Visele au fost mereu și rămân cel mai misterios, misterios fenomen care provoacă curiozitate în toată lumea, fără excepție. Un om, adormit, se aruncă într-o lume complet diferită, unde nu există granițe, unde legile naturii și fizicii nu au putere și influență. Fiecare persoană ar dori să-și creeze propriile visuri, să fie un creator în lumea viselor. Între timp, această dorință este destul de fezabilă, trebuie doar să stăpânești tehnica specială care îți permite să vezi vise lucide. Atunci lumea viselor va deveni mult mai bogată, mai strălucitoare și mai accesibilă conștiinței umane.
Secretele stăpânirii tehnicii viselor lucide
Care este esența unor astfel de vise?
În primul rând, persoana care doarme este conștientă că în prezent doarme.
În al doilea rând, printr-o astfel de conștientizare, el își construiește propriul vis, creându-și propria lume unică în modul somn.
Începutul unui vis lucid constă într-o înțelegere neașteptată a faptului că o persoană doarme.
Visele lucide, de regulă, sunt mult mai luminoase și mai emoționante decât cele obișnuite. Fără abilități de autocontrol, este imposibil să înveți să vezi astfel de vise. În primul rând, trebuie mai întâi să te pregătești pentru extinderea conștiinței tale. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți cât mai multe despre caracteristicile viselor tale și să înveți cum să le amintești.
Ar trebui să aveți un jurnal special în care în fiecare dimineață, imediat după trezire, este important să notați visele în detaliu, precum și emoțiile pe care le-a experimentat o persoană la un moment sau altul. Notebook-ul cu stilou ar trebui să fie la îndemână, deoarece este important să înregistrați visele fără a vă ridica din pat.
Este dovedit că deja la 15 minute de la trezire, o persoană uită 70% din visele sale și rămân în memoria sa doar fragmente scurte care au provocat cel mai mare număr de emoții.
Visele sunt direct legate de emoțiile noastre. În loc de un notebook, puteți utiliza un înregistrator vocal. După ce te-ai trezit, ar trebui să te culci fără mișcări timp de 2-3 minute, concentrându-te pe vis și abia apoi să continui descrierea lui.
Mențineți legătura cu realitatea
O persoană trebuie să poată evidenția realitatea și să recunoască lumea imaginației, numite vise. Următorul exercițiu vă va ajuta să atingeți acest obiectiv.
Ar trebui să îți concentrezi toată atenția pe un anumit subiect și să nu-ți scoți ochii de pe el timp de 10 minute.
Apoi, trebuie să întoarceți spatele la elementul selectat și să așteptați un minut, pentru a putea privi ulterior din nou. Dacă acest exercițiu este repetat în mod regulat, acesta poate fi realizat într-un vis.
O persoană va simți diferența între formele clare și clare la care se uită după ce se întoarce din nou și între obiectele încețoșate și cețoase din somn.
Utilizarea simțurilor
Pentru a obține succesul, trebuie să folosiți atingerea, mirosul, vederea, auzul - într-un cuvânt, toate acestea cu ajutorul cărora o persoană primește informații din lumea exterioară. Încă de la începutul drumului, nu trebuie să vă setați sarcini pe mai multe niveluri și obiective complexe. Mai bine să începi cu cei mai simpli. De exemplu, cu o plăcintă cu vișine. Cum să faci un vis de plăcintă cu vișine?
- După ce persoana s-a dus la culcare, trebuie să-și dea singur o instalație. "Voi vedea o plăcintă cu vișine în seara asta. Voi controla acest vis."
- Ar trebui să fie tare cât mai tare pentru a descrie acest tort și emoțiile pe care le provoacă. "Tortul este luxuriant, grosolan, rotund, prăjit. Îmi amintește de copilăria mea. Miroase a cireșe. Mirosul tortului se răspândește în toată camera."
- În continuare, trebuie să vă conectați imaginația și să vă imaginați cum o persoană desfășoară o acțiune în legătură cu tortul. Toate acțiunile trebuie descrise cu voce tare și prezentate în momentul descrierii. "Iau un cuțit, tai o bucată de tort și mi-o aduc pe buze. Tortul este fierbinte. Iau o mușcătură și gust cireșe în gură ..."
- Atunci trebuie să surprinzi vizual tortul. În primele etape, când o persoană stăpânește doar elementele de bază ale unui vis lucid, el trebuie să privească imaginea tortului cel puțin 20 de minute, fără să-și ia ochii de la el și să repete din nou pașii descriși mai sus.
Următoarea tehnică este simplă, dar cu o pregătire regulată este foarte eficientă.
Trebuie să vă întindeți pe pat sau să vă așezați convenabil într-un alt loc, astfel încât sunetele străine să nu distragă atenția. Apoi, ar trebui să vă imaginați orice obiect și să încercați să-i țineți imaginea în conștiință timp de 15 minute, ca o imagine.
La început, sunetele și gândurile străine vor interfera cu persoana, dar de fiecare dată capacitatea sa de a ține imaginea va crește.
După 15 minute, ar trebui să vă ridicați și să vă distrageți: să efectuați o acțiune complet fără legătură cu acest subiect, să vă odihniți o jumătate de oră, astfel încât după trecerea timpului să vă întoarceți la locul precedent și să repetați același lucru.
Utilizarea unei alarme
Înainte de a merge la culcare, este important să programați o alarmă, astfel încât să trezească o persoană în exact 5 ore.
Trezindu-vă, ar trebui să beți o băutură puternică de cafea și să vă întindeți în pat. Odată întors în pat, trebuie să repetați pașii 1 până la 4 descriși mai sus.
Este recomandat să te simți cât mai confortabil și să te relaxezi.
Cafeaua, dacă doriți, poate fi înlocuită cu ciocolată, care va tonifica și va contribui la adormirea corectă.
Atenție la dietă
Somnul unei persoane este influențat în mare măsură de ceea ce ia seara.
Astfel, unele produse pot provoca coșmaruri, în timp ce altele sunt vise plăcute, mai ușor de controlat. Nu mâncați alimente grele (alimente grase, afumate) înainte de a adormi. De asemenea, este mai bine să evitați alcoolul.
Are un efect negativ asupra sistemului nervos, devenind principalul obstacol în înțelegerea tehnicii viselor lucide.
Se recomandă utilizarea mâncărurilor cu o varietate de condimente, adăugate cu moderație.
Condimentele ușoare stimulează imaginația și îmbunătățesc funcționarea simțurilor, stimulează și activitatea creierului.
Nu este atât de dificil să stăpânești tehnica viselor lucide. Este necesară instruirea în mod regulat și utilizarea cunoștințelor, abilităților în practică.
