Consumul de ceai datează de mii de ani. Se crede că provine din China, unde a fost folosită din punct de vedere medical. Astăzi, oamenii beau ceai din mai multe motive, inclusiv gustul, cofeina și beneficiile sale de sănătate presupuse. Ceaiurile din plante câștigă popularitate pentru efectele lor pozitive asupra sănătății și sănătății. O opțiune populară este ceaiul de urzică.
Ce este urzica?
Urzica sau urzica urzică este un arbust provenit din nordul Europei și din Asia. Este o plantă interesantă și paradoxală. Are frunze frumoase, în formă de inimă, și flori galbene sau roz, dar stemul este acoperit de fire de păr mici, care eliberează substanțe chimice agitate când sunt atinse.
Frunzele, tulpinile sau rădăcina de la planta de urzică pot fi zdrobite și transformate în pulberi, tincturi, creme, ceaiuri și multe altele. Au fost făcute studii privind aceste preparate, iar cercetarea este în curs de desfășurare. În timp ce sunt necesare mai multe studii pentru a dovedi cauza și efectul, multe beneficii potențiale pentru sănătatea urzică sunt în curs de dezvoltare.
Beneficiile urzici
Sănătatea urinară
Urzica poate ajuta la eliminarea toxinelor din tractul urinar. Acest lucru poate aduce beneficii persoanelor care suferă de afecțiuni urinare, cum ar fi hiperplazia prostatică benignă (BPH). BPH determină o creștere a glandei prostatice la bărbați. Acest lucru poate provoca durerea sau alte urinare a oamenilor.
Un studiu publicat în Jurnalul de Farmacoterapie pe bază de plante a sugerat că bărbații cu BPH care au luat extract de urzică au avut mai puține simptome ale tractului urinar inferior celor care nu au făcut-o. Urzica este gandit sa lucreze in mod similar in organism la un medicament BPH numit finasteride, dar fara efecte secundare. Într-un studiu mai recent, efectele pozitive au fost și mai mari atunci când extractul de urzică a fost combinat cu o plantă numită saw palmetto.
Urzica poate ajuta, de asemenea, să susțină orice medicamente pe care le luați pentru infecții sau afecțiuni legate de tractul urinar.
Artrita și durerea
Urzica a fost utilizată din punct de vedere istoric pentru a trata durerea și durerile musculare, în special legate de artrita. Un studiu a arătat că persoanele cu osteoartrita genunchiului sau șoldului au nevoie de mai puține medicamente pentru durere atunci când au luat o combinație de supliment de extract de urzică, ulei de pește și vitamina E.
Suport pentru zahăr din sânge
Urzica are unele efecte promițătoare în ceea ce privește nivelul glucozei din sânge (zahăr). Un studiu efectuat în 2013 la un grup de persoane cu diabet zaharat de tip 2 a sugerat că ceaiul de urzică, combinat cu medicamentele convenționale pentru diabet, a condus la o scădere semnificativă a câtorva markeri legați de zahăr din sânge, comparativ cu persoanele care iau doar medicamente regulate.
Puterea fenolilor
Urzica este bogată într-o substanță numită fenoli. Fenolii pot juca un rol în tratamentul și prevenirea cancerului. În special, fenolii din extractul de rădăcină de urzică au arătat un potențial deosebit de interesant pentru tratarea cancerului de sân și de prostată.
Fenolii din plante precum urzica contin antioxidanti, care sunt substante care protejeaza corpul de imbatranire si deteriorarea celulelor.
Cum sa faci ceai de urzica
Puteți să vă faceți propriul ceai de urzică acasă, cu câteva consumabile simple.
ingrediente
Baza pentru ceaiul dvs. va fi cel mai probabil frunze de urzică crudă. Puteți crește frunzele de urzică sau le puteți achiziționa. Dacă preferați formularul zdrobit, puteți să vă frângeți singuri frunzele sau să le cumpărați zdrobite. Urzica este disponibilă în mod obișnuit la magazinele de plante medicinale și de sănătate, sau online.
Puteți să experimentați raportul dintre urzică și apă, dar o referință generală este de 2 cesti de apă pentru fiecare ceașcă de frunze.
Instrucțiuni
- Adăugați apă pe frunze.
- Aduceți apa la fierbere.
- Simmer pentru câteva minute.
- Se toarnă amestecul printr-un filtru mic.
- Adăugați un pic de miere, scorțișoară sau stevia la gust dacă doriți.
Dacă preferați să încercați o dimensiune individuală de servire, puneți 2 lingurițe de urzică din frunze libere sau 1 linguriță de urzică zdrobită într-o ceașcă. Adăugați apă fiartă, lăsați-o să absoarbă câteva minute și bucurați-vă.
Începeți prin a avea doar o cești de ceai de urzică, pentru a vă asigura că nu aveți reacții la aceasta.
Avertismente
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a începe orice supliment suplimentar, medicamente, tratament alternativ sau plan alimentar. Chiar și alimentele naturale și băuturile cum ar fi ceaiul pot interfera cu unele medicamente și condiții. Medicul dvs. vă poate ajuta să evitați acest lucru și să stabiliți cel mai bun plan de viață pentru dvs.
La pachet
Unele dintre magia ceaiului vine numai din ritualul de preparare și preparare a berii. Bucurați-vă de o ceașcă fierbinte, cu abur, vă poate permite un moment de reflecție sau pace, sau o modalitate de a vă conecta cu un prieten sau cu un iubit. Vă poate încălzi trupul și sufletul într-o zi rece!
În timp ce ceaiul de urzică nu este un remediu, acesta poate fi un elixir liniștitor și sănătos, deci luați în considerare încercarea unor astăzi. Fericit sorbind!
