Toamna este anotimpul de aur. Și chestiunea nu se află în culoarea frunzelor, ci în numărul uriaș de fructe de maturare. Afinele apetisante atrag atenția prin aspectul lor neobișnuit, gustul plăcut și compoziția bogată. Arată ca afine, dar cu dimensiuni mult mai mari. Afinele pot îmbunătăți semnificativ sănătatea copiilor, adulților și vârstnicilor.
Unde crește și ce este bogat
Fructele sălbatice sunt alimente speciale care provoacă atât frică, cât și dorința de a le savura în același timp. Sunt incredibil de bogate în vitamine, minerale utile. Afinele se distinge prin compoziția sa specială.
Fructele de pădure sunt nepretențioase. Nu necesită multă apă sau o cantitate crescută de căldură. Dar cele mai favorabile condiții sunt considerate climat moderat sau rece. Un depozit de vitamine crește în pădurile nordice, în munți, în tundră, în dealurile stâncoase. Popoarele din nord, fără greș, includ fructe de pădure în dieta lor. Și acesta este unul dintre motivele pentru longevitatea rezidenților.
Fructele de pădure sunt foarte utile pentru sănătatea femeilor, în timpul sarcinii și alăptării, cresc imunitatea copiilor și contribuie la îmbunătățirea libidoului masculin. Aceste și alte proprietăți benefice sunt asociate cu compoziția rară de afine. Include:
· Taninurile;
· Anti-oxidanți;
· Micro și macrocele - fosfor, fier, potasiu, sodiu, calciu, cupru, magneziu;
· Vitaminele B, precum și atât de rare precum K1, PP, C, H, K, A;
· Compuși fenolici;
· Acizi - citric, oxalic, malic, benzoic, acetic;
Uleiuri esențiale
· Fibre;
Aminoacizi.
Printre culturile de grădină, coacăzul negru este considerat cel mai util produs. Dar afinele sunt mult mai bogate și mai concentrate din punct de vedere al vitaminelor și elementelor esențiale. Fructele de pădure sunt sărace în calorii. În 100 gr. numai 0, 5 grăsimi, 8 g carbohidrați și 1 g proteine.
Beneficiile pentru sănătate ale afine
Consumul regulat de afine nu poate doar vindeca o anumită boală, dar, de asemenea, îmbunătățește în general sănătatea generală, crește imunitatea, tonifiază corpul. Fibrele, 12 aminoacizi esențiali și mulți aminoacizi esențiali, zeci de vitamine și alte oligoelemente acționează după cum urmează:
· Restabilește metabolismul;
· Îmbunătățește vederea, îi crește acuitatea, ameliorează oboseala ochilor, previne cataractele și alte boli;
· Poseda proprietati antimicrobiene, trateaza infectiile virale respiratorii acute, gripa;
· Curata organismul de toxine, toxine;
· Previne si opreste cresterea si dezvoltarea tumorilor canceroase;
· Îndepărtează constipația, oprește diareea, normalizează scaunul, tratează cistita și simptomele sale;
· Normalizează glicemia și colesterolul, îmbunătățește numărul general de sânge;
· Afectează pozitiv sistemul nervos, ameliorează stresul, depresia, tulburările;
· Afinele sunt foarte utile pentru sănătatea creierului - îmbunătățește memoria, concentrarea, atenția;
· Contribuie la vindecarea rapidă a arsurilor, rănilor, zgârieturilor, recuperării rapide după boli și operații;
· Întărește vasele cardiace, ameliorează aritmia și alte tulburări ale sistemului cardiovascular;
· Îmbunătățește starea pielii, o face netedă, catifelată, luptă împotriva acneei, încetinește procesul de îmbătrânire.
Jumătatea frumoasă a umanității apreciază în special proprietățile afine. Când se administrează oral timp de câteva luni, cantitatea de grăsime neutră este semnificativ redusă. Drept urmare, există o pierdere în greutate calitativă, reducerea „coaja de portocală”, o înăsprire sensibilă a pielii. De asemenea, femeile folosesc fructe de pădure în rețete pentru pielea facială.
În timpul sarcinii, mamele în așteptare au nevoie în special de nutriție de calitate și obținerea unei doze crescute de minerale, vitamine și uleiuri esențiale. Afinele sunt ideale pentru recuperarea naturală și cuprinzătoare după o răceală, cu cistită, ameliorează simptomele de alergie. Boabele albastre ușurează umflarea, reglează echilibrul apă-sare. În plus, elementul rar osteocalcin ajută la formarea corectă a țesutului osos al copilului. Însă femeile însărcinate prezintă riscul de amețeli și dezvoltarea unei alergii la copil. Prin urmare, doza zilnică nu este mai mare de 10 fructe de pădure.
Boabele sălbatice au un efect pozitiv asupra sistemului genitourinar. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbați. Consumul regulat de afine normalizează funcționarea glandei prostatei, crește libidoul, dorința sexuală, contribuie la un contact sexual mai lung și crește sensibilitatea.
Afinele aduc beneficii extraordinare pentru sănătate copiilor. Dar, întrucât este alergic, merită introdus puțin în dietă, urmărind cu atenție reacția copilului. Fructul de pădure este capabil să reducă hiperactivitatea, să elimine iritațiile, să stabilească somnul, să îmbunătățească bunăstarea generală. Saturația sezonieră a vitaminelor garantează creșterea imunității generale a bebelușului, saturația cu minerale și oligoelementele necesare. Un alt plus este prevenirea anemiei la copil și accelerarea proceselor de regenerare.
Cum se folosește fructe de pădure
Un gust neobișnuit de dulce și acru vă permite să utilizați în mod activ fructe de pădure în gătit. În același timp, mâncărurile devin nu numai gustoase, dar și cât mai utile. Ce se poate prepara din afine:
Compot, bulion, ceai din plante, smoothie-uri, suc proaspăt stors, infuzie, jeleu;
· Coacerea - brioșe, plăcinte, gogoși, plăcinte, budincă, etc .;
· Milkshake, kefir cu fructe de pădure, iaurt;
Dulceata, mousse.
Afinele pot aduce rău sănătății dacă nu respectați măsurile utilizate. De exemplu, tincturile alcoolice din fructe de pădure trebuie luate cu alimente, nu mai mult de 50 gr. Pentru efect terapeutic.
Afinele sunt folosite activ în cosmetologie. „Strugurii albaștri” opresc procesul de îmbătrânire, ajută la scăparea acneei și a acneei, satura pielea cu vitamine și minerale, restabilește glandele sebacee. Acasă, este foarte ușor să faci singur o mască medicală. Este suficient să amestecați 1 lingură. l. boabe zdrobite cu 1 litru. smantana si 2 picaturi de suc de lamaie. Amestecul mixt trebuie ținut pe față timp de 20 de minute. Procedura este potrivită pentru toate tipurile și vârstele.
Puteți amesteca afine cu miere, ulei de măsline, cașcaval, iaurt, ou de pui. Masca poate fi realizată de 203 ori pe săptămână. În doar câteva aplicații, pielea va dobândi o albă naturală, fardul, inflamația va trece și „hormonul tinereții” va începe să funcționeze.
Afine pentru sănătatea afine
Ca orice produs, afinele pot fi, de asemenea, dăunătoare. Dacă consumați fructe de padure, puteți întâmpina probleme la stomac, constipație sau diaree. Nu amestecați puternic un depozit de pădure cu cafea. O astfel de băutură va provoca simptome de otrăvire - greață, vărsături, amețeli, migrenă.
Ar trebui să acordați atenție locului în care a fost colectată boaba. Arbustul tinde să absoarbă particulele din mediu. Prin urmare, este important ca produsul smuls să crească în locuri ecologice.
Limitarea utilizării afine este recomandată:
· Persoanele cu boli ale tractului biliar;
· Predispus la alergii;
Suferință de disfuncție hepatică;
Cu hepatită;
· Cu prudență în timpul alăptării;
· Categoric nu pentru intoleranță individuală.
Afinele sunt o adevărată comoară de vitamine și minerale. Este util atât crud, cât și fiert. Utilizare pentru tratamentul mai multor boli, creșterea imunității, indiferent de sex și vârstă. Fructele de padure au proprietăți și compoziție unice, așa că ar trebui să monitorizați cantitatea mâncată. Afinele au un efect excelent asupra frumuseții feminine - ajută la pierderea în greutate și tonifierea pielii, până la strălucirea naturală.
