Bine ati venit la ceea ce asteptam sa fie o conversatie implinita despre sanatate si wellness. Aș dori să încep conversația, spunându-vă un pic despre mine și despre motivul pentru care îți văd sănătatea și sănătatea comunității tale ca pe un element pe care trebuie să-l prețuim și să-l protejăm.
Viața mea este cu siguranță foarte plină și împlinită. Am practicat și am predat medicină de urgență timp de peste trei decenii și am avut privilegiul de a lucra alături de mulți dintre liderii medicali și inovatorii de astăzi. Am avut ocazia să particip la eforturile umanitare globale, inclusiv la răspunsul la dezastre în urma cutremurului din 2010 din Haiti. Cu sprijinul unor mentori incredibili și al colegilor, am muncit din greu pentru a stabili specialitatea medicinei sălbatice, care stabilește tot mai mult standardele pentru practicarea medicamentelor în circumstanțe auster. Universitatea Stanford și familia Redlich îmi permit să-mi continuu activitatea de viață, care se concentrează din ce în ce mai mult pe îngrijirea, cercetarea și educația clinică, care vor îmbunătăți sănătatea publicului.
Pe măsură ce analizez diferite oportunități de angajare în serviciul public de sănătate, cred că este esențial să alegem inițiative care să permită cel mai mare impact pentru dolar. Cu alte cuvinte, am vrut să fac descoperiri și programe de sprijin care vor avea un impact maxim în îmbunătățirea sănătății pentru un număr mare de indivizi, inclusiv populații.
Într-o țară în care cheltuim mai mult pentru asistență medicală decât orice altă națiune din lume, valorile noastre ne-au pus undeva între 25 de anilea și 40lea la nivel mondial, în ceea ce privește speranța de viață, vaccinările, mortalitatea maternă și copilul și alte clasificări la nivel mondial privind sănătatea. Din perspectiva Statelor Unite, trebuie să ne întoarcem și să ne întrebăm: "Unde ne lipsește barca? Ce am putea face mai bine? "Dacă nu ne aruncăm de la adevărul inconfortabil, o parte din răspuns este că mulți copii și adulți nu își finalizează seria recomandată de imunizare. După cum știm din viață în general, elementele de bază sunt locul în care trebuie să începem. Vaccinarea împotriva bolilor infecțioase transmisibile reprezintă fundamentul pe care trebuie construit un program sensibil de sănătate publică.
Când eram copil, fiecare părinte era îngrijorat de faptul că fiul sau fiica lor avea poliomielita. Nu ne mai facem griji pentru asta din cauza vaccinurilor. Când eram student la medicină, riscul a provocat o mare parte a lucrătorilor din domeniul sănătății care contractau hepatitele. Ne îngrijorează mult mai puțin din cauza vaccinurilor. Când am răspuns la cutremurul din Haiti, am fost martor la începutul ravagiilor de tetanos în multe victime slabe care nu au fost niciodată vaccinate. Când îmi închid ochii, îmi imaginez încă suferința și mă bântuie. Într-o epocă globală, când oamenii se mișcă liber peste frontierele geopolitice, vaccinarea nu a fost niciodată mai importantă - atât în Statele Unite, cât și în fiecare țară din întreaga lume.
În calitate de director al proiectelor speciale din cadrul Departamentului de Medicină de Urgență de la Stanford, căutam mereu oportunități de a contribui la rezultate mai bune în domeniul sănătății. Obiectivul meu este de a ajuta cât mai mulți oameni să înceapă pe o cale către o sănătate și bunăstare optimă prin intermediul strategiilor de prevenire a bolilor și a rănilor bazate pe o evaluare reală a situației, a riscurilor, a comportamentelor, a capacităților și a resurselor acestora. A trebuit să căutăm îngrijire în departamentul de urgență pentru că cineva sa îmbolnăvit și rănit este o necesitate pentru care trebuie să fim întotdeauna pregătiți, dar când vizita poate fi evitată pentru că sa făcut ceva sensibil, cum ar fi vaccinarea sau purtarea unei centuri de siguranță, toată lumea câștigă.
Responsabilitățile noastre se extind dincolo de cartierele noastre. Profesia medicală are o responsabilitate socială puternică de a "da înapoi" comunităților deservite și de a ajuta la eliminarea disparităților în materie de sănătate. Toată lumea are dreptul la oportunitatea de a se bucura de o existență fizică și emoțională sănătoasă și, în măsura în care este posibil, ar trebui să beneficieze în mod egal de ministerele științei medicale.
Cu toții mergem pe diferite căi, dar în multe privințe suntem la fel. Cu toții suferim de o anumită lipsă de înțelegere cu privire la aspectele fundamentale ale sănătății, inclusiv la vaccinări. Când am intrat în școala medicală, am fost informat că "astăzi începeți în urmă și vă veți petrece restul vieții încercând să vă prindeți". Imaginați-vă cum ar fi adevărat pentru medici, ce este pentru pacienții care trebuie să procesează o cantitate fără precedent de informații noi, adesea contradictorii, pentru a naviga în sistemul de sănătate. Ce înseamnă un adolescent gravid, un recrute militar, un profesionist în căutarea unui colegiu și un octogenar dementat care trebuie să ia cincisprezece medicamente zilnice în comun? Niciunul dintre aceștia nu înțelege cu adevărat informații și instrucțiuni privind vaccinările, medicamentele, dieta, activitatea fizică și alte informații legate de sănătate. Aceste vulnerabilități le-ar putea costa sănătatea și chiar viața lor. Poate că nu este vina lor, dar așa este.
Cunoașterea în domeniul sănătății, care este capacitatea de a localiza, înțelege, evalua, comunica și utiliza informațiile despre sănătate pentru a lua decizii informate în materie de sănătate, este unul dintre cheile unei vieți sănătoase. Abilitățile de sănătate scăzute reprezintă o amenințare la adresa egalității de șanse, care afectează bogați și săraci, tineri și bătrâni, precum și oameni de orice origine rasială și etnică.
Când se ia în considerare vaccinarea, este ușor de apreciat importanța educației în domeniul sănătății. De exemplu, pe Internet există multe dezinformări despre vaccinuri. Această situație îi determină pe mulți oameni să fie confuzi în privința faptului dacă trebuie să aibă vaccinări înșiși și dacă trebuie sau nu să-și vaccineze copiii. Furnizorii de servicii medicale au obligația de a păstra înregistrarea direct pe vaccinuri și alte subiecte importante de sănătate publică. Aceasta începe prin faptul că au o bună înțelegere a faptelor și a problemelor.
A fi actuală cu vaccinări este importantă, deoarece ne ajută să ne protejăm sănătatea personală și să evităm riscul infectării altora. Există o serie de boli pe care o vaccinare simplă le poate ajuta să le preveniți. Lista cuprinde gripă, tetanos, difterie, varicela, tuse convulsivă, hepatită, zona zoster și multe altele.
Folosesc oportunitatile pe care le am ca medic, profesor, autor, consilier, educator si personal public in cadrul comunitatii de sanatate sa fac tot ce pot pentru a sprijini alfabetizarea sanatatii americane despre stiinta de varf, inclusiv prevenirea bolilor prin vaccinare . Pe măsură ce îmbătrânesc, apreciez că, deși este posibil să fie nevoie de mai mult efort și mai multă concentrare pentru a învăța cu același ritm și intensitate ca în tinerețe, nu numai că este esențial. La fel ca un mușchi, creierul trebuie "exercitat" pentru a-și menține capacitatea. În timp ce alții vă țin mintea stimulată cu ficțiune, artă și muzică, o voi face cu faptele și cu provocarea pentru tine de a învăța și de a vă menține abilitățile raționale de luare a deciziilor.
Colegii mei din neuroștiințe privesc capacitatea creierului de a vedea ce putem aplica în mod eficient adulților mai în vârstă. Când am mers la școala medicală, am fost învățați că atunci când o persoană ajunge la a șasea sau a șaptea decadă, ei nu pot învăța cu adevărat nimic nou și pot fi puși în curând pe pășune. Știm acum că nu numai o persoană în vârstă poate învăța, dar își pot dezvolta cunoștințele și abilitățile în anii 90 și mai mult. Nu este nevoie să încetinești, pentru că cineva spune că trebuie să faci asta. Puneți toată experiența și înțelepciunea de mare folos.
Vorbind personal, intenționez să rămân în formă în anii 60 și mai târziu. Sunt tată, am multe responsabilități și le iau în serios. Lucrez în fiecare zi timp de aproximativ o oră și mă păstrez în formă. Fac o mulțime de antrenamente încrucișate, pentru că am descoperit că dacă fac aceeași rutină de două zile la rând, asta face mai dificilă. Nu mai alerg așa de mult, deoarece genunchii nu pot să-l iau, așa că am învățat să mă adaptez la o bicicletă de exerciții și la o piscină. Singura excepție este când sunt în sălbăticie, dar atunci când este cazul, șansele sunt că exercit mai mult de o oră pe zi oricum.
Un alt obicei bun de sănătate este că am rămas mereu departe de produsele din tutun. La fel ca majoritatea copiilor de vârsta mea, eram înconjurat de fumători. În acel moment, fumatul era considerat răcoros, și simbolul de a fi un american. Adevărul este departe de acea percepție. Raportul de referință 1986 din 13lea Chirurgul general al Statelor Unite, Dr. C. Everett Koop, a fost primul care a concluzionat că fumatul pasiv cauzează boala. Ca 17lea Chirurgul general al Statelor Unite, dr. Richard Carmona, a spus în 2006, când a emis Raportul medicului generalist privind efectele fumatului pasiv asupra sănătății: "Dezbaterea sa încheiat. Știința este clară. Fumul secundar nu este doar o supărare, ci un pericol grav pentru sănătate. "
Deși multe state și sute de orașe au adoptat legi fără fumat, milioane de americani continuă să fie expuși fumului pasiv. Mai mult de 200.000 de americani mor din cauza bolilor induse de tutun în fiecare an. Aproape 50.000 dintre cei care mor din cauza bolilor induse de tutun sunt nefumatori.
Nefumătorii expuși fumului pasiv la domiciliu, școală sau la locul de muncă își sporesc riscul de a suferi de boli de inimă și de cancer cu până la 30%. Chiar și expunerea scurtă la fum dăunează celulelor, declanșând un proces care poate duce la cancer și crește riscul formării cheagurilor de sânge, ceea ce poate provoca atacuri de inimă și accidente vasculare cerebrale.
De asemenea, sunt din ce în ce mai atent la ceea ce mănânc. Profilul meu lipidic este dominat de genetică care necesită să fiu pe medicamente. Învăț să-mi gestionez dintele dulce prin folosirea substituentului de zahăr complet natural Susta. Stau în limita a 5 kilograme de greutate țintă. Mănânc mai puțin carne de vită și mai multe legume și fructe. Puiul și fructele de mare s-au mutat în sus în lanțul meu alimentar alimentar. Mai târziu decât niciodată, am descoperit boabe întregi, nuci și fructe și conceptul de control al porțiunilor. Aragazul de arahide și înghețată s-au transformat în migdale și fructe de cobbler. Micul meu tipic este fulgi de ovăz, iaurt, fructe și un pahar de suc de portocale. Prânzul este un Clif Bar, iar apoi am o cină completă, dar controlată de porție. Dacă am fost bună în timpul zilei, înghețata reintră în imagine. Ciocolata neagra este viciul meu culinar. Amintiți-vă, atunci când vă exerciți, corpul se aclimatizează să ardă calorii și puteți avea mai multă distracție în ceea ce privește aportul.
Wellness este multi-factorial. Dacă nu lăsați totul la noroc, atunci veți mânca bine, veți dormi bine, veți avea o mulțime de exerciții fizice și veți rămâne în formă, nu veți folosi niciodată produse din tutun, nu beți alcool doar cu moderatie, purtați centura de siguranță, respectați legile privind siguranța traficului, purtați o cască, utilizați protecție solară și asigurați-vă că ați obținut toate vaccinările recomandate.
