Prezentare generală
Grija pentru cineva cu afecțiune pseudobulbar (PBA) este o slujbă plină de satisfacții, dar dificilă. La persoanele cu PBA, râsul sau lacrimile apar brusc, imprevizibil, și adesea în cele mai nefericite momente. Acest lucru poate duce la o mulțime de incertitudine și frustrare pentru persoana pe care o îngrijiți - și pentru dvs.
Dacă vă îngrijiți pe cineva cu PBA, înseamnă că oferiți asistență pentru două condiții simultan. Asta pentru ca PBA este cauzata de o leziune cerebrala, accident vascular cerebral sau boala ca Alzheimer sau Parkinsons. Probabil că aveți de-a face cu o mare varietate de simptome emoționale și fizice deodată și este de înțeles dacă vă simțiți copleșiți.
Învățarea despre PBA și condițiile care o provoacă poate face munca mai ușoară. Și dacă vă îngrijiți pe cel iubit, nu uitați să vă îngrijiți prea bine de voi.
Manipularea simptomelor PBA
PBA provoacă izbucniri intense de râs sau plâns. Adesea, aceste episoade se întâmplă în momente neadecvate, care pot provoca stânjenire atât pentru persoana care are PBA, cât și pentru oricine este cu ei.
Amintiți-vă că persoana iubită nu își poate controla râsul sau lacrimile. Învățarea despre condiție vă poate face mai înțeleasă când se întâmplă aceste episoade.
Fii răbdător. Fiecare episod PBA poate dura câteva minute. Încearcă să o conduci fără a fi judecată.
Pentru a ajuta episodul să treacă mai repede, distrageți persoana. Numărarea adesea ajută. Numără numărul de litere de pe ecran sau stele pe cer. Încurajați persoana să respire încet și profund până când râsul sau lacrimile trec.
Cum să vă sprijiniți pe cel iubit
Există tratamente disponibile pentru a ajuta persoanele cu PBA să administreze starea. Medicamentele pot ajuta la reducerea numărului de episoade și la a face pe cele pe care le au mai puțin intense și supărătoare.
Cele două tratamente principale pentru PBA sunt antidepresive și un medicament numit bromhidrat de dextrometorfan și sulfat de chinidină (Nuedexta). Dacă persoana pe care o îngrijiți nu se află deja pe unul dintre aceste medicamente, încurajează-i să-și vadă neurologul sau medicul care tratează starea lor pentru a obține o rețetă.
Episoadele pline de PBA pot arata foarte mult ca depresia. De aceea, PBA este adesea confundată cu depresia. Cu toate acestea, PBA durează doar câteva minute la un moment dat, în timp ce depresia durează săptămâni sau luni. Dacă credeți că persoana iubită este deprimată, sugerați că văd un psiholog sau terapeut pentru consiliere.
Susțineți-vă ca îngrijitor
Caregivingul nu este o treabă ușoară. Deseori implică o mare incertitudine și o lipsă de control. Studiile constată că îngrijirea poate avea un impact atât asupra corpului cât și asupra minții și poate provoca un mare stres pentru cei care o fac zilnic.
Când vă concentrați asupra persoanei dragi, propria sănătate poate suferi. Mulți îngrijitori spun că nu dorm, așa cum ar trebui, și neglijează practici sănătoase cum ar fi o dietă sănătoasă și o adormire bună. De asemenea, este mult mai probabil să devină deprimați și să utilizeze substanțe precum alcoolul sau drogurile pentru a face față stresului îngrijirilor medicale.
Nu pierde din vedere propriile nevoi în timp ce îngrijești pe altcineva. Cu cât iti pasa mai bine pentru tine, cu atat vei avea grija de persoana iubita.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta în timp ce îngrijiți:
Stabiliți obiective realiste. Nu încercați să vă ocupați singur de fiecare responsabilitate. În fiecare zi, scrieți o listă de sarcini despre care știți că puteți realiza. Dacă nu puteți face totul, nu vă bateți peste el. Deplasați elementele necontrolate în lista următoarei zile.
Obține ajutor. Cereți altor prieteni sau rudelor să vă preia unele sau toate responsabilitățile de câteva ori pe săptămână. Dacă cineva trebuie să meargă la magazin alimentar sau să-l ia pe cel iubit la medic.
Găsiți suport. Alăturați-vă unui grup de asistență la spitalul dvs. local sau printr-o organizație cum ar fi Familia Caregiver Alliance. Faceți o întâlnire cu un terapeut sau psiholog dacă vă simțiți copleșiți.
Ia timp pentru tine. Devotarea 24 de ore pe zi pentru altcineva poate fi copleșitoare. Distruge timpul în fiecare zi pentru a face ceva special pentru tine. Citește o carte. Fă o plimbare. Sau mergeți la filme cu prietenii.
Recunoașteți semnele stresului și ale epuizării îngrijitorului (vezi secțiunea următoare). Când îi vedeți, dați-vă o pauză sau obțineți ajutor. Deconectați timpul în fiecare zi pentru a practica tehnici de relaxare a stresului, cum ar fi meditația sau yoga.
Recunoscând semnele de arsură a îngrijitorului
Împingerea prea tare pentru a avea grijă de cineva pe care îl iubești, vă poate lăsa fizic și emoțional drenat. Această stare obosită de os se numește arderea îngrijitorului și vă pune un risc mai mare pentru depresie și boală.
Căutați aceste simptome de epuizare a îngrijitorului:
- pierzi interesul pentru activitățile pe care le-ai iubit odată
- te îmbolnăvești mai des decât de obicei
- te simți epuizat - atât emoțional, cât și fizic
- vă pierdeți temperamentul mai ușor decât ați obișnuit
- te simti fara speranta sau neajutorat
- ați câștigat sau ați pierdut greutatea fără a încerca
- nu dormi suficient, sau dormi prea mult
- aveți gânduri de a vă răni pe voi înșivă sau de a vă răni pe persoana care vă îngrijește
Dacă aveți aceste simptome, obțineți ajutor de la medicul de îngrijire medicală primară, psiholog sau terapeut.
