Multe femei visează să experimenteze bucuria maternității. Și acest lucru este destul de firesc - orice femeie se simte absolut fericită, ținând în brațe un fiu sau o fiică nou-născuți. Din păcate, viața modernă își dictează propriile condiții: o ecologie slabă, o alimentație dezechilibrată, bolile cronice duc la faptul că femeile recurg din ce în ce mai mult la inseminarea artificială pentru a concepe un copil.
Potrivit unuia dintre consultanții holisti populari în domeniul sănătății, o dietă bună combinată cu terapia adecvată poate ajuta femeile să își crească fertilitatea. Pentru aceasta, este necesar, în primul rând, să excludem ingestia de aditivi hormonali și toxici în organism. Și în al doilea rând, încercați să mâncați produse ecologice naturale.
O dietă adecvată care afectează concepția constă din cinci componente:
1. Grăsimi sănătoase. Produsele care conțin grăsimi omega-3 au un efect pozitiv asupra fondului hormonal al organismului, promovând ovulația. Surse bune ale acestor grăsimi sunt: nuci, semințe de cânepă, ulei de semințe de in, vită, pește, ouă.
2. Vitamina D. Promovează sinteza estrogenului și supraveghează reglarea creșterii celulare. Vitamina D este bogată în stridii, caviar, ulei de pește și pește gras.
3. Vitamina A. Cea mai importantă vitamină solubilă în grăsimi, care ajută la maturarea foliculilor din ovare și îmbunătățește compoziția lichidului cervical. Există două grupuri de vitamine: carotenoizi și retinoli. Acestea din urmă se găsesc în ficat de vită, ulei de pește, ouă, smântână și ulei organic. Beta caroten se găsește în morcovi, cartofi dulci, ierburi, spanac și dovleac.
4. Vitamina E. Normalizează nivelul hormonal, afectând astfel capacitatea de a suporta copii. Conținut în semințe de floarea soarelui, migdale, ouă, ulei de măsline, legume cu frunze verzi.
5. iod. Un mineral esențial necesar funcționării normale a glandei tiroide, care produce hormoni sexuali. Algele de mare, fructele de mare, spanacul, produsele lactate, ouăle, nuca de cocos și alba sunt bogate în iod.
