Ce este terapia de revizuire a vieții?
În anii 1960, psihiatrul Dr. Robert Butler a susținut că un adult mai în vârstă care se gândește la viața lor ar putea fi terapeutic. Experții în domeniul sănătății mintale consideră că ideile Dr. Butler sunt fundamentul terapiei de revizuire a vieții.
Viața revizuită de viață implică adulții care se referă la trecutul lor pentru a obține un sentiment de pace sau de empowerment despre viața lor. În timp ce terapia de revizuire a vieții nu este pentru toată lumea, există anumite grupuri de persoane pe care le poate beneficia.
Acest tip de terapie vă poate ajuta să puneți viața în perspectivă și chiar să dezvăluiți amintiri importante despre prietenii și cei dragi.
Care sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?
Terapii centralizează terapia de revizuire a vieții în jurul temelor vieții sau privesc înapoi pe anumite perioade de timp. Acestea includ copilăria, părinŃa, devenirea bunicului sau anii de muncă.
Alte teme includ:
- educație și școlarizare
- experiențe în îmbătrânire
- sănătate
- literatură
- repere, cum ar fi căsătoria
- evenimentele istorice majore
- puncte de cotitură majore
- muzică
- scop
- valorile
Adesea, oamenii sunt rugați să aducă amintiri pentru a-și îmbunătăți sesiunile de terapie pentru revizuirea vieții. Acestea pot include aspecte precum:
- muzică
- fotografii
- scrisori
- copacii familiei
Deși termenul "terapie de revizuire a vieții" este adesea folosit interschimbabil cu termenul "terapie de reminiscență", există unele diferențe:
- Terapia de reminiscență presupune adesea descrierea unei memorii în sine.
- Revizuirea vieții se bazează pe discutarea a ceea ce înseamnă o memorie pentru dvs.
Abordarea terapiei de revizuire a vieții vă poate ajuta, de asemenea, să vă ocupați de amintirile dificile sau de îngrijorările nerezolvate, menținându-vă senzația de pace.
Specialiștii în sănătatea mintală pot utiliza terapia de revizuire a vieții pentru grupuri sau persoane fizice. Terapia de grup poate duce deseori la legătura socială. Acest lucru este adesea folosit pentru locuitorii facilităților de viață asistată.
Cine poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?
Viața de revizuire a vieții poate avea mai multe scopuri:
- terapeutic
- educational
- informațional
Beneficiile terapeutice sunt specifice persoanei care reflectă viața lor. Terapia vă poate ajuta să vă simțiți despre problemele legate de sfârșitul vieții și, de asemenea, ajutați la luminarea unui sens mai important în viață.
Următoarele persoane pot beneficia în special de terapia de revizuire a vieții:
- persoanele cu demență sau boala Alzheimer
- adulții în vârstă care suferă de depresie sau anxietate
- cei diagnosticați cu o stare terminală
- cei care au experimentat pierderea unui iubit
Profesorii cer adesea elevilor să efectueze recenzii de viață cu adulții mai în vârstă sau cei dragi. Elevii pot dori să înregistreze, să scrie sau să înregistreze videoconferința acestor sesiuni în scopuri de împărtășire în viitor.
Pot exista beneficii pentru familii atunci când cei dragi participă la terapia de revizuire a vieții. Familia poate învăța lucruri pe care nu le-au cunoscut până acum. Salvarea acestor amintiri prin video, audio sau scris poate fi o piesă prețioasă a istoriei familiei.
Există totuși unii oameni care nu pot beneficia de terapia de revizuire a vieții. Acestea includ persoane care au suferit experiențe traumatice. Reputația sau durerea pot fi discutate mai bine prin alte abordări terapeutice.
Care sunt beneficiile terapiei de revizuire a vieții?
Viața de revizuire a vieții este menită să împuternicească adulții mai în vârstă și cei care se confruntă cu probleme la sfârșitul vieții pentru a găsi speranță, valoare și semnificație în viața lor.
Terapeuții utilizează, de asemenea, terapie de revizuire a vieții pentru a trata depresia la adulții în vârstă Și un medic poate folosi terapia de revizuire a vieții pentru a însoți alte tratamente medicale, cum ar fi medicamentele pentru a reduce anxietatea sau depresia.
Viața revizuită terapie poate promova stima de sine îmbunătățită. Oamenii nu-și dau seama de semnificația realizărilor lor - de la creșterea copiilor la a fi prima persoană din familie pentru a obține un grad de colegiu.
Privind înapoi pot ajuta mulți oameni să se simtă mândri de ceea ce au realizat.
