Cu simptome variind de la oboseală și depresie la dureri articulare și supărare, hipotiroidismul nu este o condiție ușoară de gestionat. Totuși, hipotiroidismul nu trebuie să devină cea mai ciudată a treia roată într-o relație.
Indiferent dacă sunteți căsătorit, într-o relație pe termen lung sau navigați în scenă de întâlniri, iată cinci sfaturi de la persoanele care trăiesc cu boala.
1. Împărtășiți informații.
Hipotiroidismul este o condiție dificilă de explicat. În timp ce s-ar putea să simțiți că vă explicați bine, pot exista momente în care partenerul dvs. doar dă buze capul sau oferă simpatia lor. Acest lucru, desigur, poate fi frustrant și poate duce la conversații intense și tensionate. În loc să mergeți singur, împărtășiți-vă cu partenerul dvs.
Trimiteți-le link-uri către articole, bloguri sau site-uri despre această condiție. De asemenea, împărtășirea cu ei a ceea ce au de spus alții care au această boală ar putea să le ofere o perspectivă mai bună. Cereți-le să exploreze unele pagini ale comunității de hipotiroidism. Împărțiți-le cu ei orice cărți sau broșuri mari pe care le-ați citit despre boală. Luați în considerare să le cereți să vină la vizita unui medic. Cu cât știu mai mult despre hipotiroidism, cu atât mai mult vă pot ajuta.
2. Cereți ajutor.
Hipotiroidismul poate afecta nu numai modul în care vă simțiți, ci și cum funcționați și dumneavoastră. Mergând la lucru, făcând feluri de mâncare, mergând la magazin alimentar sau luând copiii de la școală ar fi putut fi relativ ușoară înainte, dar acum acele sarcini pot părea ca niște fapte insurmontabile.
În acest caz, cereți-i partenerului o mână de ajutor. Eliberarea programului dvs. vă va oferi timpul necesar pentru a vă relaxa sau, cel puțin, pentru a ușura stresul inutil.
3. Faceți ceva activ împreună.
Având un tiroidian subactiv, crește șansele de a dezvolta probleme cardiovasculare. Exercitarea în mod regulat poate contribui la reducerea acestor riscuri, însă respectarea unui plan poate fi dificilă, mai ales dacă vă simțiți obosiți. Utilizați acest lucru ca o ocazie pentru a vă înscrie partenerul pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă înscrieți pentru un maraton împreună! Mergeți la o plimbare după cină, înotați câteva ture în piscina comunității sau jucați câteva jocuri de tenis sunt alegeri bune. Aceste activități vă pot lăsa să vă simțiți energizați și chiar să facilitați conversații semnificative între dvs. și partenerul dvs.
4. Găsiți alte modalități de a fi intim.
S-ar putea să nu credeți că o tiroidă subactivă va afecta relația dvs. sexuală cu partenerul dvs., dar ar putea. Oboseala si oboseala pot duce la o conducere sexuala mai scazuta si la un libidou inferior.
Dar nu presupuneți în mod automat că căutarea voastră de intimitate este în afara imaginii. Aceasta este pur și simplu o șansă pentru dvs. și partenerul dvs. să găsiți alte modalități de a fi intim. Întrerupeți împreună în timp ce urmăriți filmul preferat, țineți mâinile în timp ce faceți cumpărături sau dați reciproc un masaj relaxant cu uleiuri și creme parfumate. Cu timpul, și cu tratamentul adecvat, probabil veți vedea că nivelul de unitate și nivelul libidoului vă revin la normal.
5. Fii răbdător.
Fiind pacient poate fi uneori dificil și dificil - chiar și pentru cei fără probleme tiroidiene. Dar răbdarea este cheia și trebuie să încercați să abordați întâlnirea cu hipotiroidismul.
Corpul tau, mintea si spiritul tau nu pot fi in stare sa iesi si sa socializeze tot timpul. Mai degrabă decât să vă împingeți prea mult, să vă comunicați nevoile. Dacă ați acceptat deja să mergeți la o întâlnire și nu sunteți pregătit (ă), întrebați dacă puteți să vă reprogramați în schimb.
Luați în considerare solicitarea de ajutor pentru prietenii dvs. Poate știu pe cineva care este potrivit pentru dvs. sau poate avea sugestii pentru întâlniri cu alții. Și rețineți că găsirea unui partener necesită timp. Pentru toti.
