„Vreau să mănânc mult, gustos și să nu mă îngraș în același timp”, - poate a fost doar o astfel de dorință că un pește de aur / gin / altă creatură magică ar auzi cel mai adesea din buzele femeilor moderne.
Da, iubim, prunci, să mâncăm și, oh, cum nu vrei să depășești un strat impresionant de grăsime. Prin urmare, inventăm tot felul de diete pentru arderea grăsimilor. Dieta cu ananas este considerată doar una dintre ele. Așadar, să vedem dacă este posibil să slăbești la o dietă cu ananas și pentru arderea căreia este responsabilă această cultură de fructe tropicale.
De ce să slăbești pe ananas
Ananasul aparține familiei Bromeliad. Este în primul rând o sursă a unei astfel de enzime proteolitice, cum ar fi bromelaina, pe care mulți o consideră a fi o arzătoare naturală de grăsimi. Dar toate acestea - ademeniți pentru doamnele pline, deoarece bromelina este responsabilă în principal pentru digestia proteinelor. Acțiunea sa este similară cu enzimele pepsină, tripsină, care sunt produse în organism și sunt responsabile de descompunerea proteinelor. A numi bromelaina un arzător de grăsimi este o mare greșeală.
În pofida celor de mai sus, enzima influențează, de fapt, parțial reglarea greutății corporale. Acest lucru se datorează optimizării proceselor digestive. Dar bromelaina nu mai este potrivită pentru a pierde în greutate - ajută la construirea masei musculare, deoarece promovează descompunerea proteinelor și este responsabilă pentru intrarea accelerată a aminoacizilor în sânge. Reglarea unor astfel de procese este necesară pentru creșterea sau conservarea masei musculare.
Deci, bromelaina ajută la normalizarea digestiei, dar afectează metabolismul grăsimilor doar indirect - stimulează acțiunea altor enzime. În plus, procentul principal de enzimă este conținut în partea necomestibilă a ananasului. Deci, de ce spun fetele că pierd în greutate consumând ananas? În primul rând, consumând aceste fructe tropicale, tinerele crește secreția de enzime digestive, ceea ce are un efect benefic asupra metabolismului. Știm că multe probleme cu excesul de greutate apar tocmai datorită metabolismului afectat. În al doilea rând, ananasul nu se aplică alimentelor bogate în calorii. După ce ai mâncat un fruct mic, vei oferi organismului doar o treime din norma zilnică de calorii necesară unei femei care duce un stil de viață sedentar. Se dovedește că, dacă consumi chiar și trei ananas întregi pe zi, nu vei adăuga greutate.
Al treilea motiv pentru a pierde în greutate la o dietă cu ananas constă în faptul că, de obicei, dieta diferită de pulpa fructelor tropicale sunt alimente sănătoase. Se dovedește că nu atât de mult ananasul, deoarece reducerea consumului de alimente grase, făinoase, dulciuri duce la pierderea în greutate. De asemenea, fetele susțin că ananasul arde într-adevăr grăsimile, trebuie doar să știi un mic secret. Pentru dieta funcționată, după consumul fructului ar trebui să fie aproximativ 45 de minute pentru a face fitness. Da, nu poți să te certi aici - deci pierzi în greutate. Doar atunci este posibil să apelați belyashi cu mâncare care arde grăsime la pizza, deoarece, mâncându-le și făcând activ de 2-4 ori pe zi, puteți pierde în greutate.
Opțiuni amuzante pentru dietele cu ananas
Mulți nutriționiști recomandă consumul de ananas nu imediat după masă, ci între mese sau cu 20 de minute înainte de masă. O serie de experți sunt înclinați către opțiunea de a consuma fructe după masă, deoarece în acest fel este posibilă îmbunătățirea proceselor digestive atunci când a devenit necesar după supraalimentare. În orice caz, acelora și altora nu li se recomandă să se lipească de dietele cu ananas tare.
Dar cine va asculta oamenii deștepți - știm totul mai bine decât ei, nu ?! Cu siguranță, din cauza unor astfel de credințe, au existat diete de două zile pe unele ananas. Unii iubitori care își riscă sănătatea sunt onorați în fiecare săptămână. Meniul lor zilnic: 1 litru de suc și 2 kg de ananas. Toate acestea trebuie împărțite în patru mese. Restul nu are voie să mănânce și să bea. Se spune că pierderea în greutate este de 1,5 kg / zi. Ei bine, nu este surprinzător. Dar, pe lângă un corp care a pierdut câteva kilograme, primești și un corp deshidratat și probleme la stomac. Nu, pierderea în greutate nu este cazul.
Atenție: medicii recomandă spălarea dinților după fiecare utilizare a ananasului, altfel crește riscul de deteriorare a smalțului.
Există, de asemenea, diete de ananas de cinci zile. Pe meniu apar câteva meniuri: cartofi și orez, pui, produse lactate, salate de legume, pește, pâine și fructe, supe de țelină, plăcinte etc. Și fetele nu le este frică de feluri de mâncare pentru a piper, sare, condimenta cu sosuri etc. Este adevărat, un procent mare de femei care observă un astfel de meniu apelează la reducerea numărului de mese pentru două, ceea ce, desigur, nu este o prostie. La urma urmei, ar trebui să mănânci de cel puțin 4 ori pe zi, deși în porții mici.
De remarcat: se zvoneste ca vasele de cartofi pot reduce activitatea enzimei care normalizeaza digestia.
Doamnele care nu sunt obișnuite să se limiteze la numărul de mese și nu se tem de mâncarea monotonă, aleg de multe ori o dietă cu ananas. Observându-l, trebuie să mănânci pui fiert timp de trei zile, la fel de multe ca ananasul, în ultimele 72 de ore poți mânca alternativ mâncare. Bea: apă, ceai. Dar chiar și o astfel de dietă săracă este o dietă monotonă, dezechilibrată, deși fără înfometare - inamicul sănătății.
Fetele bogate aderă la dietele ananasului, din meniul căruia sunt incluse produse precum creveți, midii, pește roșu, avocado. Dar nu toată lumea are bani pentru a cumpăra fructe de mare scumpe. Dar fecioarele, care sunt prea lene să revizuiască meniul, speră la tinctura de ananas și vodcă. Ei sunt siguri că, dacă beți o lingură de tinctură înainte de masă, puteți slăbi consumând orice doriți. Ei bine, nu amuzant, nu?
Reguli de bază ale dietei ananasului
Dacă doriți să încercați puterea dietei ananasului, urmați aceste reguli:
1. Mâncați numai ananas proaspăt când doriți, dar nu pe stomacul gol. Le puteți folosi ca mâncare laterală, desert și chiar puteți prepara gustări care conțin acest fruct.
2. Mănâncă de 4 ori pe zi. În plus față de ananas, includeți în dieta alimentelor sănătoase cu un conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, acordați o atenție specială alimentelor proteice. Asigurați-vă că mâncați carne și pește, lapte, ouă, cereale, pâine de secară, fructe, legume.
3. Refuzați alimentele rapide, alimentele convenabile, dulciurile, făina.
4. Bea multă apă.
Și, de asemenea, nu uitați să vă plimbați în fiecare zi, să faceți exerciții. Ar fi frumos să mergi la jogging, să iubești ciclismul.
Ananas pentru sistemul imunitar și tratamentul bolilor
În ananas există multe vitamine, minerale și alte utilități. Utilizarea sa are un efect benefic asupra activității sistemului imunitar. Substanțele prezente în ananas au efecte anti-inflamatorii, de vindecare a rănilor, întăresc imunitatea antitumorală și, de asemenea, elimină complexele imune patogene care suprimă funcțiile de protecție ale organismului.
Datorită utilizării ananasului apare subtierea sângelui. Enzima conținută în fructe, este un fel de armă împotriva dezvoltării aterosclerozei, promovează, de asemenea, resorbția cheagurilor de sânge, scăderea tensiunii arteriale. Ananasul este capabil să salveze nu numai de cheaguri de sânge, ci și de edem. Este utilizat pentru eliminarea porumbelor, normalizarea funcției pancreatice, curățarea intestinelor, ca agent anti-greață.
Contra contra dieta ananasului include costurile ridicate și o serie de contraindicații: ulcere, aciditate crescută a stomacului, reacții alergice ...
