Psoriazisul este o afecțiune pe toată durata vieții, ceea ce înseamnă că veți avea întotdeauna boala. Majoritatea oamenilor trec prin cicluri de simptome sau cicluri de agravare a simptomelor, de obicei datorită unui declanșator comun. Când ați exacerbat psoriazisul, trebuie să faceți ceva pentru a vă controla simptomele.
Dacă psoriazisul nu se îmbunătățește după luni de încercare a unui medicament nou, este timpul să faceți o schimbare. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare atunci când simptomele dvs. nu se îmbunătățesc.
1. Comutarea medicamentelor
Găsirea tratamentului potrivit poate fi frustrant. Unele tratamente au efecte secundare neașteptate, în timp ce altele vor funcționa bine timp de câteva luni și apoi vor înceta brusc să lucreze.
Medicii încep de obicei cu cele mai ușoare tratamente și apoi progresează până la cele mai puternice dacă psoriazisul nu se îmbunătățește. Dacă un medicament nu funcționează sau pare să înceapă să lucreze după un timp, este posibil să aveți nevoie de ceva mai puternic sau chiar de o combinație de tratamente diferite.
Rețineți, totuși, că este mai bine să încercați un medicament timp de câteva luni înainte de a evalua dacă funcționează sau nu.
Dacă observați că medicamentul actual nu vă ajută, mai degrabă decât renunțarea și renunțarea la prescripție, discutați cu medicul despre alte opțiuni. Trecerea tratamentelor este o practică obișnuită în psoriazis. Medicul sau dermatologul trebuie să înțeleagă.
2. Văzând un nou dermatolog
Când vine vorba de tratarea psoriazisului dumneavoastră, există mulți factori de luat în considerare. Este posibil să vă faceți griji cu privire la efectele secundare sau la costuri. Poate că doriți să găsiți o opțiune de tratament care necesită mai puține doze în fiecare săptămână. Ar trebui să puteți împărtăși toate aceste probleme cu dermatologul dumneavoastră.
Cheia este găsirea unui dermatolog care este dispus să lucreze cu dvs. Dacă descoperiți că dermatologul dvs. nu face timp să lucreze cu dvs. pentru a veni cu un plan de tratament care să se potrivească nevoilor dumneavoastră, vă recomandăm să vizitați un nou dermatolog.
3. Schimbarea dietei
În timp ce nu toată lumea recunoaște declanșatoarele dietetice de psoriazis, ceea ce consumați ar putea juca un rol în severitatea simptomelor.
Într-un studiu recent efectuat la 1.206 de persoane cu psoriazis, aproximativ jumătate dintre respondenți care au tăiat următoarele alimente din dieta lor au raportat clearance-ul complet sau ameliorarea simptomelor psoriazisului:
| alcool | 251 din 462 de persoane (53,8%) |
| gluten | 247 din 459 (53 la suta) |
| cum ar fi roșiile, ardeii și vinetele | 156 din 297 (52,1%) |
| mâncare proastă | 346 din 687 (50%) |
| produse din făină albă | 288 din 573 (49,9%) |
| lactat | 204 din 424 (47,7%) |
În plus, mulți dintre cei chestionați au constatat că simptomele lor s-au îmbunătățit după ce au fost adăugate următoarele în dieta lor:
- ulei de pește sau alte surse de acizi grași omega-3
- legume
- orale suplimente de vitamina D
- probiotice
De asemenea, mai mult de două treimi dintre persoanele care au trecut la următoarele diete au văzut că pielea lor se îmbunătățește:
- Dieta Pagano, o dieta dezvoltată de dr. John Pagano, care pune accentul pe tăierea carbohidraților rafinați, a celor mai multe carne roșii și a legumelor
- vegană, care elimină toate produsele animale, inclusiv laptele și ouăle
- paleo dieta, care se bazează pe imitarea dietă de vânător-colectori și include alimente întregi, neprelucrate
Nu există o cercetare definitivă care să susțină modificările dietetice pentru tratarea psoriazisului, dar mulți oameni jură pe aceste schimbări. Și mâncarea sănătos nu poate face rău.
4. Tăierea alcoolului
Consumul de alcool, chiar și în cantități mici, poate avea un efect enorm asupra psoriazisului dumneavoastră în multe moduri diferite. Nu numai că alcoolul poate declanșa o aprindere, ci și:
- interacționați cu medicamentele pentru psoriazis și reduceți eficacitatea acestuia
- să crească efectele secundare grave ale unor medicamente
- reduce probabilitatea de a obține remiterea
- afectați sistemul imunitar, ceea ce va crește riscul de infecție
- provoca corpul tau pentru a produce mai multe proteine inflamatorii numite citokine, care pot face simptomele mai rau
Dacă nu vă puteți controla psoriazisul, trebuie să vă gândiți să tăiați complet băuturile alcoolice din dieta dumneavoastră.
5. Scapa de stres
Situațiile stresante pot declanșa ușor apariția unui psoriazis. Dacă stresul vă guvernează în prezent viața, trebuie să vă gândiți să faceți schimbări pentru ao reduce.
Acest lucru este valabil mai ales dacă vă aflați în căutarea mai multor responsabilități decât vă puteți descurca. Poate că este timpul să renunți la unele dintre activitățile pe care nu ai timp sau să le spui noilor activități care adaugă prea mult la farfurie.
Nu toate stresul este complet inevitabil, dar există modalități prin care puteți face față stresului puțin mai bine. Încercați aceste activități pentru a vă ajuta să gestionați stresul:
- adânc exerciții de respirație
- yoga
- meditaţie
- aromaterapie
- exercițiu
- scriind într-un jurnal
- Petrecând timp cu familia
- o plimbare în natură
- obtinerea unui animal de companie
Dacă nu vă puteți reduce stresul în ciuda eforturilor cele mai bune, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o sesizare cu un specialist în domeniul sănătății mintale.
6. Curățarea zilnică
Înmuierea într-o baie caldă în fiecare zi poate face o diferență enormă pe pielea ta.
De asemenea, puteți încerca adăugarea de săruri din Marea Moartă, ulei mineral, fulgi de fulgi coloidali sau ulei de măsline pentru a ajuta la mâncărime și iritare.
Pentru un bonus suplimentar, utilizați un hidratant după ce vă faceți baie.
Linia de jos
Nu există nici un remediu pentru psoriazis în acest moment, însă sunt disponibile multe opțiuni de tratament și remedii de la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Trucul trebuie să fie proactiv în planul tău de tratament. Dacă psoriazisul nu se îmbunătățește sau se înrăutățește, este timpul să încercați altceva. Acest lucru ar putea însemna un medicament nou sau o schimbare în dieta și stilul de viață.
