Ce este un punct de presiune al mâinii?
În acupressure, punctele de presiune sunt considerate ca fiind părți puternic sensibile ale corpului. Unii oameni cred că prin aplicarea presiunii asupra punctelor de presiune ale corpului nostru, pot ajuta la ameliorarea durerii, stabilirea echilibrului și îmbunătățirea stării de sănătate în întregul corp.
Există un mare beneficiu pentru atingerea umană și masajul țesuturilor, dar reflexologia și acupresura nu sunt bune practici studiate.
Deși mai sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a dovedi beneficiile pentru sănătate, mulți oameni se îndreaptă către punctele de presiune datorită efectelor secundare limitate și abilității de a reduce durerea și de a promova relaxarea.
Care sunt punctele de presiune ale mâinilor?
Există opt puncte esențiale de presiune în mână. Iată unde le puteți găsi, ce fac și cum puteți să le manipulați în beneficiul dvs.:
Inima 7
Punctul de presiune al inimii 7 se regăsește în mărirea încheieturii mâinii. Se află în linie cu spațiul dintre inelul dvs. și degetul roz.
Există un os direct în linie lângă acest punct de presiune. Reflexologii susțin că aplicarea unei presiuni ușoare asupra acestui spot poate proteja împotriva anxietății, insomniei, palpitațiilor inimii și depresiei.
Intestine subțiri 3
Punctul de presiune al intestinului subțire 3 este situat la partea exterioară a mâinii, chiar pe margine. Punctul constă în depresiunea mâinii tale chiar sub degetul tău roz.
Aplicarea unei presiuni ferme asupra acestui punct este considerată a ușura durerea gâtului, durerile de urechi și durerile de cap care apar în spatele capului.
Lung meridian
Puteți găsi punctul dvs. de presiune al meridianului pulmonar, privindu-vă la marginea mâinii. Acesta rulează de la vârful degetului dvs. de-a lungul părții laterale a mâinii, terminându-se chiar sub tăișul încheieturii mâinii.
Rulați degetul de-a lungul acestei linii. Dacă găsiți un punct de sânge de-a lungul acestei linii, reflexologii spun că trebuie să-l masați ușor până se simte mai bine. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor la rece, cum ar fi frisoane, strănut, nas curbat și dureri în gât.
Punctul interior al porții
Punctul interior al poarta poate fi găsit într-un loc special pe marginea încheieturii mâinii. Țineți mâinile ca și cum ați primi un cadou, împreună cu încheieturile. Luați o mână și simțiți-vă la aproximativ 3 centimetri de locul unde vă atingeau încheieturile în mijloc.
Reflexologii vă recomandă să vă masați ferm acest punct cu degetul mare. Acest lucru se crede că vă îmbunătățește digestia și scutește orice greață sau durere la stomac.
Punctul exterior al porții
Punctul exterior al porții poate fi găsit între două tendoane din spatele brațului. Așezați trei degete de la cealaltă mână deasupra încheieturii mâinii. Utilizați aceste degete pentru a aplica o presiune fermă asupra acestei părți a mâinii, pentru a vă oferi un potențial iminent sistemului imunitar.
Reflexologii cred, de asemenea, că exercită presiune asupra acestei părți a mâinii ar putea să vă ducă o grămadă de energie.
Punctul de fixare 1
Puteți găsi punctul de încheietura mâinii 1 pe încheietura mâinii. Rulați cu degetul în jos pinkie la brățară încheietura mâinii, ținând-o în conformitate cu degetul. Acum ați găsit punctul.
Reflexologii susțin că apăsarea fermă pe punctul de încheietura mâinii 1 în mod regulat poate ajuta la promovarea fericirii prin reglarea emoțiilor.
Baza punctului de deget
Baza punctului de deget este situată pe încheietura mâinii. Rulați un deget în jos pe degetul mare, până la creasta de la încheietura mâinii la baza degetului mare. Aplicând o presiune ușoară și masând acest punct cu degetul, se crede că ajută la atenuarea problemelor respiratorii și ale respirației.
Punct de vânătoare de mână
Punctul de vale al mâinii se găsește în pielea fermă între degetul mare și degetul arătător. Reflexologii susțin că aplicarea unei atingeri ferme la acest punct de presiune poate ajuta la reducerea stresului, precum și atenuarea migrenelor, durerilor de dinți, tensiunii umărului și durerii la nivelul gâtului.
Cum funcționează punctele de presiune?
Practica utilizării punctelor de presiune intră sub incidența disciplinei acupressure și reflexoterapiei, care studiază modul în care o parte a corpului uman se leagă de un altul. Multe dintre cele mai puternice puncte de presiune ale corpului sunt considerate a fi în mâini.
Potrivit celor care practică reflexologia, aplicarea unei atingeri adecvate mâinilor poate energiza și restabili sănătatea altor părți ale corpului, inclusiv a organelor interne dacă vă simțiți obosiți sau aveți o boală. Reflexologia a fost folosită de câteva culturi orientale timp de mii de ani.
Reflexologia nu este o modalitate dovedită științific pentru a vă stimula sănătatea. Cu toate acestea, unii practicanți cred că este o modalitate eficientă și adecvată de a îmbunătăți multe condiții de sănătate. Deoarece este neinvaziv și non-farmaceutic, există foarte puține riscuri (dacă există) de efecte secundare adverse asociate punctelor de presiune ale mâinilor, dacă medicul de reflexologie este instruit corespunzător. Reflexologi instruiți corespunzător - după cum se cheamă - ar trebui să fi finalizat cu succes programe sau să se antreneze la o școală acreditată de reflexologie sau de medicină alternativă acreditată.
De asemenea, puteți stimula propriile puncte de presiune la domiciliu. Dar dacă alegeți să faceți acest lucru, ar trebui să citiți pentru a afla cum să faceți acest lucru corect.
Linia de jos
Domeniul reflexoterapiei nu este un domeniu al medicinei. Nu este un înlocuitor pentru a vă vedea medicul dacă sunteți bolnav sau rănit. Dar s-ar putea să vă ajute să vă recuperați mai repede și mai eficient, în timp ce vă mențineți sănătatea globală.
Experții spun că reflexologia nu este susceptibilă de a avea efecte adverse asupra organismului - deci este absolut sigur de practică. Pentru că este neinvaziv, este un ajutor terapeutic foarte accesibil.
