Sucul de ananas poate ajuta tusea ta?
Nutrienții din sucul de ananas pot ajuta la calmarea simptomelor de tuse sau de frig. Un studiu din 2010 a constatat că sucul de ananas face parte dintr-un tratament eficient pentru tuberculoză, datorită capacității sale de a calma gâtul și de a dizolva mucusul. Conform acestui studiu, un amestec de suc de ananas, miere, sare și piper a redus simptomele tusei de până la cinci ori mai rapid decât siropul de tuse la peste-the-counter (OTC).
Conserve de suc de ananas
Sucul de ananas conține un amestec de enzime numite bromelain, care are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se crede că bromelaina poate ajuta cu problemele respiratorii care sunt legate de alergii și astm. De asemenea, se crede că are proprietăți mucolitice care ajută la descompunerea și expulzarea mucusului.
În timp ce sucul de ananas poate fi eficient ca tratament al tusei, alte medicamente și tratamentele tradiționale pot fi mai eficiente în funcție de cauza tusei. Dacă aveți astm bronșic, de exemplu, sucul de ananas poate fi utilizat ca tratament suplimentar, dar nu ar trebui să aruncați inhalatorul prescris de medic pe fereastră.
Dacă tusea durează mai mult de o săptămână sau dacă vă tulbura somnul, adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați ce tratamente ar trebui să luați în considerare. Persoanele care au o alergie la ananas sau sunt alergice la alte fructe tropicale nu ar trebui să bea suc de ananas.
Ananas suc remedii tuse pentru a încerca acasă
Suc de ananas, miere, ghimbir, cayenne și sare
Un remediu tradițional pentru tuse este amestecul de suc de ananas cu miere, ghimbir, sare și un pic de ardei cayenne. Cayenne ajută la expulzarea mucusului, în timp ce mierea și ghimbirul calmează gâtul și oferă proprietăți antiinflamatorii.
Pentru această remediere, amestecați împreună:
- 1 cană de suc de ananas
- 1 linguriță. tocat sau tocat ghimbir
- 1 lingura. Miere
- 1/4 de linguriță. piper roșu
- 1/4 de linguriță. sare
Beți 1/4 cană de până la trei ori pe zi. Este important să nu acordați miere brută copiilor cu vârsta sub 1 an.
Suc de ananas, miere, sare, piper
Un alt remediu comun de ananas al tusei folosește de asemenea miere, dar omite ghimbirul și piperul de cayenne.
Pentru această soluție, amestecați împreună:
- 1 cană de suc de ananas
- vârf de cuțit de sare
- pinch de piper
- 1 1/2 linguri. Miere
Beți 1/4 cană de până la trei ori pe zi.
Capsuni de ananas
Popsiclele pot ajuta la calmarea gâtului, sunt ușor de făcut și căpșunile sunt ambalate cu vitamina C.
Pentru a face aceste popsicles, se amestecă împreună:
- 3/4 suc de ananas
- 2 cani de căpșuni tocate
- 1 cană de ananas
Se toarnă amestecul în matrite de tip popsicle și se lasă să stea în congelator timp de cel puțin trei ore sau până când este solid.
Alte remedii pentru tuse
În timp ce sucul de ananas este benefic ca remediu pentru tuse, există alte alimente și băuturi care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea procesului de vindecare. Unele dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a vă ajuta să vă tratați tusea includ:
- Mancaruri picante conține o substanță chimică numită capsaicină, care poate ajuta mucusul subțire și facilitează tusea. De asemenea, poate desensibiliza reflexele tusei pentru a ușura tusea.
- Alimente bogate in vitamina C poate stimula sistemul imunitar al organismului. Aceste alimente includ kiwi, ardei grași și broccoli.
- Supă caldă poate ajuta la calmarea gâtului. De asemenea, poate avea un efect antiinflamator care poate ajuta la vindecare.
- Ceai de ghimbir cald poate calma gâtul și are proprietăți antiinflamatorii.
Alimente care trebuie evitate atunci când aveți o tuse
Există anumite alimente pe care trebuie să le evitați atunci când aveți o tuse. Alimentele despre care se știe că agravează tusea includ:
- Lactat, în special lapte, ar putea stimula producția de mucus suplimentar.
- Cofeină, care este un diuretic natural și vă poate deshidrata și agrava tusea.
- Hrana procesata au o hrană limitată și sunt bogate în sare.
- Mancare prajita pot face tuse mai rau, deoarece procesul de prăjire a alimentelor poate elibera iritanții în aer care pot declanșa sau agrava tusea.
La pachet
În plus față de tratarea tusei, sucul de ananas are multe alte beneficii pentru sănătate. Proprietățile antiinflamatorii pe care le conține pot ajuta la tratarea durerii și umflăturii la osteoartrită și leziuni sportive. Bromelaina responsabilă de unele dintre aceste beneficii poate acționa ca un potențial agent anticancerigen. Vitamina C poate ajuta la prevenirea dezvoltării cataractei și a bolilor de inimă.
Magazin pentru sucul de ananas.
Puteți bea suc de ananas singur, sau să-l utilizați în alte rețete. Unele rețete minunate pentru a încorpora mai mult suc de ananas în viața ta includ:
- măr, morcov, ananas și suc de ghimbir
- mango suc de ananas
- suc de verdeață de ananas
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
