Astăzi este destul de popular să slăbești pe roșii. La urma urmei, roșiile sunt considerate un produs util superfood și o dietă de roșii - scăpa de tot, începând de la a fi supraponderal și a termina cu oncologia.
Dieta de tomate se mai numește și curățare. Ei spun că roșiile, care intră în corp, se transformă imediat din legume în curățători, începând să măture gunoiul din noi.
Oamenii susțin că mâncând câteva roșii timp de câteva zile, curățați intestinele, vasele de sânge, eliminați toxinele, zgurile și radiațiile din organism.
Roșiile sunt numite vindecătoare pentru boli de inimă, furnizori de vitamine, ucigași ai foamei, ucigași de celulită și ajustatori ai metabolismului. Indiferent dacă sunt atât de multe laturi, nu vom spune cu siguranță, deoarece nu au efectuat experimente complexe și nu dorim să folosim gulibilitatea cititorilor. Așadar, să luăm în considerare beneficiile dietei de tomate, în a căror existență suntem siguri.
Deci, de ce să alegi o dietă cu roșii:
1. Dieta de tomate nu este scumpă. Nu este nimic de discutat. Într-adevăr, pentru a cumpăra roșii la sfârșitul verii, nu este nevoie de mulți bani. Prin urmare, este mai bine să mergeți la o dietă de roșii în sezonul de creștere a legumelor. În plus, respectând această regulă, puteți fi sigur că nu mâncați roșii umplute cu gunoaie, ci fructele care au supraviețuit în mod vechi - în grădina sub soare.
2. Apăsând roșiile timp de două zile, este ușor să pierzi 1-4 kg. Și acest lucru este adevărat. Dar pur și simplu nu încercați să mâncați așa timp de câteva săptămâni. Experții sfătuiesc să nu mâncați doar roșii mai mult de două zile la rând, deoarece acest lucru poate duce la probleme grave cu tractul gastro-intestinal. Mai mult decât atât, respectarea pe termen lung a dietelor cu conținut scăzut de calorii nu se îmbunătățește, dar încetinește metabolismul. Aceasta înseamnă că atunci când începi să mănânci ca înainte, corpul nu se reconstruiește imediat. Metabolismul a fost încetinit de roșii, plus mâncarea abundentă este egală cu creșterea bruscă în greutate.
3. Vei uita de constipație. Desigur, este plăcut. Dar, să fim sinceri, mâncând doar roșii în porții mici, nu este nimic special de dus la toaletă. Ce fel de constipație există?
Atenție: Unele dintre fetele care au stat la dieta de roșii s-au plâns de diaree teribilă. Dar nu respingeți în grabă dieta pe roșii, considerând-o nepotrivită. Poate că acele fete au uitat doar să spele roșiile sau mâinile.
Diete Express de tomate
Puteți vorbi mult timp despre beneficiile pierderii în greutate pe roșii. Dar dat destul. A sosit momentul să ne aprofundăm în esența dietelor exprese de tomate, care nu sunt recomandate a fi observate mai mult de o dată pe lună și mai mult de câteva zile.
Dieta mono de tomate: 3 kg în două zile
Să începem vorbind despre cât și sub care se află roșiile cu sos. Dacă obiectivul tău este să pierzi 2-4 kg în două zile, atunci sosurile sunt anulate cu totul și odată cu ele orice condimente. Nu-ți trebuie decât 1 kg de roșii pe zi, ei bine, în cazul extrem, 1,5 kg.
Cantitatea de legume admise pentru utilizare este împărțită în 4 mese. Între mese - o pauză de 3 ore. A bea este apă. În utilizarea lichidului nu există restricții - atât cât doriți, beți cât mai mult. Principalul lucru este să abandonezi apa dulce de sodă, corpul tău are nevoie acum doar de normal. Și atunci nu se va supăra dacă refuzi să accepți băuturi dăunătoare.
Nu uitați: respectând o dietă cu roșii, roșiile nu trebuie să mănânce - le puteți bea. Cum? Doar faceți-vă un suc. Storcătorul este mai bine să amânați, deoarece pierdeți din cauza părții ei din legume. Folosiți un blender sau mașină de tocat carne.
Meniu de tomate și castraveți - minus 3 kg / 5 zile
Vă este frică că nu puteți face față și nu veți putea trăi pe roșii? Apoi vă oferim o listă ușor extinsă de produse din care vă faceți un meniu. Rețineți că pierderea în greutate pentru această dietă va fi aproape aceeași ca în cea precedentă - 1-3 kg, dar va trebui să rămână la 5 zile. Un set de produse pe zi: roșii (0,5 kg), castraveți (1 kg), brânză de vaci (4 lingurițe) sau o bucată de brânză.
Aceste alimente pot fi consumate în orice ordine, singura regulă este că ar trebui să fie patru mese. Cea mai optimă cale de ieșire este să vă faceți o salată de legume și brânză, împărțind-o în patru porții egale. În ceea ce privește apa, trebuie băut cam 2 litri / zi.
Pierdeți greutatea pe roșii cu 3 kg în 3 zile (meniu extins)
Vrei să slăbești pe aceeași 3 kg, dar timp de trei zile, în timp ce mănânci atât roșii și castraveți, cât și brânză, dar și carne? Apoi mergeți la magazin pentru legume (roșii, castraveți) și verzi, precum și pui, brânză tare, brânză de căsuță. Iată încă două surprize: trebuie să mănânci la fiecare 3 ore, începând cu ora 7:00, iar numărul de mese să crească până la cinci.
De dimineață, mănâncă o roșie cărnoasă. Pentru al doilea mic dejun dublăm numărul de roșii și adăugăm două felii subțiri de brânză. Pentru prânz (sau mai bine zis, la ora 13:00) faceți o salată de legume și fierbeți pieptul de pui. Prânzul este identic cu al doilea mic dejun. Pentru cină, pregătește o salată de verdeață, legume și 2 linguri. brânză de cabană. Pentru o salată, puteți lua orice număr de roșii și castraveți, dar trebuie doar să țineți cont de faptul că ar trebui să fie suficient pentru a mânca, dar nu vă simțiți greoi în stomac. Mâncarea este interzisă. După ora 19:00 puteți lua o ceașcă de ceai savuros. Oferă avantaj frunzei verzi.
Rație de două săptămâni pentru aruncare mai mare de 5 kg
Pentru fetele care doresc să piardă 8-15 kg, sunt inventate diete timp de 14 zile. Pentru început, să vorbim despre cea în care femeile obeze pierd 8 kg în două săptămâni. O preferăm, pentru că o astfel de mâncare poate fi considerată sigură. meniu:
- primul mic dejun: trei roșii suculente, două sandvișuri (pâine neagră, brânză de casă cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză tare), grapefruit;
- al doilea mic dejun: două roșii;
- prânz: salată (roșii, castraveți), 130 g orez fiert, pește slab, fiert într-un cazan dublu (100 g), măr acru;
- gustare: la fel ca a doua, micul dejun;
- cină: două chiftele de pui în sos de roșii, 100 g de hrișcă.
Dieta extremă de roșii
Puteți scăpa 15 kg / 2 săptămâni consumând 700 g de roșii pe zi, adăugându-le 200 g de pește în fiecare zi. În acest caz, este necesar să renunțați la sare, să beți doar apă (2 l) și ceai verde. Luați în considerare că o astfel de dietă dăunează organismului.
Dieta de tomate este contraindicată la persoanele cu afecțiuni renale, intestinale, hepatice. Nu este potrivit pentru adolescenți, femei însărcinate / care alăptează, ulcere. Înainte de a urma o dietă, consultați medicul.
