Prezentare generală
Hidradenitis suppurativa, sau acnee inversa, este o afecțiune a pielii. Acesta afectează zonele corpului cu glande sudoripare, cum ar fi axile. Această afecțiune poate provoca leziuni profunde, inflamate ale pielii sau leziuni care ar putea părea ca fierbe.
Hidradenita suppurativa se dezvoltă de obicei după pubertate și poate fi genetică. Este de trei ori mai frecventă la femei decât la bărbați.
Evitând această condiție este dificilă, există mai multe modalități de a ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea apariției de erupții. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum antibiotice, tratamente cu laser sau intervenții chirurgicale.
Obezitatea sau creșterea în greutate poate provoca sau agrava această afecțiune. De asemenea, este legată de inflamații și modificări ale hormonilor. O dieta echilibrata, o multime de exercitii fizice si alte modificari ale stilului de viata va pot ajuta sa obtineti o greutate sanatoasa.
Alimentele pe care le consumați au un impact și asupra eșecurilor. Anumite alimente ajută la reducerea inflamației pielii și a echilibrului hormonilor.
Ca un bonus, mănâncă pentru a preveni hidradenitis suppurativa simptome este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală. Menținerea unei alimentații sănătoase pentru a ajuta la reducerea inflamării pielii este similară cu o dietă echilibrată pentru a preveni afecțiunile cronice cum ar fi diabetul și bolile de inimă.
Alimentele care pot cauza hidradenita suppurativa flare-up-uri
Lactat
Laptele și alte produse lactate pot ridica nivele de anumiți hormoni care duc la simptomele hidratanților supurativi. Laptele de vacă poate provoca, de asemenea, inflamații. Cercetarea clinică confirmă faptul că pentru a preveni apariția unor erupții, este mai bine să evitați toate produsele lactate:
- Laptele vacii
- brânză
- brânză de vacă
- cremă de brânză
- zer
- unt
- iaurt
Produse alimentare de zahăr
Alimentele zaharoase și carbohidrații rafinați și simpli pot determina o creștere a glicemiei. Aceasta poate declanșa inflamarea și poate provoca simptome. Evitați carbohidrații simpli și alimentele cu conținut ridicat de zaharuri:
- zahar de masa
- sirop de porumb
- sirop de porumb cu multa fructoza
- sifon și alte băuturi zaharoase cum ar fi sucul de fructe
- pâine, orez sau paste făcute din făină albă
- făină albă
- tăiței
- cartofi cereale
- biscuiți și biscuiți
- tort, gogoși și produse de patiserie
- biscuiti
- chipsuri
- bomboane
- tablete de ciocolata
- bare de proteine
drojdie de bere
Un mic studiu medical a constatat că drojdia de bere poate fi un declanșator pentru hidradenita suppurativa. Acest lucru se poate întâmpla deoarece această drojdie produce o reacție în sistemul imunitar. Verificați etichetele produselor alimentare și evitați orice care poate conține acest ingredient:
- bere
- vin
- fermentate
- câteva sosuri de soia
- unele cuburi stoc
- unele supe uscate sau conservate
- unele pâine, prăjituri și pizza
- unele gravuri și scufundări
- câteva oțeturi și salate
- unele suplimente de sănătate
Alti factori
Alți factori de stil de viață care cauzează sau agravează simptomele includ:
- fumand tigari
- consumul de tutun
- obezitatea sau creșterea în greutate
- ingestia alimentelor cu gluten dacă sunteți intolerant la gluten
Alimente care pot ajuta la hidradenita suppurativa simptome
Fibre bogate în alimente
Alimentele bogate în fibre ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și de hormoni. Fibrele vă ajută să vă simțiți mai repede și să reduceți poftele nesănătoase ale alimentelor. Acest lucru vă poate ajuta să păstrați o greutate sănătoasă. Înlocuiți carbohidrații simpli, cu zahăr, cu alimente întregi și carbohidrați complexi, cum ar fi:
- fructe proaspete, uscate și congelate
- legume proaspete și congelate
- proaspete și uscate ierburi
- linte
- fasole
- pâine integrală de grâu
- cereale integrale
- orez brun
- orz
- ovăz
- tărâţe
- cușcuș
- Quinoa
acizi grasi omega-3
Omega-3 alimentele cu acizi grași pot ajuta la reducerea inflamației în organism. Acest lucru poate preveni sau reduce afecțiunile inflamate. Cercetări suplimentare sunt necesare cu privire la beneficiile acizilor grași omega-3 pentru hidradenita suppurativa, dar aceste grăsimi sănătoase sunt, de asemenea, bune pentru inima, vasele de sânge și creierul. Încercați să le adăugați la dieta dvs. prin a mânca:
- somon
- sardine
- nuci
- semințe de in și ulei de in
- fructele de avocado
- ulei de masline
- semințe de dovleac
- semințe chia
- marina boabe
Îndulcitori naturali
Dacă aveți un dinte dulce, puteți savura ocazional deserturi și băuturi dulci. Alegeți alimente și băuturi făcute cu îndulcitori naturali care nu ridică drastic nivelurile de zahăr din sânge. Îndulcitorii naturali, cum ar fi acestea, ajută la înlocuirea zahărului de masă și a altor îndulcitori cu conținut ridicat de calorii în dieta ta:
- Stevia
- fructe de căluș
- alcooli de zahar ca eritritolul și xilitolul
Populații populare și hidratanită suppurativa
Dietele pentru hidradenita suppurativa au devenit populare. Acestea includ Protocolul Autoimunitar și dietele Whole30.
Unii adulți cu hidradenită suppurativa raportează rezultate bune asupra acestor diete. Acest lucru se poate datora faptului că aceste diete restricționează alimentele cum ar fi laptele și carbohidrații rafinați, care dovedesc clinic că declanșează simptome.
Cu toate acestea, unele diete pot fi extreme și restrictive. Există puține dovezi medicale că dieta paleo funcționează și efectele pe termen lung nu sunt cunoscute. Evitați să faceți schimbări drastice sau să urmați diete restrictive, indiferent cât de populare par. Este posibil ca acestea să nu fie durabile sau să furnizeze toate substanțele nutritive zilnice de care aveți nevoie.
Traversa
Cercetarea medicală a confirmat faptul că obezitatea și creșterea în greutate sunt legate de hidradenita suppurativa. Discutați cu medicul despre un plan de scădere în greutate și despre alimentele declanșatoare.
Nu există nici un tratament pentru această condiție. Tratamentul medical este necesar împreună cu alegerile pentru un stil de viață sănătos. Tratamente precum medicația, terapia cu laser și bandajele siliconice de protecție pot ajuta la ameliorarea iritării recurente a pielii, durerii și umflării.
Sunt necesare studii suplimentare despre modul în care dieta dvs. poate ajuta la tratarea hidradenitei supurative. O dietă de eliminare vă poate ajuta să aflați dacă o anumită hrană este un declanșator pentru dumneavoastră. Un dietetician vă poate ajuta cu acest plan. Îndepărtați un tip de hrană la un moment dat, cum ar fi laptele sau carbohidrații simpli, din dieta dvs. timp de o lună sau mai mult.Înregistrați orice modificare a simptomelor. Apoi adăugați încet alimentele în dieta dumneavoastră. Verificați simptomele și discutați orice schimbări cu medicul dumneavoastră.
Rețineți că modificările dietetice pot dura până la câteva luni pentru a arăta îmbunătățiri. Asigurați-vă că noua dvs. dietă face parte din stilul tău de viață. Apoi va deveni o alegere zilnică și nu o dietă temporară.
