Tulburarea depresivă majoră (MDD) face dificilă a fi pozitivă, mai ales când tristețea, singurătatea, oboseala și sentimentele de deznădejde apar zilnic. Indiferent dacă un eveniment emoțional, traume sau genetică declanșează depresia, există ajutor.
Dacă sunteți pe medicamente pentru depresie și simptomele continuă, se poate simți ca și cum nu ai opțiuni. Dar, în timp ce antidepresivele și alte medicamente, cum ar fi medicamentele anti-anxietate sau antipsihoticele pot ameliora simptomele, nu există un plan de tratament pentru depresie. Acesta este motivul pentru care este important să fiți deschisi și cinstiți despre MDD împreună cu medicul dumneavoastră.
Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, mai ales dacă nu v-ați înțeles cu boala. Cu toate acestea, recuperarea depinde de faptul dacă puteți depăși acest obstacol. Pe măsură ce vă pregătiți pentru următoarea întâlnire, iată câteva indicații pe care să le aveți în vedere.
Nu te mai simți jenat
Nu vă reticentează să discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Indiferent dacă ați avut discuții detaliate despre depresie în trecut, păstrați întotdeauna medicul în buclă.
Aducerea subiectului nu înseamnă că ești un whiner sau un reclamant. Dimpotrivă, înseamnă că sunteți proactiv în găsirea unei soluții eficiente. Sănătatea dvs. mintală este importantă. Deci, dacă medicamentele pe care le luați nu funcționează, este timpul să experimentați un alt medicament sau un alt tip de terapie.
S-ar putea să fiți foarte sensibili la schimbul de informații din cauza anxietății cu privire la modul în care medicul dumneavoastră va răspunde. Dar, cu toate probabilitățile, nu veți spune nimic medicului dumneavoastră că nu au auzit înainte. Majoritatea medicilor își dau seama că unele tratamente nu funcționează pentru toată lumea. Ținând înapoi și nu discutând despre modul în care vă simțiți vă poate prelungi procesul de recuperare.
Tine un jurnal
Mai multe informații pe care le împărțiți cu medicul dumneavoastră, cu atât mai ușor va fi pentru medicul dumneavoastră să recomande un plan de tratament eficient. Medicul dvs. trebuie să știe totul despre starea dumneavoastră, cum ar fi simptomele și cum vă simțiți zilnic. De asemenea, vă ajută să furnizați informații despre obiceiurile de somn, apetitul dvs. și nivelul de energie.
Reamintind aceste informații la o întâlnire poate fi dificilă. Pentru a vă face mai ușor, păstrați un jurnal și înregistrați cum vă simțiți în fiecare zi. Acest lucru vă oferă medicului o idee mai clară despre faptul dacă tratamentul dvs. actual funcționează.
Aduceți un prieten sau o rudă pentru asistență
Când vă pregătiți pentru o întâlnire viitoare, este bine să vă aduceți un prieten sau o rudă pentru sprijin. Dacă ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre MDD, vă puteți simți confortabil dacă vă veți sprijini în cameră cu dumneavoastră.
Această persoană nu este menită să fie vocea ta sau să vorbească în numele tău. Dar dacă v-ați împărtășit sentimentele și experiențele dvs. cu acest individ, acestea vă pot ajuta să vă amintiți detalii importante despre starea dumneavoastră ca discuții cu medicul dumneavoastră.
Medicul dvs. poate, de asemenea, să dea sfaturi sau sugestii în timpul numirii. Persoana care vă însoțește vă poate lua note și vă poate ajuta să vă reamintiți aceste sugestii mai târziu.
Găsiți un alt doctor
Unii medici sunt foarte familiarizați cu bolile de sănătate mintală și le arată pacienților lor o mare compasiune. Cu toate acestea, altele nu sunt atât de compasiune.
Dacă luați antidepresive, dar simțiți că medicamentele speciale nu funcționează, nu permiteți unui medic să vă absoarbă preocupările sau să atenueze gravitatea stării dumneavoastră. Trebuie să fii avocatul tău. Deci, dacă medicul dvs. actual nu vă ia în serios sau nu vă ascultă preocupările, găsiți altul.
Educă-te
Educându-vă pe MDD, este mai ușor să aduceți acest subiect la medicul dumneavoastră. Dacă nu sunteți familiarizat cu depresia, vă puteți teme de stigmatul de a fi etichetat cu o boală psihică. Educația este importantă deoarece vă ajută să apreciați că aceste boli sunt comune și că nu sunteți singuri.
Unii oameni suferă de depresie în tăcere. Acestea pot include prietenii, familia, colegii și vecinii. Deoarece mulți oameni nu vorbesc despre depresia lor, este ușor să uităm cât de răspândită este această condiție. Potrivit Asociației pentru anxietate și depresie din America, MDD "afectează mai mult de 15 milioane de adulți americani, sau aproximativ 6,7% din populația din SUA, vârsta de 18 ani și peste, într-un anumit an."
Învățarea despre boala dvs. vă poate împuternici și vă poate oferi încredere pentru a căuta ajutor.
Vino pregătit cu întrebări
Pe măsură ce vă educați pe MDD, creați o listă de întrebări pentru medicul dumneavoastră. Unii medici sunt fantastice în a oferi pacienților lor informații utile. Dar este imposibil ca medicul dumneavoastră să împărtășească fiecare informație despre boala dumneavoastră.
Dacă aveți întrebări, scrieți-le și le împărtășiți medicului la următoarea întâlnire. Poate aveți întrebări despre aderarea la grupurile de asistență locală. Sau poate ați citit despre beneficiile combinării anumitor suplimente cu antidepresive. Dacă da, adresați-vă medicului dumneavoastră să recomande suplimente sigure.
În funcție de severitatea depresiei, puteți să întrebați alte terapii pentru depresie, cum ar fi terapia prin electroconvulsie, pentru a vă modifica chimia creierului. Medicul dumneavoastră poate fi, de asemenea, conștient de studiile clinice la care puteți participa.
Traversa
Puteți găsi ajutor pentru depresie. Recuperarea și continuarea vieții implică discuții deschise și oneste cu medicul dumneavoastră. Nu există nici un motiv să te simți jenat sau să crezi că ești o povară. Medicul dvs. este acolo pentru a vă ajuta. Dacă o terapie nu este eficientă, o alta poate oferi rezultate mai bune.
