Elite sportivi prosperă în provocare și concurență. Aceștia abordează pregătirea fizică pregătită și psihică în zonă și se angajează să-și realizeze întregul potențial. Aceleasi principii care ghideaza antrenamentul sportivului pot fi aplicate in viata de zi cu zi, ajutandu-va sa stabiliti obiective si sa urmati o rutina zilnica care sustine viziunea dumneavoastra. Urmați aceste 5 obiceiuri ale sportivilor de succes pentru a-ți valorifica atletul interior și utilizați avantajul mental pentru a face față noilor provocări.
Recrutați jucători de top Notch
În căutarea dvs. de a deveni mai bine, în sport și în viață, trebuie să recrutați cea mai bună echipă posibilă, care vă provoacă, inspiră și propulsează spre noi înălțimi. Stabiliți standarde înalte și înconjurați-vă cu mentorii sau "antrenorii", care sunt mai informați decât voi, care vă pot îndruma de-a lungul călătoriei voastre. Recrutați colegii de top care au aceleași obiective și solicită cele mai bune rezultate din partea dvs. și a celor din jurul dvs.
Scrieți cartea de redare
Elitele au un plan de acțiune. Ei au un scop clar definit sau scop pentru a juca și au stabilit ritualurile care îi vor asigura că își vor îndeplini cele mai bune rezultate. Pe drumul spre găsirea atletului dvs. interior, stabilirea unui obiectiv este echivalentul introducerii gazului în mașină. Scopul dvs. este combustibilul dvs., dar ritualurile - obiceiurile pe care le repetați zi de zi - sunt foaia de parcurs care vă va duce la destinație. Faceți o listă de sarcini pe care le puteți realiza în fiecare zi, care contribuie la viziunea dvs. Acesta este manualul tău, foaia de parcurs pentru succesul tău, așa că urmați-l!
Nu pierdeți jocul
Atleții foarte eficienți își revin în jurul valorii de zile în care devin sportivi mai buni - aceștia urmează cărțile de joc. Ei se antrenează în mod specific pentru a-și îmbunătăți sportul și au un regim alimentar echilibrat și un program de somn care îi permite să beneficieze pe deplin de formarea lor. Este important să realizați că toate acțiunile dvs. au consecințe și să acorde atenție vechilor obiceiuri care vă pot împiedica performanța și vă pot împiedica să atingeți obiectivul. Nu pierdeți jocul, rămânând prea târziu, consumând prea mult alcool sau depășind antrenamentele atunci când ați avut o zi proastă.
Redați poziția dvs.
În ziua jocului, sportivii își cunosc rolul și își joacă poziția. Cum puteți face acest lucru cu viața voastră? Construiți-vă pe punctele forte și petreceți mai puțin timp concentrându-vă asupra slăbiciunilor dvs. Acordați-vă timp pentru a-ți îmbunătăți abilitățile și pentru a-ți crește cunoștințele în domenii care contribuie direct la ceea ce faci cel mai bine. Dacă aveți un corp lung, slab și bucurați-vă de alergare, nu pierdeți timp prețios care se luptă pentru a deveni un mecanism de ridicare a puterii. Îmbrățișează-ți talentele naturale și depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți ceea ce faceți bine în mod inerent.
Nu contează ce, întotdeauna mergeți acasă fericit
Marele sportiv triumfa în fața adversității și eșecului. Scopurile lor servesc ca o motivație care îi inspiră să se pregătească nemilos pentru un joc sau competiție. Pe drumul spre găsirea atletului dvs. interior, trebuie să găsiți un scop, pasiune, dedicare și unitate pentru a vă face viziunea reală. Elite sportivii sunt destul de încrezători să facă, destul de umili să se pregătească și suficient de pasionați să continue să joace - indiferent de cote.
Sarah Dalton este fondatorul companiei Able Mind Able Body, o companie din Las Vegas care oferă coaching-ul stilului de viață motivat și servicii de formare personală. Ea are o abordare holistică a vieții sănătoase și educă pe alții cu privire la beneficiile nutriției, exercițiilor și sănătății emoționale. Vizitați www.ablemindablebody.com pentru mai multe informații.
