Există multe argumente pro și contra legate de bere și vin. Dar poți să ghici care este băutura sănătoasă?
Beer Pro
- Comisia Germană E - echivalentul german al FDA - a aprobat hameiul pentru a trata neliniștea, anxietatea și tulburările de somn.
- Valoarea nutritivă a berei este mai mare decât cea a vinului. Valorile proteinelor, fibrelor, vitaminelor B, folatului și niacinei găsite în bere îl fac mai mult ca alimentele.
- Studiile efectuate la șoareci au arătat că hameiul poate inhiba obezitatea.
- Poți să socializezi mai bine cu hipsterii.
- Un studiu în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că, în special, berea hoppy poate crește densitatea minerală osoasă, adică să facă oasele mai puternice.
Consumul de bere
- Vasele de Craft pot ambala câteodată peste 300 de calorii pe sticlă.
- Cantitățile excesive pot determina mahmureala, dependența și afectarea ficatului.
- Arsuri la stomac (si burping cu voce tare)
- Ochelari de bere
- Deshidratare
- Mai scump decât vinul de la Trader Joe
- Nu este de ajutor dacă încercați să reduceți carbohidrații.
Lista de bere
În timp ce calorii pot adăuga, berea oferă o valoare nutritivă semnificativă. O serie de studii promițătoare sugerează că cea mai consumată băutură alcoolică din lume, consumată cu moderare, este bună pentru sănătatea dumneavoastră.
Vin Pro
- Un pahar de vin rosu de 5 uncii este de doar 125 de calorii.
- Un pahar de vin rosu conține 187 mg de potasiu, ceea ce reprezintă aproximativ 4% din valoarea zilnică și, potrivit unui studiu, vinul conține și o cantitate semnificativă de fibre.
- Un studiu a constatat că dozele mici de resveratrol, găsite în vin roșu, pot blunt efectele îmbătrânirii.
- Flavonoidele găsite în vin pot proteja pielea de razele UV dăunătoare, potrivit unui studiu spaniol.
Wine Cons
- Vinul alb este acid, care poate demineraliza emailul dinților dumneavoastră.
- Un studiu în lanțetă sugerează că vinul roșu poate declanșa migrene.
- Un alt studiu a constatat că resveratrolul nu este de fapt bun pentru sănătatea ta la urma urmei.
- Deshidratare
- Vinul poate ridica nivelul trigliceridelor și nivelurile ridicate sunt asociate cu probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiace, obezitatea, diabetul și boala renală.
- Cantitățile excesive pot determina mahmureala, dependența și afectarea ficatului.
Descrierea vinului
Mai puțin calorii și antioxidanți nu fac neapărat o băutură mai sănătoasă. În ciuda convingerii că vinul roșu este bun pentru inima ta, un studiu publicat în JAMA Medicină Internă nu a găsit nici o legătură între consumul de resveratrol și bolile cardiovasculare. De asemenea, majoritatea beneficiilor potențiale se găsesc numai în vin roșu.
Si castigatorul este… BERE!
Alcoolul consumator vine cu risc, dar dacă alegeți să îmbibați, luați bere pentru o plimbare. Doar nu în mașina ta. E periculos.
