Prezentare generală
Creierul tău, nu stomacul tău, îți spune corpului când să vomite. Vărsătura este adesea calea corpului tău de a curăța o substanță contaminată. De asemenea, este posibil să vă simțiți queasy și să nu vomitați. Deși, în unele cazuri, greața dispare după vărsături.
Indiferent dacă este o mahmureală, o boală de mișcare sau un bug, cele mai multe remedii pentru vărsături sunt universale. Citiți despre modalități de a opri vărsăturile și greața.
1. Încercați să respirați adânc
Respirați profund prin respirația aerului prin nas și în plămâni. Abdomenul dvs. trebuie să se extindă în timp ce respirați. Expirați încet prin gură sau nas și relaxați-vă abdomenul după fiecare respirație. Repetați acest lucru de mai multe ori. Aveți posibilitatea să utilizați imaginea de mai jos pentru a vă ajuta să vă perfecționați.
Cercetările arată că respirațiile profunde, controlate din diafragmă activează sistemul nervos parasympatic. Acest lucru ajută la menținerea răspunsului biologic care provoacă boala de mișcare sub control. Respirația profundă ajută și calmarea anxietății care poate apărea atunci când vă simțiți rău.
2. Mănâncă biscuiți blandi
Biscuiții uscați ca sarele sunt un remediu încercat și adevărat pentru boala de dimineață. Se crede că ajută la absorbția acizilor stomacali. Pentru boala de dimineata, incercati sa mancati cateva biscuiti in jur de 15 minute inainte de a va iesi din pat pentru a va ajuta sa rezolvati stomacul. Alte alimente blande cum ar fi prajita uscata sau orezul alba sunt, de asemenea, bune de mancat in timp ce se recupereaza de la o gaina stomacului.
3. Acupressure pentru încheietura mâinii
Acupresura este un remediu popular tradițional chinezesc. Foloseste presiune pentru a stimula anumite puncte din organism pentru a scapa simptomele. Aplicarea presiunii la punctul de presiune Neiguan (P-6), un loc de pe partea palmă a antebrațului lângă încheietura mâinii, poate ajuta la ameliorarea greaței și vărsăturilor.
Pentru a masura acest punct de presiune:
1. Așezați trei degete peste încheietura mâinii.
2. Puneți degetul mare sub degetul arătător.
3. Întindeți acest punct într-o mișcare fermă, circulară, timp de două până la trei minute.
4. Repetați pe cealaltă încheietură.
4. Consumați mai multe lichide
Dacă vărsați foarte mult, este foarte important să beți o cantitate mare de lichide pentru a preveni deshidratarea, chiar dacă vărsați unii dintre ei. Lipiți lichide lent. Bea prea mult atunci când stomacul este supărat poate cauza mai mult vărsături.
Fluidele care vă ajută să vă mențineți hidratate și pot ușura greața sunt:
- ghimbir
- ceai de menta
- limonadă
- apă
De asemenea, puteți suge pe chipsuri de gheață pentru a rămâne hidratate.
5. Încercați ghimbirul, fenicul sau cuișoarele
Ghimbir
Încercați să savurați o ceașcă de ceai de ghimbir cald când greturile grevează. Sau mâncați încet o bucată mică de rădăcină de ghimbir proaspătă sau ghimbir confiate. Conform unui studiu din 2016, ghimbirul este sigur și eficient pentru prevenirea și tratarea greaței și vărsăturilor la femeile gravide și la persoanele supuse chimioterapiei.
De asemenea, puteți face ceai de ghimbir proaspăt adăugând o linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă la o ceașcă de apă clocotită. Sturgeți-vă timp de 10 minute și tundeți-vă înainte de a bea.
chimen dulce
Semințele de fenicul sunt considerate a ajuta la calmarea tractului digestiv. Dar studiile științifice privind fenicul pentru vărsături lipsesc. Cu toate acestea, dovezile anecdotice sugerează că ar fi bine să beți o ceașcă de ceai de fenicul, data viitoare când grețurile au lovit.
Pentru a face ceai de fenicul, adăugați o linguriță de semințe de fenicul la o ceașcă de apă clocotită. Sturgeți timp de 10 minute și presați-vă înainte de a bea.
cuișoare
Cuișoarele sunt un remediu popular pentru greață și vărsături cauzate de boala de mișcare. Acestea conțin, de asemenea, eugenol, un compus considerat a avea abilități antibacteriene. Pentru a face ceai de ciorbă, adăugați o ceașcă de apă clocotită la o linguriță de cuișoare. Sturgeți-vă timp de zece minute și tundeți-vă înainte de a bea.
6. Aromaterapia
Aromaterapia poate ajuta la ameliorarea greaței și a vărsăturilor, deși studiile sunt amestecate în eficacitatea acesteia. Conform unui studiu din 2014, inhalarea uleiului de lamaie ajută la reducerea grețurilor și a vărsăturilor legate de sarcină.
Pentru a practica aromoterapia, încercați să respirați adânc cu o sticlă de ulei esențial deschis sau adăugați câteva picături la o minge de bumbac. De asemenea, puteți adăuga uleiul într-un difuzor de cameră. Dacă nu aveți ulei de lămâie, încercați să tăiați o lămâie proaspătă și să inhalați mirosul.
Alte mirosuri care pot ușura greața sunt:
- cățel de usturoi
- lavandă
- muşeţel
- Trandafir
- mentă
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
7. Medicamente pentru a opri vărsăturile
Medicamentele extraoptice (OTC) pentru a opri vărsăturile (antiemetice) cum ar fi Pepto-Bismol și Kaopectate conțin subsalicilat de bismut. Acestea pot ajuta la protejarea mucoasei stomacale și la reducerea vărsăturilor cauzate de otrăvirea alimentară. Cumpara Pepto-Bismol pe Amazon astazi.
OTC antihistaminice (blocante H1) cum ar fi Dramamine ajuta la stoparea vărsăturilor cauzate de boala de mișcare. Ei acționează prin blocarea receptorilor de histamină H1 responsabili de stimularea vărsăturilor. Efectele secundare ale antihistaminice pot include gură uscată, vedere încețoșată și retenție urinară.
Cum să opriți vărsăturile la copii
Păstrați copilul pe o parte pentru a minimiza șansa de a inhala vărsături în căile respiratorii. Este important să urmăriți deshidratarea la copii. Încurajați-i să bea apă (sau să suge pe chipsuri de gheață). Consultați un medic dacă nu pot menține fluidele timp de opt ore.
De asemenea, puteți utiliza oricare dintre remedii, cum ar fi biscuiți, masaj și admisie de lichide pentru a ajuta la vărsături. Deși este posibil să doriți să evitați să utilizați remedii sau medicamente fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Când să vezi un doctor
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:
- Vomi mai mult de două zile.
- Copilul vărsat mai mult de o zi.
- Vărsarea vine și merge mai mult de o lună.
- Pierdeți greutate.
Obțineți asistență medicală de urgență dacă voma este însoțită de:
- dureri în piept
- dureri abdominale severe
- vedere neclara
- amețeli sau leșin
- febră mare
- gat intepenit
- rece, coajă, palidă
- dureri de cap severe
- imposibilitatea de a menține alimente sau lichide în jos timp de 12 ore
Linia de jos
Reacțiile la domiciliu pot fi mai eficiente dacă aveți mișcare sau boală de dimineață. Vărsăturile datorate unei gripe de stomac sau otrăviri alimentare pot necesita îngrijiri medicale. Amintiți-vă să beți suficiente lichide pentru a evita deshidratarea. Vărsarea este inconfortabilă, dar se rezolvă, de obicei, într-o zi sau cam așa.
Linia de sănătate și partenerii noștri pot primi o parte din venituri dacă efectuați o achiziție folosind un link de mai sus.
