Un ghid pentru îngrijirea pielii

Tipul tău de piele contează

Puteți bănui că aveți piele uscată, uleioasă sau sensibilă, dar știți cu adevărat tipul de piele? Cunoscând tipul adevărat de piele poate ajuta data viitoare când vă aflați în culoarul cosmetic. De fapt, utilizarea de produse greșite - sau chiar hackuri de Internet popularizate - pentru tipul de piele ar putea agrava acneea, uscăciunea sau alte probleme ale pielii.
Luați testul de mai jos pentru a afla ce tip de piele aveți. Citiți mai apoi pentru a afla:

• cum să-ți construiești propria rutină de îngrijire a pielii
• cum de a trata probleme specifice ale pielii cum ar fi acnee sau cicatrici
• care hack-uri de piele DIY nu sunt sănătoase, chiar dacă acestea par să funcționeze

Quiz: Care este tipul tău de piele?

Construirea unei rutine zilnice de îngrijire a pielii

Indiferent de tipul de piele, o rutină zilnică de îngrijire a pielii vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea globală a pielii și să vă îmbunătățiți preocupările specifice cum ar fi acnee, cicatrizare și pete întunecate. O rutină zilnică de îngrijire a pielii are patru pași de bază pe care îi puteți face o dată dimineața și o dată înainte de a vă culca.

1. Curățarea: Alegeți un produs de curățare care nu vă va lăsa pielea strânsă după spălare. Curățați-vă fața mai mult de două ori pe zi, sau doar o singură dată, dacă aveți pielea uscată și nu purtați machiaj. Evitați spălarea pentru acel sentiment curat, deoarece asta înseamnă că uleiurile naturale ale pielii dvs. au dispărut. Demachiant cunoscut pentru a lucra bine pentru toate tipurile de piele includ Cetaphil și curățare Banila Clean Zero Sherbet.

2. Seruri: Un ser cu vitamina C sau cu factori de creștere sau peptide ar fi mai bine dimineața, sub protecție solară. Noaptea, retinoizii cu retinol sau cu prescriptie functioneaza cel mai bine. Makeup Artist's Choice are un efect eficient de vitamina C și E și retinol disponibil.

3. Hidratant: Chiar si tenul gras are nevoie de hidratant, dar foloseste unul usor, gelat si non-comedogenic, sau nu va bloca porii, ca si lotiunea faciala a CeraVe. Pielea uscată poate beneficia de mai multe hidratante pe bază de cremă, cum ar fi Crema de slănină MISSHA Super Aqua Renew Snail. Cele mai multe branduri vor eticheta produsele lor ca gel sau cremă pe ambalajul lor.

4. Protecție solară: Aplicați protecția solară cu cel puțin 30 de SPF 15 minute înainte de a vă deplasa în aer liber, deoarece este nevoie de o perioadă de activare pentru protecția solară. Întunericul tonuri de piele necesită de fapt mai multă protecție împotriva soarelui, deoarece hiperpigmentarea este mai greu de corectat. Încearcă protecția solară EltaMD, care oferă protecție UVA / UVB cu spectru larg și este recomandată de Fundația pentru Cancerul de piele.

Alegeți produse care se potrivesc tipului și sensibilității pielii dvs. și nu uitați să citiți etichetele. Unele produse, cum ar fi retinoizii sau retinoizii cu prescripție, trebuie aplicate numai pe timp de noapte.

Pentru toate tipurile de piele

• Stai hidratat.
• Schimbă cazurile de pernă cel puțin o dată pe săptămână.
• Spălați sau înfășurați părul înainte de culcare.
• Purtați protecție solară în fiecare zi și aplicați 15 minute înainte de a ieși.

Începeți cu o rutină de bază și simplă pentru a vedea cum reacționează pielea dumneavoastră. Odată ce vă simțiți confortabil, puteți adăuga apoi produse suplimentare, cum ar fi exfolianți, măști și tratamente la fața locului pentru a stimula sănătatea pielii.

Și nu uitați să faceți patch-uri de testare a produselor noi, mai ales dacă bănuiți că aveți piele sensibilă. Acest lucru vă poate ajuta să identificați reacțiile alergice potențiale.

Pentru a testa un produs nou:

1. Aplicați o cantitate mică de produs pe piele într-o zonă discretă, cum ar fi interiorul încheieturii mâinii sau brațul interior.
2. Așteptați 48 de ore pentru a vedea dacă există o reacție.
3. Verificați zona la 96 de ore după aplicare pentru a vedea dacă aveți o reacție întârziată.

O reacție alergică poate include iritații, roșeață, umflături mici sau mâncărime. Dacă observați aceste simptome, spălați zona pe care ați testat-o ​​cu apă și un produs de curățare delicat. Apoi returnați produsul și încercați un altul care să se potrivească mai bine tipului dvs. de piele.

Hack-uri de hârtie pentru a evita (chiar dacă toată lumea o face)

Oamenii raportează minuni de la utilizarea hack-urilor de bricolaj cum ar fi sucul de lămâie și pasta de dinți pentru probleme de piele obișnuite cum ar fi umflarea acneei și pete întunecate. Chiar și actrita premiată Emma Stone pretinde că secreția ei de îngrijire a pielii este coafură. Dar adevărul este că aceste hacuri pot provoca mai mult rău pe termen lung decât să beneficieze, deoarece pot afecta bariera pielii.

Evitați aceste hack-uri DIY

• Suc de lămâie: Poate să aibă acid citric, dar este prea acid și poate provoca apariția de pete întunecate după expunerea la soare. De asemenea, se poate usca și vă poate irita pielea.
• Praf de copt: La un nivel de pH de 8, bicarbonatul de sodiu va stresa pielea, va scadea semnificativ continutul de apa al pielii si va provoca pielea uscata.
• Usturoi: În formă brută, usturoiul poate provoca alergii cutanate, eczeme, inflamarea pielii și blistere apoase.
• Pastă de dinţi: Ingredientele din pasta de dinți pot ucide germenii și pot absorbi uleiul, dar pot, de asemenea, să vă usuce sau să vă irită pielea.
• Zahăr: Ca exfoliant, zahărul este prea aspru pentru pielea de pe față.
• Vitamina E: Aplicarea topică a vitaminei E poate irita pielea și nu se dovedește a îmbunătăți aspectul cicatricilor.

Unele dintre aceste ingrediente pot fi toate naturale și rentabile, dar ele nu sunt formulate pentru pielea ta. Chiar dacă nu simțiți efecte secundare imediate, aceste ingrediente pot provoca daune întârziate sau pe termen lung. Cel mai bine este să folosiți produse formulate pentru față. Discutați cu medicul sau dermatologul înainte de a încerca aplicațiile DIY pe piele.

Cum să tratați problemele de piele

Există modalități de a aborda problemele de piele fără a vă deteriora pielea. Doar amintiți-vă regula numărul unu de îngrijire a pielii: Nu alegeți! Alegerea acneei, a punctelor negre, a crustelor sau a altor probleme ale pielii poate cauza răni deschise sau pete de piele mai închise, cunoscute sub numele de hiperpigmentare. Deschiderea rănilor poate duce la infecții, mai multe acnee sau cicatrici. Cu cât rana este mai adâncă, cu atât este mai probabil că pielea dumneavoastră va cicatriza.

Iată câteva modalități de susținere științifică pentru a trata zonele problematice.

Acnee

Tratamentul pentru acnee depinde de cât de profundă sau de gravă este acneea.Îngrijirea generală a pielii este cel mai important pas în tratarea acneei, dar pentru acnee ușoară puteți utiliza produse nonprescription de la farmacia dvs. locală, cum ar fi:

• acid salicilic (Stridex tampoane de rezistență maximă la acnee)
• benzoil peroxid (Clean & Clear Persa-Gel 10 medicamente pentru acnee)
• alfa hidroxi acizi
• adapalen
• ulei de arbore de ceai

Aplicați întotdeauna protecție solară după ce utilizați aceste produse dimineața, deoarece acestea pot provoca sensibilitate extra pielii.

Pentru cosuri imediate, inflamate și individuale, puteți încerca și plasturi de acnee sau autocolante. Acestea sunt patch-uri clare, groase care lucrează ca tratamente la fața locului pentru a ajuta la vindecarea viciilor și a preveni infecțiile. Ca bandaje cu blistere, plasturele de acnee scot lichidul, uneori peste noapte. Cel mai bine este să le folosiți înainte de somn, deoarece machiajul nu le poate acoperi.

Fibre sebacee

Fibrele sebacee sunt tuburi mici, în formă de cilindru, în porii tăi, care sunt galbeni galbeni. Acestea sunt adesea confundate cu blackheads, dar blackheads sunt de fapt un tip de acnee care este oxidat. Fibrele sebacee pot face ca porii să arate mai mari și puteți fi tentați să le eliminați prin ciupirea pielii sau prin utilizarea de benzi de pori. Dar aceste metode pot avea mai multe efecte secundare decât beneficiile pentru pielea ta, mai ales dacă nu le faci cum trebuie.

Ore suplimentare pot provoca, de asemenea:

• iritație
• porii deschise și infecția
• uscăciune
• roşeaţă
• exfoliere

Preparatele topice care conțin retinol sau retinoizi pot ajuta la menținerea porilor limpezi și curați. Puteți găsi, de asemenea, beneficii de la masarea feței cu minerale sau ulei de ricin timp de un minut.

O altă modalitate de a elimina filamentele sebacee este cu un instrument de extracție. Acesta este un instrument de metal mic cu un cerc mic la sfârșit.

Cea mai sigură metodă este să-i îndepărtezi pe un esthetician sau pe un dermatolog pentru dvs., dar puteți face acest lucru și acasă:

1. Începeți cu o față și un instrument curat.
2. Apăsați ușor cercul din jurul cocoșului pentru a vedea dacă filamentul iese. Aveți grijă, deoarece presiunea excesivă poate provoca vânătăi și cicatrizări.
3. Trateaza zona cu toner si hidratant dupa.
4. Îndepărtați întotdeauna instrumentul cu alcool de alăptare înainte și după utilizare pentru prevenirea infecțiilor.

De asemenea, puteți vedea beneficii suplimentare prin aplicarea peroxidului de benzoil după spălare înainte de extracție.

Blemishes, cicatrici și hiperpigmentare

Petele, cicatricile și petele întunecate pot dura oriunde, de la câteva săptămâni până la șase luni, pentru a se vindeca și dispărea. Tratamentul imediat pentru cicatrici și pete includ folosirea machiajului și a agentului de protecție solară pentru a evita deteriorarea ulterioară a soarelui și hiperpigmentarea.

Alte ingrediente cunoscute pentru a ajuta la cicatrizarea cicatricilor includ:

silicon: Studiile arată că siliconul topic poate îmbunătăți grosimea cicatricilor, culoarea și textura. Puteți aplica gel de silicon timp de opt până la 24 de ore pe zi. Căutați produse cu dioxid de siliciu enumerate ca ingrediente.

Miere: Studiile preliminare arată că mierea poate vindeca rănile și cicatricile. Poate doriți să utilizați miere dacă sunteți în căutarea unui tratament la domiciliu.

Vitamina C: Căutați acest ingredient atunci când cumpărați creme și hidratante. Vitamina C funcționează mai bine atunci când este combinată cu alte ingrediente luminoase cum ar fi soia și lemn dulce.

Niacinamida: Studiile arată că niacinamida poate ajuta la reducerea petelor și a petelor întunecate, în special din cauza acneei. Topic două la sută la cinci la sută niacinamide este eficientă pentru persoanele cu tonuri de piele mai ușoare. O opțiune la prețuri accesibile este Niacinamide Ordinary's 10% + Zinc 1% ser, care costă 5.90 dolari.

Acid retinoic: Un studiu a constatat că cicatricile de acnee s-au îmbunătățit la 91,4% dintre persoanele care au aplicat o combinație de acid retinoic și acid glicolic. Ordinarul are de asemenea un produs cu două procente de retinoid pentru 9,80 USD. Utilizați produse cu acest ingredient numai pe timp de noapte.

Căutați produse cu aceste ingrediente și le adăugați la rutină după spălarea feței. Nu uitați să purtați întotdeauna protecție solară după aplicare, pentru a evita deteriorarea soarelui și hiperpigmentarea.

Cum să-ți testezi tipul de piele acasă

Dacă nu sunteți sigur de rezultatele testului, puteți face și un test fizic pentru a vă verifica tipul de piele. Un test la domiciliu măsoară producția de sebum. Sebum este un lichid uleios, uleios, care vine din porii tăi. Cantitatea de sebum pe care o produce pielea ta poate determina dacă pielea ta este:

• uscat
• uleios
• normal
• combinaţie

Testarea producției de sebum pe o față curată este cel mai precis mod de a determina ce fel de piele aveți. Urmați acești pași:

1. Spălați-vă fața și pat it uscat. Așteptați 30 de minute.
2. Împingeți ușor uleiul de hârtie sau țesutul pe față. Apăsați hârtia pe diferite zone ale pielii, cum ar fi fruntea și nasul, obrajii și bărbia.
3. Țineți foaia la lumină pentru a vedea cât de transparent este hârtia.

Împreună cu tipurile de piele de mai sus, puteți avea și piele sensibilă, care nu respectă criteriile de sebum. Pielea sensibilă depinde de:

• cât de repede pielea reacționează la aplicarea produsului
• cât de bine vă protejează pielea
• cat de usor pielea devine rosie
• probabilitatea de alergie cutanată

Când să vizitați un medic sau un dermatolog

Ar trebui să vedeți un dermatolog în cazul în care problemele dvs. de piele nu pleacă departe cu produse over-the-counter. Acneea mai severă, cicatrizarea sau alte probleme pot necesita tratament pe bază de prescripție medicală, cum ar fi antibiotice orale, controlul nașterilor sau retinoizi cu prescripție locală. Dermatologul dvs. poate efectua o extragere pentru chisturi mai profunde sau pete de acnee care sunt blocate sub piele.

Rețineți că tipul dvs. de piele poate afecta modul în care funcționează produsele.Folosirea unui produs greșit, chiar și atunci când este natural, poate provoca erupții, poate înrăutăți pete sau poate provoca roșeață. Cel mai bine este să aflați ce tip de piele aveți și să vă construiți rutina de îngrijire a pielii în jurul valorii de asta. De asemenea, puteți lua note cu privire la ingredientele produsului pentru a vedea dacă anumite ingrediente cauzează reacții cutanate nedorite.

Priveste filmarea: Ghid de îngrijire a tenului | Principii de bază (Iulie 2024).