Prezentare generală
Toată lumea se confruntă cu dureri și dureri ocazionale. De fapt, durerea bruscă este o reacție importantă a sistemului nervos care vă ajută să vă avertizeze asupra posibilelor vătămări. Când apare o vătămare, semnalele de durere se deplasează din zona vătămată până la măduva spinării și la creier.
Durerea va deveni de obicei mai puțin severă pe măsură ce rănile vindecă. Cu toate acestea, durerea cronică este diferită de durerea tipică. Cu dureri cronice, corpul tau continua sa transmita semnale dureroase creierului, chiar si dupa ce un prejudiciu vindeca. Acest lucru poate dura câteva săptămâni până la ani. Durerea cronică vă poate limita mobilitatea și vă poate reduce flexibilitatea, forța și rezistența. Acest lucru poate face dificilă realizarea sarcinilor și activităților zilnice.
Durerea cronică este definită ca durere care durează cel puțin 12 săptămâni. Durerea se poate simți ascuțită sau plictisitoare, determinând o senzație de arsură sau durere în zonele afectate. Poate fi constantă sau intermitentă, venind și plecând fără nici un motiv aparent. Durerea cronică poate să apară în aproape orice parte a corpului. Durerea se poate simți diferită în diferitele zone afectate.
Unele dintre cele mai frecvente tipuri de dureri cronice includ:
- durere de cap
- durere posturgicală
- durerea post-traumatică
- dureri de spate mai mici
- durere de cancer
- artrita durere
- durere neurogenică (durere cauzată de leziuni ale nervilor)
- durere psihogenică (durere care nu este cauzată de boală, leziuni sau leziuni ale nervilor)
Potrivit Academiei Americane de Medicina Durerii, mai mult de 1,5 miliarde de oameni din intreaga lume au dureri cronice. Este cea mai frecventă cauză a dizabilității pe termen lung în Statele Unite, care afectează aproximativ 100 de milioane de americani.
Ce cauzează durerea cronică?
Durerea cronică este, de obicei, cauzată de o leziune inițială, cum ar fi o entorsă de spate sau un mușchi tras. Se crede că durerea cronică se dezvoltă după ce nervii se distrug. Daunele nervoase fac durerea mai intensă și de lungă durată. În aceste cazuri, tratarea prejudiciului care stă la baza nu poate rezolva durerea cronică.
În unele cazuri, totuși, oamenii suferă de durere cronică fără nici un prejudiciu prealabil. Cauzele exacte ale durerii cronice fără leziuni nu sunt bine înțelese. Durerea poate fi uneori rezultatul unei stări de sănătate subiacente, cum ar fi:
- sindromul oboselii cronice: caracterizată prin oboseală extremă, prelungită, adesea însoțită de durere
- endometrioza: o tulburare dureroasă care apare atunci când mucoasa uterină crește în afara uterului
- fibromialgie: durere larg răspândită în oase și mușchi
- boala intestinului inflamator: un grup de afecțiuni care provoacă inflamații dureroase, cronice în tractul digestiv
- cistită interstițială: o tulburare cronică marcată de presiunea și durerea vezicii urinare
- distrofie temporomandibulară articulară (TMJ): o afecțiune care provoacă clicuri dureroase, popping sau blocarea maxilarului
- vulvodinia: durere vulvară cronică care apare fără o cauză evidentă
Cine este în pericol pentru durerea cronică?
Durerea cronică poate afecta persoanele de toate vârstele, dar este cea mai frecvent întâlnită la adulții în vârstă. Pe lângă vârstă, alți factori care vă pot crește riscul de apariție a durerii cronice includ:
- având un prejudiciu
- cu intervenție chirurgicală
- fiind femeie
- fiind supraponderali sau obezi
Cum se tratează durerea cronică?
Scopul principal al tratamentului este reducerea durerii și stimularea mobilității. Acest lucru vă ajută să vă întoarceți la activitățile zilnice fără disconfort.
Severitatea și frecvența durerii cronice pot fi diferite în rândul indivizilor. Astfel, medicii creează planuri de gestionare a durerii care sunt specifice fiecărei persoane. Planul dvs. de gestionare a durerii va depinde de simptomele dumneavoastră și de orice condiții de sănătate subiacente. Tratamente medicale, remedii pentru stilul de viață sau o combinație a acestor metode pot fi folosite pentru a trata durerea cronică.
Medicamente pentru dureri cronice
Există mai multe tipuri de medicamente care pot ajuta la tratarea durerii cronice. Iată câteva exemple:
- medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina (Bufferin) sau ibuprofenul (Advil).
- opioide, inclusiv morfină (MS Contin), codeină și hidrocodonă (Tussigon)
- adjuvant analgezice, cum ar fi antidepresive și anticonvulsivante
Proceduri medicale pentru durerea cronică
Anumite proceduri medicale pot oferi, de asemenea, scutire de durerea cronică. Un exemplu de câteva sunt:
- stimularea electrică, care reduce durerea prin trimiterea de șocuri electrice ușoare în mușchii dumneavoastră
- blocul nervos, care este o injecție care împiedică nervii să trimită semnale dureroase spre creier
- acupunctura, care implică înțeparea ușoară a pielii cu ace pentru a atenua durerea
- intervenția chirurgicală, care corectează leziunile care s-au vindecat în mod necorespunzător și care pot contribui la durere
Stil de viață remedii pentru durerea cronică
În plus, diferite remedii pentru stilul de viață sunt disponibile pentru a ușura durerea cronică. Exemplele includ:
- fizioterapie
- tai chi
- yoga
- artă și muzică
- animale de companie
- psihoterapie
- masaj
- meditaţie
Se confruntă cu dureri cronice
Nu există un remediu pentru durerea cronică, dar această afecțiune poate fi gestionată cu succes. Este important să respectați planul de gestionare a durerii pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.
Durerea fizică este legată de durerea emoțională, astfel încât durerea cronică poate crește nivelul de stres. Construirea abilităților emoționale vă poate ajuta să faceți față stresului legat de starea dumneavoastră. Iată câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a reduce stresul:
Aveți grijă de corpul dumneavoastră: Mâncând bine, dormind suficient și exercitându-vă în mod regulat vă pot menține corpul sănătos și pot reduce sentimentele de stres.
Continuați să participați la activitățile dvs. zilnice: Vă puteți mări starea de spirit și puteți scădea stresul prin participarea la activitățile de care vă bucurați și prin socializarea cu prietenii. Durerea cronică poate face dificilă îndeplinirea anumitor sarcini.Dar izolarea vă poate oferi o perspectivă mai negativă asupra stării dumneavoastră și crește sensibilitatea la durere.
Căutați sprijin: Prietenii, familia și grupurile de sprijin vă pot oferi o mână de ajutor și pot oferi confort în timpul dificil. Indiferent dacă aveți probleme cu sarcini zilnice sau pur și simplu aveți nevoie de un stimulent emoțional, un prieten apropiat sau un iubit poate oferi sprijinul de care aveți nevoie.
Pentru mai multe informații și resurse, vizitați site-ul Asociației Americane de Chronic Pain Association la theacpa.org.
