Prezentare generală
Hip osteoartrita (OA) determină cartilajul care amortizează articulațiile dvs. să fie pierdut, ducând la durere și rigiditate.
Medicul va putea oferi recomandări în funcție de starea dumneavoastră. Tratamentele variază de la conservatoare la cele invazive. Tratamentele conservative includ exerciții și întinderi. Tratamentele invazive includ operația de înlocuire a șoldului. Toate aceste tratamente pot ajuta la gestionarea durerii și la îmbunătățirea mobilității.
Deoarece artrita de șold este o afecțiune degenerativă, simptomele dvs. se vor agrava probabil după ce cartilajul se descompune și mai mult. Unii oameni pot merge multi ani folosind tratamente conservatoare inainte de interventia chirurgicala. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre opțiunile de tratament pe care le aveți pentru artrită de șold.
Medicamente pentru gestionarea durerii
Controlul durerii este printre metodele de tratament de prima linie pentru artrita de sold. Pentru cei cu simptome ușoare, peste-the-counter ibuprofen, acetaminofen, sau naproxen poate controla durerea. Aceste medicamente au și efecte antiinflamatorii, astfel încât acestea pot, de asemenea, să reducă iritarea nervilor.
Persoanele cu OA moderată până la severă a șoldului pot necesita mai mult ajutor sub formă de medicamente antireumatice și medicamente anti-artrite.
injecţiile
Medicii pot oferi injecții pentru a reduce durerea. Aceste injecții includ următoarele:
Acid hialuronic: Acidul hialuronic asigură lubrifierea articulațiilor și reduce rigiditatea, dar nu a fost aprobat de FDA pentru utilizarea în șold.
Injecții steroizi: Injecțiile cu corticosteroid pot reduce inflamația și umflarea șoldului, ceea ce reduce durerea. Dar aceste injecții pot subțiri și oasele înconjurătoare. De asemenea, ameliorarea durerii poate fi doar temporară.
Terapia cu plasmă bogată în plachete: Unii sportivi, inclusiv Tiger Woods și Rafael Nadal, utilizează această nouă abordare terapeutică pe genunchi. Utilizează o probă din propriul sânge pentru a crea o concentrație de trombocite din sânge. Trombocitele sunt apoi injectate în zona afectată a cartilajului pentru a ușura durerea și vindecarea rapidă.
Multe dintre aceste opțiuni de gestionare a durerii sunt utilizate împreună cu exerciții de terapie fizică.
Terapie fizică și extensii pentru artrită de șold
Tratamentul fizic cu impact redus vă poate menține flexibil și vă permite să vă mișcați mai ușor. Exercițiile bune pentru terapia fizică includ:
- yoga
- tai chi
- Ciclism staționar
- înot
Dacă nu sunteți sigur de poziția și alinierea corectă, adresați-vă medicului dumneavoastră să recomande un terapeut fizic. Ei vă pot ghida prin exerciții și puteți reduce riscul de rănire.
întindere
Întinderea în mod regulat poate ajuta la ameliorarea articulațiilor rigide, dureroase sau dureroase. Toate întinderi trebuie făcute cu ușurință. Asigurați-vă că vă opriți dacă simțiți durere. Aveți grijă atunci când faceți exerciții fizice. Dacă nu vă simțiți durerea după primele câteva zile de exerciții fizice, creșteți treptat timpul petrecut în această activitate.
Iată câteva aspecte posibile:
Înainte de pliere
Începeți cu picioarele de la nivelul umerilor sau așezați pe un scaun. Înclinați lent înainte, menținând corpul superior relaxat. Ar trebui să simțiți întinderea în șolduri și spate.
Genunchiul trage
Stați pe spate. Trageți-vă genunchiul îndoit spre piept până când simțiți o întindere. Dacă corpul dvs. permite acest lucru, utilizați celălalt picior pentru a aprofunda întinderea.
Soldul piciorului extins
Acesta este același exercițiu ca tragerea genunchiului, dar se face din poziția în picioare. Puneți o mână de-a lungul peretelui pentru sprijin.
cobră
Începeți să stați cu fața în jos pe podea. Palmele ar trebui să fie pe podea la înălțimea umărului sau a pieptului. Împingeți-vă palmele pentru a vă ridica pieptul de pe podea. Simțiți întinderea din spate și șolduri inferioare. Țineți această poziție timp de 10 secunde. Eliberare. Repetați de două sau de trei ori.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice întinderi sau exerciții pentru șold. Iată câteva alte aspecte pe care le puteți adresa medicului dumneavoastră:
- picioare flexibile în șold
- ședință de ședere
- unghi lateral pose
- așezat spini spinale
Rutine de auto-îngrijire
Stilul tău de viață poate contribui la artrită de șold, mai ales dacă faci multă muncă fizică. Dacă sunteți supraponderal, scăderea în greutate poate ajuta la reducerea presiunii asupra articulațiilor. Modificările stilului de viață, împreună cu tratamentul medical, pot ajuta la calmarea simptomelor.
Încercați aceste rutine de auto-îngrijire pentru ușurință:
- Mai multă odihnă: Eliminați sau reduceți activitățile care vă fac rău simptomele, mai ales în timpul unei apariții.
- Slăbi: Greutatea în exces determină mai multă presiune asupra șoldurilor și genunchilor.
- Modificați-vă dieta: Cercetările arată că o dietă bogată în acizi grași omega-3 poate reduce semnele de artrită în cartilaje.
- Utilizați comprese: Aplicați căldură la o articulație rigidă a șoldului sau la zonele rece până la zonele umflate.
- Fă sport regulat: Sa demonstrat că un exercițiu cu impact redus, realizat în mod obișnuit și cuplat cu un program de pierdere în greutate, poate ajuta o persoană să-și îndepărteze chirurgia pentru o perioadă lungă de timp.
Terapii alternative și suplimente
Unii oameni au încercat, de asemenea, să utilizeze terapii naturale pentru a trata artrita de șold. Deși cercetările legate de eficacitatea terapiilor naturale nu sunt întotdeauna concludente, mulți oameni au găsit ajutor prin abordări precum:
- acupunctura
- hidroterapie
- masaj
- suplimente, cum ar fi capsaicina, glucozamina, sulfatul de condroitină, acidul gama linolenic (GLA) și ghimbirul
Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment. Suplimentele naturale pot interacționa cu medicamentele.
Scoateți presiunea cu ajutorul dispozitivelor de mers pe jos
Uneori, presiunea exercitată asupra șoldurilor și asigurarea unui suport suplimentar pentru articulații poate ajuta la reducerea durerii osteoartritei. Un trestie sau un walker poate ajuta la reducerea presiunii asupra articulațiilor șoldului atunci când mersul pe jos. De asemenea, vă poate reduce riscul de cădere, ajutându-vă stabilitatea și echilibrul.
Iată câteva sfaturi pentru utilizarea unei trestii:
Asigurați-vă că bastonul nu este prea înalt sau scurt. Nu trebuie să coborâți sau să vă răsturnați atunci când utilizați o trestie, iar înălțimea ei ar trebui să ajungă la vârful încheieturii mâinii.
Utilizați bastonul pe partea dvs. "puternică". Dacă șoldul afectat este cel drept, ar trebui să țineți bastonul cu mâna stângă. Când pasi înainte cu piciorul drept, bastonul va oferi suport. Piciorul afectat și trestia ar trebui să se miște în același timp.
Adânciți trestia la o distanță corespunzătoare. Bastonul ar trebui să se deplaseze aproximativ 2 centimetri în față sau în lateral. Dacă este prea departe de corpul vostru, s-ar putea să fiți loviți de echilibru.
Un terapeut fizic poate demonstra aceste tehnici pentru utilizarea în condiții de siguranță.
Verificați dacă companiile de asigurări vă vor rambursa aceste ajutoare. Medicul dvs. poate scrie o rețetă pentru aceste mijloace de mobilitate pentru a vă ajuta în procesul de rambursare.
Ar trebui să obțineți înlocuirea șoldului?
Chirurgia este o opțiune atunci când tratamentele conservatoare nu oferă suficientă ușurare. Medicul dvs. vă poate recomanda și o intervenție chirurgicală dacă artrita de șold provoacă dizabilități. Opțiunile pentru chirurgie includ:
- Hip resurfacing: Oasele și cartilajul deteriorate sunt înlocuite cu o carcasă metalică.
- Înlocuirea integrală a șoldului: Atât soclul, cât și capul femurului sunt înlocuite cu suprafețe artificiale.
Chirurgia de înlocuire a șoldului vă poate îmbunătăți calitatea vieții. Cea mai obișnuită complicație este dislocarea șoldului. Această complicație este mai puțin frecventă acum cu îmbinările totale noi și cu capul femural mai mare. Urmați pașii de urmărire pentru a reduce riscul de dislocare a șoldului. Potrivit Universitatii din Washington, ratele de succes de 10 ani pentru interventii chirurgicale de substitutie a soldului sunt mai mari de 90%. Pentru cei care au avut artrita de șold de mult timp, chirurgia șoldului poate fi schimbătoare de viață. Cel mai mare risc grav este o tromboză venoasă profundă și embolie pulmonară rezultată.
Pot celule stem contribuie la tratarea artritei de sold?
Medicii conduc în mod constant cercetări pentru a găsi noi medicamente și tratamente pentru a trata sau chiar vindeca OA. O mare parte din ultimele cercetări s-au concentrat asupra potențialului celulelor stem.
Creșterea cartilajului nou
Un studiu publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences a constatat ca cercetatorii ar putea folosi celulele stem pentru a creste cartilajul nou. Cercetatorii au folosit apoi cartilajul pentru a crea o "schela" sau o acoperire care poate fi aplicata peste articulatia de sold pentru a reduce durerea si rigiditatea legate de artrita.
Un studiu publicat în revista Artritis Research & Therapy a detaliat conceptul de reprogramare a celulelor pentru a restabili cartilajul și osul.
Aceste studii încă nu au început studiile pe animale sau umane și ar putea avea mulți ani înainte de aprobarea tratamentului.
La pachet
Osteoartrita nu are nici un tratament, dar există o mulțime de tratamente eficiente pentru a vă ajuta să vă administrați starea cronică. Tratamentele pentru artrita de șold pot fi conservatoare sau invazive. Mulți oameni găsesc scutire de medicamente, exerciții și suplimente. Este important să găsiți modalități de a vă menține presiunea pe șold pentru a reduce durerea.
Discutați cu medicul dumneavoastră de la începutul studiului, pentru a vă putea pune un plan de tratament. Cu cât începeți tratamentul mai devreme, cu atât va fi mai bună perspectiva.
