
Am completat cele mai bune cărți pentru persoanele cu dependență și pentru cei care le iubesc.
Când AA nu funcționează pentru dvs.: Pași raționali pentru a renunța la alcool
Potrivit lui Albert Ellis, dr., Autorul "Când AA nu funcționează pentru tine", există o altă abordare în tratarea alcoolismului. În ciuda alcoolicilor anonimi care îi ajută pe mulți în recuperarea lor, Ellis argumentează că oamenii care suferă de alcoolism au gânduri și credințe iraționale care îi țin în legătură cu dependența lor. Prin terapia emotivă rațională (RET) - dezvoltată de Ellis - persoanele cu dependență de alcool pot contesta aceste gânduri și credințe și le pot înlocui cu cele mai sănătoase.
Viața Sober
"Living Sober" este un volum anonim conceput pentru a oferi persoanelor dependente instrumentele de viață sănătos de zi cu zi. Cartea nu se concentrează doar pe renunțarea la alcool sau droguri, ci spune că acesta este doar primul pas. Recuperarea reală vine în zilele și săptămânile următoare, când ești provocat să trăiești treaz, indiferent de viata care te aruncă.
Călătoria spre Echo Spring: La scriitori și băuturi
În "The Trip to Echo Spring", autorul Olivia Laing se distrează în viața câtorva scriitori prolifici și a relațiilor lor cu alcoolul. Laing discută despre F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway și altele, explorând modul în care creativitatea acestor artiști este legată de consumul lor de băut. Mai important, totuși, ea risipește mitul că alcoolul este într-un fel responsabil pentru geniul lor.
Blackout: Amintirea lucrurilor pe care am băut să le uit
Oamenii beau din diferite motive. Pentru autorul Sarah Hepola, băutul a fost o modalitate de a găsi curaj și aventură. Dar băutul ei sa încheiat de obicei prin întreruperi. În "Blackout: Amintirea lucrurilor pe care le-am băut să uite", Hepola ia cititorii în călătoria ei prin alcoolism și recuperare. Ea a descoperit că alcoolul nu-și face viața mai bună, dar, de fapt, se scurge. În recuperarea ei, ea și-a descoperit sinele adevărat.
Așa de trist astăzi: eseuri personale
Scriitorul Melissa Broder a devenit cunoscut prin contul de Twitter @sosadtoday. A devenit un loc în care ar putea împărtăși anonim luptele ei cu anxietate, dependență și respect de sine scăzut. În "Așa de trist astăzi", ea se extinde pe tweets ei, oferind cititorilor înțelegere în luptele ei poetice prin eseuri personale. Acest volum nu este util doar pentru persoanele care trăiesc cu anxietate și dependență, dar oricine recunoaște că viața nu este întotdeauna fericire și bucurie.
O viață de băut: Un memoir
Pentru persoanele cu alcoolism, privirea înapoi la o viață de băut poate fi dificilă, dar poate fi și terapeutică. Pete Hamill a crescut în Brooklyn cu părinții imigranți. Având un tată cu alcoolism, și-a îndreptat opinia că băutul era un lucru omniprezent - atât de devreme în viață, a început să bea. "O viață de băut" a fost scrisă la 20 de ani după ce Hamill și-a luat ultima băutură, iar în el împărtășește modul în care băutul în primii ani îi afecta traiectoria vieții.
Uscat: Un Memoir
Augusten Burroughs a trăit ca mulți oameni cu alcoolism: zile și nopți care se învârteau în jur, dorind să bea următoarea băutură. Și ca mulți, Burroughs a căutat ajutor doar când a fost forțat. În cazul său, alcoolismul îi afecta munca, iar angajatorul său a cerut să intre în reabilitare. În "Uscat", Burroughs își povestește băutura, timpul petrecut în dezintoxicare și obstacolele cu care se confruntau, ieșind ca sobru.
Double Double: Memorie dublă a alcoolismului
Nu este neobișnuit să ai mai mult de o persoană cu dependență în familie. În "Double Double", scriitorul mister Martha Grimes și fiul ei, Ken, împărtășesc experiențele lor cu alcoolismul. Două memorii într-una, oferă două călătorii foarte unice și perspective asupra vieții cu dependență. Ambele au petrecut timp în programe în 12 etape și în ambulatoriu, iar ambele au propriul lor capătă ceea ce face munca de recuperare.
Sub influența: Un ghid pentru miturile și realitățile alcoolismului
De ce nu poți să renunți? Este, poate, unul dintre cele mai mari mituri care înconjoară dependența - că determinarea totală este tot ce aveți nevoie pentru ao depăși. În filmul "Sub influența", autorii James Robert Milam și Katherine Ketcham dezvăluie acest lucru și alte mituri. Ei discută despre recuperare, cum să-i ajuți pe cineva cu alcoolism, cum să crească șansele unei recuperări reușite și cum să afli dacă tu sau cineva pe care-l iubești are alcoolismul. Cartea a fost tipărită de zeci de ani și rămâne o resursă importantă.
Această minte goală: Alcoolul de control: Găsiți libertate, redescoperiți fericirea și schimbați-vă viața
Annie Grace și-a părăsit cariera ca profesionist de marketing pentru a-și împărtăși călătoria cu alcoolismul. Rezultatul este "Această minte goală", un ghid pentru persoanele cu alcoolism pentru a descoperi ce le face fericite fără flacon. Cartea este foarte bine studiată, analizează modul în care se întâmplă alcoolismul și diseca relația dintre băutură și plăcere. Grace asigură recuperarea cititorilor este mai mult decât un proces dificil - este o cale spre fericire.
Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs.Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind link-urile de mai sus.
