Ce este obezitatea?
Obezitatea este o epidemie în S.U.A. Această condiție pune oamenii la un risc mai mare pentru boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă și cancer. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), se estimează că mai mult de o treime dintre adulții americani (34,9%) și 17% (12,7 milioane) dintre copiii și adolescenții americani sunt obezi clinic.
Obezitatea este definită ca având un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult. IMC este un calcul care ia în considerare greutatea și înălțimea persoanei. Cu toate acestea, IMC are unele limitări. Potrivit CDC, factori cum ar fi varsta, sexul, etnia si masa musculara pot influenta relatia dintre IMC si grasimea corporala. De asemenea, IMC nu face distincția între excesul de grăsimi, mușchi sau masa osoasă și nici nu furnizează indicii privind distribuția grăsimilor printre indivizi. "În ciuda acestor limitări, IMC continuă să fie utilizat pe scară largă ca indicator al excesului de greutate.
Ce cauzează obezitatea?
Consumul de calorii mai mult decât ardeți în activitatea zilnică și exercitarea (pe termen lung) cauzează obezitatea. De-a lungul timpului, aceste calorii suplimentare se adaugă și vă determină să câștigați în greutate.
Cauzele comune specifice ale obezității includ:
- consumând o dietă săracă de alimente bogate în grăsimi și calorii
- având un stil de viață sedentar (inactiv)
- nu suficient de adormit, ceea ce poate duce la modificări hormonale care te fac să te simți mai înfometat și să-i pese de anumite alimente cu conținut ridicat de calorii
- genetică, care pot afecta modul în care corpul dvs. procesează alimentele în energie și modul în care sunt stocate grăsimi
- crescând mai în vârstă, ceea ce poate duce la scăderea masei musculare și la o viteză mai scăzută a metabolismului, ceea ce face mai ușor să câștigi în greutate
- sarcina (greutatea câștigată în timpul sarcinii poate fi dificil de pierdut și poate duce în cele din urmă la obezitate)
Anumite afecțiuni medicale pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate. Acestea includ:
- sindromul ovarului polichistic (PCOS): o afecțiune care cauzează un dezechilibru al hormonilor reproducători feminini
- Sindromul Prader-Willi: o condiție rară în care se naște un individ cu care provoacă o foame excesivă
- Sindromul Cushing: o afecțiune cauzată de faptul că aveți o cantitate excesivă de hormon cortizol din sistemul dumneavoastră
- hipotiroidism (tiroidă subactivă): o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficient de anumiți hormoni importanți
- osteoartrita (și alte afecțiuni care cauzează durere care poate duce la inactivitate)
Cine este în pericol pentru obezitate?
Un amestec complex de factori genetici, de mediu și psihologici poate crește riscul unei persoane de obezitate.
genetică
Unii oameni posedă factori genetici care îngreunează pierderea în greutate.
Mediu și Comunitate
Mediul în care trăiți acasă, la școală și în comunitatea dvs. poate influența cu toții cum și ce vă mâncați și cât de activ sunteți. Poate că nu ați învățat să preparați mese sănătoase, sau nu credeți că vă puteți permite alimente mai sănătoase. Dacă cartierul dvs. este nesigur, poate că nu ați găsit un loc bun pentru a juca, a merge sau a alerga.
Factori psihologici și alți factori
Depresia poate duce uneori la creșterea în greutate, deoarece o persoană se transformă în hrană pentru confort emoțional.
Renunțarea la fumat este un lucru bun, dar renunțarea poate duce, de asemenea, la creșterea în greutate, deci este important să vă concentrați pe dietă și exerciții fizice în timp ce renunți.
Medicamente cum ar fi steroizi și anumite antidepresive sau pilule contraceptive pot, de asemenea, să vă pună un risc mai mare pentru creșterea în greutate.
Cum este diagnosticată obezitatea?
Obezitatea este definită ca având un IMC de 30 sau mai mult. Indicele de masa corporala este un calcul brut al greutatii unei persoane in raport cu inaltimea acesteia.
Alte măsuri mai precise privind distribuția grăsimilor corporale și a grăsimilor corporale includ grosimea pielea, comparațiile talie-șold și testele de screening, cum ar fi ultrasunetele, tomografia computerizată (CT) și scanările prin imagistică prin rezonanță magnetică (RMN).
Medicul dvs. poate, de asemenea, să comande anumite teste pentru a ajuta la diagnosticarea obezității, precum și a riscurilor legate de obezitate legate de sănătate. Acestea pot include teste de sânge pentru a examina nivelurile de colesterol și glucoză, teste de funcții hepatice, diabet zaharat, teste tiroidiene și teste cardiace, cum ar fi o electrocardiogramă. O măsurare a grăsimii din jurul taliei este, de asemenea, un bun predictor al riscului pentru bolile legate de obezitate.
Care sunt complicațiile obezității?
Obezitatea duce la mult mai mult decât o simplă creștere în greutate. Având un raport ridicat de grăsime corporală la musculare pune tensiune pe oase, precum și organele interne. De asemenea, crește inflamația în organism, care se consideră a fi o cauză a cancerului. Obezitatea este, de asemenea, o cauză majoră a diabetului de tip 2.
Obezitatea a fost legată de o serie de complicații ale sănătății, dintre care unele amenință viața:
- diabetul de tip 2
- boala de inima
- tensiune arterială crescută
- anumite tipuri de cancer (sân, colon și endometrial)
- accident vascular cerebral
- boala vezicii biliare
- boală hepatică grasă
- colesterol ridicat
- somnolență și alte probleme de respirație
- artrită
- infertilitate
Cum este tratată obezitatea?
Dacă sunteți obez și nu ați reușit să pierdeți din greutate pe cont propriu, este disponibil ajutor medical. Începeți cu medicul de familie, pot fi în măsură să vă prezinte un specialist în greutate din zona dvs. Medicul dvs. poate dori, de asemenea, să lucreze împreună cu dvs. ca o echipă care să vă ajute să pierdeți greutatea, împreună cu un dietetician, terapeut și alte personal medical.
Medicul va lucra cu dvs. la efectuarea modificărilor stilului de viață. Uneori, ei pot recomanda medicamente sau operații de scădere în greutate, de asemenea.
Stilul de viață și schimbările de comportament
Echipa dvs. de îngrijire a sănătății vă poate educa în ceea ce privește alegerea mai bună a alimentelor și vă poate ajuta să dezvoltați un plan de alimentație sănătoasă care să funcționeze pentru dvs. Un program de exerciții structurat și o activitate zilnică crescută - până la 300 de minute pe săptămână - vă va ajuta să vă construiți forța, rezistența și metabolismul.Grupurile de consiliere sau de asistență pot identifica de asemenea declanșatoarele nesănătoase și vă vor ajuta să faceți față problemelor de anxietate, depresie sau probleme emoționale.
Pierdere în greutate medicală
Medicul dvs. poate prescrie, de asemenea, anumite medicamente pentru scăderea în greutate cu prescripție, în plus față de planurile de alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Medicamentele sunt de obicei prescrise numai dacă alte metode de scădere în greutate nu au funcționat și dacă aveți un IMC de 27 sau mai mult, în plus față de problemele de sănătate legate de obezitate.
Medicamentele cu prescripție pentru pierderea în greutate fie împiedică absorbția grăsimilor, fie suprima pofta de mâncare. Aceste medicamente pot avea efecte secundare neplacute. De exemplu, medicamentul orlistat (Xenical) poate duce la mișcări uleioase și frecvente ale intestinului, urgență intestinală și gaze. Medicul dumneavoastră vă va monitoriza îndeaproape în timp ce luați aceste medicamente.
Pierdere în Greutate Chirurgie
Operația de pierdere în greutate, denumită în mod obișnuit chirurgie bariatrică, necesită un angajament din partea pacienților că își vor schimba stilul de viață. Aceste tipuri de intervenții chirurgicale limitează cantitatea de alimente pe care o puteți mânca confortabil sau împiedicând corpul să absoarbă alimente și calorii. Uneori fac ambele.
Operația de pierdere în greutate nu este o rezolvare rapidă. Este o intervenție chirurgicală majoră și poate avea riscuri serioase. După intervenția chirurgicală, pacienții vor trebui să schimbe modul în care mănâncă și cât de mult mănâncă sau riscă să se îmbolnăvească.
Candidații pentru chirurgie cu pierdere în greutate vor avea un IMC de 40 sau mai mult, sau vor avea un IMC de 35-39,9 împreună cu probleme grave de sănătate legate de obezitate.
Pacienții vor trebui să piardă în greutate înainte de a suferi o intervenție chirurgicală. În plus, ei vor fi supuși în mod obișnuit consiliere pentru a se asigura că aceștia sunt atât pregătiți emoțional pentru această intervenție chirurgicală, cât și dispuși să facă schimbările necesare ale stilului de viață pe care le va cere.
Opțiunile chirurgicale includ:
- operația de bypass gastric, care creează o pungă mică în partea superioară a stomacului, care se conectează direct la intestinul subțire. Alimentele și lichidele trec prin pungă și în intestin, ocolind cea mai mare parte a stomacului.
- laparoscopic reglabil bandage gastric (LAGB), care vă separă stomacul în două pungi folosind o bandă
- manșon gastric, care îndepărtează o parte din stomac
- eliminarea biliopancreatică cu comutatorul duodenal, care elimină cea mai mare parte a stomacului
Care este perspectiva pe termen lung pentru obezitate?
A existat o creștere dramatică a obezității în SUA în ultimii 20 de ani, precum și a bolilor legate de obezitate. Acesta este motivul pentru care comunitățile, statele și guvernul federal pun accentul pe alegerile și activitățile de alimentație sănătoasă pentru a ajuta la întoarcerea curentului în ceea ce privește obezitatea. În cele din urmă, însă, responsabilitatea fiecăruia dintre noi este de a face aceste schimbări sănătoase.
Cum puteți preveni obezitatea?
Ajutați la prevenirea creșterii în greutate, făcând o alegere bună a stilului de viață. Scopul pentru exerciții moderate (mersul pe jos, înotul, ciclismul) pentru 20-30 de minute în fiecare zi.
Mâncați bine alegând alimente nutritive cum ar fi fructele, legumele, boabele integrale și proteinele slabe. Mancati alimente bogate in grasimi, bogate in calorii, cu moderatie.
