Reclamele și comediile situate promovează imaginea "super-părintelui" - mama sau tata care face totul și cu un zâmbet. Cu toate acestea, combinarea muncii, îngrijirea familiei și rularea unui singur gospodărie este o rețetă pentru ardere.
Deși vă puteți modela pentru a fi un supermom sau tată și copiii dvs. pot crede că puteți face acest lucru, nimeni nu poate jongla totul fără suport și odihnă adecvată. Încercați următoarele bune practici pentru a afla cum să vă echilibrați responsabilitățile - și lăsați-i pe unii să meargă - în timp ce sunteți încă cel mai bun părinte, puteți fi:
Luați timp pentru a planifica
Imaginea îngrozită a cursei părintelui stresat, de la birou la școală, la câmpul de fotbal până la bucătărie, este una pe care doriți să o evitați. Părinții lucrătoare au mâinile și plăcile pline - prea pline ca să se poată baza doar pe memorie.
Rularea unei gospodării ocupate ca mama sau tatăl de lucru este foarte asemănătoare cu conducerea unei companii și nu veți încerca să conduceți o companie de succes care să zboare lângă scaunele pantalonilor. În schimb, ați avea timp să vă administrați echipa, să revizuiți resursele și să vă planificați strategiile. Ar trebui să aplicați aceeași abordare a vieții de familie și a vieții de familie.
Pentru a face acest lucru, luați ceva timp la începutul și sfârșitul fiecărei zile pentru planificare. Utilizați un calendar familial (fie pe suport de hârtie, fie electronic) pentru a vă ajuta pe toți în lucrul în gospodărie și pentru a urmări evenimentele și obligațiile acestora. Puteți utiliza culori diferite pentru intrările diferite ale membrilor familiei. Pentru a vă ușura sarcina, încurajați membrii familiei să vă asumați propriile agende - ajutați la promovarea independenței copiilor imediat ce aceștia sunt suficient de bătrâni pentru a-și asuma o anumită responsabilitate.
Nu se angajează
Calendarul familiei este, de asemenea, un instrument util pentru a ajuta la recuperarea supermom sau tata pentru a evita să ia prea mult. Luând timp pentru a planifica așa cum este descris mai sus, veți crea o înregistrare vizuală a ceea ce fiecare membru al familiei a fost de acord să facă. Dacă cineva din familie are un program mai ușor decât alții în anumite momente, sugerați modalități de redistribuire a responsabilităților astfel încât acestea să fie partajate în mod mai echitabil.
În calitate de părinte, puteți evita prea mult. Doar știți cât de grele sunt angajamentele dvs. de lucru într-o anumită săptămână, deci trebuie să le țineți cont atunci când vă planificați personal. Nu sunteți de acord cu mai mult decât puteți face în mod rezonabil.
Vedeți ce puteți delega
Echilibrul de muncă / familie de succes trebuie să includă delegarea. Alții probabil că nu se vor oferi voluntari pentru a vă ajuta decât dacă nu vă întrebați. Identificați sarcinile pe care le puteți lăsa, atât acasă, cât și la birou. Împărțind responsabilitățile, le oferiți celorlalți o șansă de a livra și de a străluci în timp ce eliberați mai mult timp în programul propriu.
Programarea timpului pentru tine
Un blestem al unui super-părinte nu ia niciodată timp să se odihnească și să-și revină. Dar toată lumea are nevoie de pauze, indiferent cât de mult trebuie să faci. Și dacă nu le luați în mod regulat, s-ar putea să fiți forțat să faceți o pauză atunci când sănătatea ta suferă din încercarea de a face prea mult.
Programați pauze în ziua dvs. de lucru, precum și acasă. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a alimenta cu alimente sănătoase și exerciții fizice. În zilele deosebit de dulci, chiar și o perioadă de timp de cinci minute poate face diferența în restabilirea echilibrului, făcându-vă mai eficient atunci când luați măsuri. Utilizați timpul de pauză pentru a face ceva de restaurare pe care vă bucurați - ceva care este doar pentru tine.
