A fi o femeie înseamnă a naviga într-o lume oarecum complexă a sănătății. De multe ori, nu ne așteptăm să fim responsabili pentru sănătatea noastră, ci pentru sănătatea partenerilor, a copiilor și chiar a părinților noștri. Este nevoie de o mulțime de sănătate pentru a jongla!
Cu subiecte care variază de la cele practice la cele spirituale, până la nevoile medicale mai complexe, cum ar fi cancerul sau menopauza, cele mai bune cărți de sănătate ale anului vă vor ține pe drumul cel mai bun la voi.
Încărcarea fertilității, ediția a 20-a: Ghidul definitiv pentru controlul nașterii natural, realizarea sarcinii și sănătatea reproducerii
Urmărirea și înțelegerea semnelor de fertilitate vă pot spune multe despre sănătatea dumneavoastră în ansamblu, chiar și pentru femeile care nu caută să atingă sau să prevină sarcina. Cea de-a 20-a ediție a "Încărcării fertilității" educă femeile în utilizarea metodei de conștientizare a fertilității pentru a se simți mai mult în controlul sănătății lor ginecologice și sexuale.
Vino ca tine: Știința surprinzătoare nouă care îți va transforma viața sexuală
Dacă v-ați întrebat vreodată dacă a fost ceva "greșit" cu dvs. sexual, ați putea fi surprins de mesajul din această carte. În "Vino așa cum ești", autorul Emily Nagoski sparge cercetarea forțată pentru a ajuta femeile să-și vadă sexualitatea într-un mod nou. Anume, fiecare femeie are propriile "amprente" sexuale unice și că contextul în care trăim viața ca femeie formează și influențează modul în care trăim, de asemenea, sexualitatea. Pe scurt, această carte va schimba tot ceea ce credeați că știți despre sex - spre bine.
Femeile care se execută cu lupii: mituri și povestiri ale arhetipului femeii sălbatice
"În fiecare femeie există o forță puternică, plină de instincte bune, creativitate pasională și cunoaștere fără vârstă", se arată în linia de deschidere a descrierii acestei cărți. Și dacă asta nu te atrage destul, nu știu ce vrea. "Femeile care alerg cu lupii" este o călătorie spirituală de explorare a spiritului instinctual, pe cale de dispariție a femeii.
Femeie sănătoasă, viață sănătoasă: o carte de vindecare a femeii
Acoperind totul, de la dietă până la menopauza, "Femeia sănătoasă, viața sănătoasă" are totul. Ultima versiune a fost actualizată pentru a include o gamă largă de subiecte medicale relevante, inclusiv stresul și depresia, pierderea memoriei, boala Alzheimer, boala Parkinson, îmbătrânirea, părul, pielea, greutatea, energia, durerea și cancerul.
Femeia emoțională sănătoasă: opt lucruri pe care trebuie să renunți pentru a-ți schimba viața
În "Femeia sănătoasă din punct de vedere emoțional", autorul Geri Scazzero povestește cum a început propria călătorie spre iluminare atunci când ea a decis să se ridice și să renunțe la lucrurile din viața ei care nu o făceau fericită. În primul rând, a renunțat la biserica soțului ei pastor. Apoi, o viață neautentică. După cum o descrie Scazzero: "Când renunți la motivele potrivite, la momentul potrivit și în modul potrivit, ești pe calea nu numai a sănătății emoționale, ci și a adevăratului scop al vieții tale".
Ghidul de asertivitate pentru femei: cum să comunici nevoile tale, să stabilești limite sănătoase și să transformi relația ta
Multe femei se luptă cu luarea de poziție și cu claritate cu privire la propriile dorințe, dorințe și nevoi - chiar și pentru ei înșiși. "Ghidul de asistență pentru femei" vă va ajuta să vă ocupați de învățarea cum să vă afirmați cel mai bine în propria personalitate și stil de comunicare. Chiar dacă sunteți predispus la anxietate sau disconfort social, puteți învăța cum să comunicați cel mai bine într-un mod care să funcționeze pentru dvs.
Vindecarea mintii, femeie sanatoasa: Folosind conexiunea mintii-corp pentru a gestiona stresul si a lua controlul asupra vietii tale
În "Mind de vindecare, femeie sănătoasă", medicul Alice Domar, medicul de la Harvard Medical, ghidează cititorii prin metode de relaxare care vizează reducerea problemelor de sănătate specifice femeilor, inclusiv PMS, infertilitate, sarcini dificile, menopauză, tulburări de alimentație, cancer, durere endometrioză.
Rushing Sindromul Femeilor: Impactul unei listări fără sfârșit și a modului de a rămâne sănătoși în lumea ocupată de azi
Șansele sunt că sunteți prea familiarizați cu presiunea never-finală a listei temute de "a face-o". Chiar dacă vă place lista dvs. de a face, acesta poate fi un ciclu dăunător de activitate neîncetată și stres la creier. "Sindromul Femeilor Rushing" evidențiază modul în care energia mentală necesară pentru a fi o femeie modernă afectează corpul fizic - și cum să restabilească sănătatea, menținând în același timp productivitatea.
Femeile alimentare și Dumnezeu: o cale neașteptată la aproape totul
Ați auzit vreodată cuvintele "Tu ești ceea ce mănânci?" Ei bine, autorul Geneen Roth chiar crede asta. Și chiar și mai clar, ea face cazul în care cum și ce mâncați spune mai multe despre tine decât îți dai seama. "Femeile alimentare și Dumnezeu" vă vor duce într-o călătorie pentru a explora modul în care vedeți că mâncarea reflectă modul în care vă vedeți pe voi înșivă, pe viața voastră, pe familia voastră și chiar pe sinele vostru spiritual.
Stăpânirea fetei voastre medii: ghidul nr-BS pentru a tăcea criticul dvs. intern și a deveni sălbatic bogat, fabulos de sănătos și a izbucni cu dragoste
E o fată în viața ta. Alerta alergător: Ești tu. "Stăpânirea fetei tale medii" împuternicește femeile cu instrumentele de care au nevoie pentru a bate înapoi propriul lor critic - ei înșiși. Cartea include, de asemenea, un plan practic pentru construirea vieții visurilor dvs. și luarea de măsuri dacă vă simțiți blocați. Înlocuiți acea fetiță medie cu cea mai bună versiune a ta!
Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs.Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind link-urile de mai sus.
Chaunie Brusie este o asistentă medicală înregistrată cu experiență în îngrijire critică, îngrijire pe termen lung și îngrijire medicală și de muncă. Locuieste in Michigan cu familia ei si ii place sa calatoreasca, sa citeasca, sa scrie si sa stea cu cei patru copii mici. Ea curăță cu bucurie cina în fiecare noapte, deoarece soțul ei este un bucătar fabulos și o dată renumit ruina pizza congelată. Ea bloguri despre maternitate, scris liber, și de viață la www.chauniebrusie.com.
