Introducere
Hiperextensia genunchiului, cunoscută și sub numele de "genu recurvatum" apare atunci când piciorul se îndreaptă excesiv la articulația genunchiului, punând accentul pe structurile genunchiului și pe spatele articulației genunchiului.
Hiperextensia genunchiului poate aparea la oricine, dar este mult mai frecvente in randul sportivilor, in special cei care joacă de sport cum ar fi fotbal, fotbal, schi sau lacrosse. Este adesea rezultatul unei lovituri directe la genunchi sau al forțelor generate în timpul unei decelerații rapide sau opririi. Potrivit revistei American Journal of Sports Medicine, sportivii de sex feminin au sporit instabilitatea comună, punându-i în pericol mai mult de răni la genunchi decât bărbații, în special cei care participă la sporturile cu risc sporit.
În timpul hiperextensiunii, articulația genunchiului se îndoaie în mod greșit, ceea ce duce adesea la umflarea, durerea și deteriorarea țesuturilor. În cazurile severe, ligamentele cum ar fi ligamentul cruciat anterior (ACL), ligamentul cruciat posterior (PCL) sau ligamentul popliteal (ligamentul de-a lungul spatelui genunchiului) pot fi răsturnate sau rupte.
Simptome
Instabilitatea genunchiului
După o leziune de hiperextensie, puteți observa instabilitatea articulației genunchiului. Mulți oameni raportează sentimentele piciorului lor "oferind" în timp ce mersul pe jos sau dificultatea de a sta pe un picior.
Durere
Durerea localizată în articulația genunchiului este așteptată după hiperextensie. Durerea poate varia de la ușoară la severă și, de obicei, crește atunci când ligamentele sau alte structuri sunt deteriorate sau rupte. Durerea este descrisă ca o durere ușoară până la o durere ascuțită în partea din spate a genunchiului sau o durere ciupită în fața articulației genunchiului.
Mobilitate scăzută
Este posibil să aveți dificultăți în îndoirea sau îndreptarea piciorului după o leziune de hiperextensiune. Acest lucru se datorează umflăturii în jurul genunchiului, care poate limita cât de departe îl puteți mișca, precum și deteriorarea structurilor interne, cum ar fi ACL, PCL, ligament popliteal sau menisc.
Umflare și vânătăi
După o vătămare vă puteți observa umflarea imediată sau întârziată a genunchiului și a zonei înconjurătoare. Aceasta poate fi ușoară sau mai severă și este modul în care organismul dumneavoastră răspunde la țesuturile rănite.
Tratament
Ca multe alte leziuni ale țesuturilor moi, este recomandat să urmați principiul RICE după hiperextensia genunchiului.
Odihnă
Opriți activitatea care a provocat vătămări și solicitați asistență medicală. Faceți o pauză de la orice activități de intensitate ridicată sau cu impact sporit și evitați orice sport de contact. O gama larga de exercitii de miscare sunt cele mai bune in acest moment. Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta la scăderea umflăturilor și a durerii.
Gheaţă
Gheață genunchiul afectat timp de 15 minute de mai multe ori pe zi. Gheața poate ajuta să scadă umflarea și să gestioneze durerea. Plasați întotdeauna o bucată de țesătură sau un prosop între gheață și piele pentru a preveni iritarea pielii.
Comprimare
Compresia genunchiului cu o folie de compresie sau cu bandaj elastic poate ajuta la controlul umflăturii și la reducerea durerii.
elevație
Încercați să vă ridicați piciorul deasupra inimii ori de câte ori este posibil. Stați în pat cu piciorul pe o pernă sau în timp ce vă relaxați într-un scaun de laclătărie.
Interventie chirurgicala
Deși mai puțin frecvent, hiperextensia genunchiului poate duce la ruperea sau ruperea tendonului. Rupturile ACL sunt cele mai frecvente leziuni la nivelul tendoanelor genunchiului și pot apărea cu hiperextensie extremă. Semnele PCL și leziunile tendonului popliteal se pot întâmpla și cu hiperextensia și pot necesita și reparații chirurgicale.
Alte structuri ale genunchiului, cum ar fi meniscul, pot suferi un prejudiciu în timpul unei lovituri grave și nu este neobișnuit ca mai multe structuri să fie deteriorate în același timp.
Timp de recuperare
Recuperarea de la o entorsă ușoară până la moderată după o leziune a genunchiului hiperextensie poate dura 2 până la 4 săptămâni. Este important în acest timp să limitați activitățile care pot în continuare tulpina genunchiul și să continue să gestioneze umflarea și durerea.
Reconstrucția chirurgicală a unui ligament rănit duce deseori la recuperarea completă și revenirea la funcția într-un procent ridicat de cazuri. Este considerat standardul de aur pentru leziuni ACL, dar adesea aduce cu el un timp de recuperare lung de 6 luni sau mai mult.
Terapia fizică este necesară pentru a crește puterea și pentru a reabilita genunchiul și mușchii înconjurători la starea pre-vătămare și poate contribui la reducerea timpului de recuperare.
Potrivit unui articol din Articulații, alți factori de pacient cum ar fi vârsta, sexul, greutatea, mecanismul de rănire și tehnica chirurgicală pot influența de asemenea timpul de recuperare.
La pachet
Leziunile de hiperextensie la genunchi pot varia de la o tulpină ușoară până la o leziune severă a tendoanelor. Persoanele care se ocupă de sporturile cu impact sporit prezintă un risc crescut de hiperextensie a genunchilor și de rupere a tendoanelor.
Prevenirea hiperextensiei genunchiului implică menținerea unei forțe adecvate în mușchii din jurul genunchiului, în special în cvadriceps, precum și includerea unei încălziri adecvate și răcirea înainte și după fiecare antrenament sau eveniment sportiv.
