Instituțiile naționale de sănătate recomandă copiilor din școlile primare să dedice cel puțin o oră pe zi jocurilor și sportului activ și să petreacă mai puțin de două ore în fața unui televizor sau a ecranului calculatorului.
Dar, pentru ca copiii să petreacă mai mult timp în aer liber, în jocurile active, nu este suficient doar să limitezi timpul în care se uită la televizor și jocuri video, au descoperit oamenii de știință americani.
În ciuda recomandărilor, doar patru copii din zece, după cum au aflat cercetătorii, arată suficientă activitate fizică și limitează timpul petrecut în fața ecranului.
Rezultatele se bazează pe un sondaj asupra părinților a peste 1.200 de copii din Statele Unite cu vârste cuprinse între 6 și 11 ani. S-a dovedit că 70% dintre copii petrec de fapt cel puțin o oră pe zi în jocuri și sport. 54% limitează timpul de ecran conform recomandărilor, iar 38% respectă ambele recomandări.
Conform statisticilor, 17% dintre copiii și adolescenții din Statele Unite sunt obezi. Obezitatea este asociată mai ales cu faptul că copiii nu sunt suficient de activi. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că limitând „timpul de ecran” copiii vor face sport. Principalele moduri de a rezolva problema este să crești copiii de pe canapele și să-i trimiți la aer liber.
Părinții pot fi sfătuiți să utilizeze un computer sau un televizor ca recompensă pentru activitatea fizică și să folosească pauze comerciale pentru fitness. Timpul familiei trebuie să fie completat cât mai mult cu activitate fizică. În acest scop, puteți oferi copiilor jucării care promovează activitatea fizică, mai degrabă decât inacțiunea.
