Ce sunt fobiile?
O fobie este o reacție excesivă și irațională a fricii. Dacă aveți o fobie, puteți întâmpina un profund sentiment de teamă sau panică atunci când întâlniți sursa fricii voastre. Frica poate fi de un anumit loc, situație sau obiect. Spre deosebire de tulburările generale de anxietate, o fobie este de obicei conectată la ceva specific.
Impactul unei fobii poate varia de la enervant la dezactivarea severă. Oamenii cu fobii își dau seama adesea că teama lor este irațională, dar nu pot să facă nimic. Astfel de temeri pot interfera cu munca, școala și relațiile personale.
Aproximativ 19 milioane de americani au o fobie care provoacă dificultăți în unele zone ale vieții lor. Căutați ajutorul medicului dumneavoastră dacă aveți o teamă care vă împiedică să vă duceți la maximă viață.
cauze
Factorii genetici și de mediu pot provoca fobii. Copiii care au o rudă apropiată cu o tulburare de anxietate sunt expuși riscului de a dezvolta o fobie. Evenimentele alarmante, cum ar fi aproape înec, pot aduce o fobie. Expunerea la spații închise, înălțimi extreme și mușcături de animale sau insecte pot fi surse de fobie.
Persoanele cu afecțiuni medicale sau probleme de sănătate aflate în desfășurare au adesea fobii. Există o incidență ridicată a persoanelor care dezvoltă fobii după leziuni cerebrale traumatice. Abuzul de substanțe și depresia sunt, de asemenea, legate de fobii.
Fobiile au simptome diferite față de boli mintale grave, cum ar fi schizofrenia. În schizofrenie, oamenii au halucinații vizuale și auditive, iluzii, paranoia, simptome negative cum ar fi anhedonia și simptome dezorganizate. Fobiile pot fi iraționale, dar oamenii cu fobii nu eșuează testul realității.
Agorafobie
Agorafobia este o frică de locuri sau de situații de care nu puteți scăpa. Cuvântul însuși se referă la "teama de spații deschise". Oamenii cu agorafobie se tem că se află în mulțime mare sau prinși în afara casei. Ei evită adesea situațiile sociale și rămân în interiorul locuințelor lor.
Mulți oameni cu agorafobie se tem că pot avea un atac de panică într-un loc unde nu pot scăpa. Cei cu probleme cronice de sănătate se pot teme că vor avea o urgență medicală într-o zonă publică sau în care nu există ajutor.
Fobie sociala
Fobia socială este denumită și tulburare de anxietate socială. Este o îngrijorare extremă cu privire la situațiile sociale și poate duce la auto-izolare. O fobie socială poate fi atât de severă încât cele mai simple interacțiuni, cum ar fi comandarea la un restaurant sau răspunderea la telefon, pot provoca panică. Oamenii cu fobie socială ies de multe ori în calea lor pentru a evita situațiile publice.
Alte tipuri de fobii
Mulți oameni nu displace anumite situații sau obiecte, ci pentru a fi o adevărată fobie, teama trebuie să interfereze cu viața de zi cu zi. Iată câteva dintre cele mai comune:
Glossophobia: Aceasta este cunoscută sub numele de anxietate de performanță sau de teama de a vorbi în fața unui public. Oamenii cu această fobie au simptome fizice severe atunci când se gândesc chiar să fie în fața unui grup de oameni.
acrophobia: Aceasta este frica de înălțimi. Oamenii cu această fobie evită munții, podurile sau etajele superioare ale clădirilor. Simptomele includ vertij, amețeli, transpirații și senzații de parcă ar trece sau vor pierde conștiința.
Claustrofobie: Aceasta este o teamă de spații închise sau strâmte. Claustrofobia severă poate fi dezactivată în special dacă vă împiedică să călătoriți în mașini sau lifturi.
Aviophobia: Acest lucru este cunoscut și ca teama de a zbura.
Dentophobia: Dentofobia este o teamă a dentistului sau a procedurilor dentare. Această fobie se dezvoltă, în general, după o experiență neplăcută la cabinetul medicului dentist. Poate fi dăunătoare dacă vă împiedică să obțineți îngrijirea dentară necesară.
Hemophobia: Aceasta este o fobie de sânge sau un prejudiciu. O persoană cu hemofobie se poate lipi când vine în contact cu propriul sânge sau cu sângele unei alte persoane.
Arachnophobia: Aceasta înseamnă teama de păianjeni.
Cynophobia: Aceasta este o teamă de câini.
Ophidiophobia: Oamenii cu această fobie se tem de șerpi.
Nyctophobia: Această fobie este o teamă de noapte sau de întuneric. Aproape întotdeauna începe ca o frică tipică din copilărie. Atunci când progresează trecerea de la adolescență, este considerată o fobie.
Factori de risc
Persoanele cu predispoziție genetică la anxietate pot prezenta un risc ridicat de a dezvolta o fobie. Vârsta, statutul socio-economic și genul par a fi factori de risc numai pentru anumite fobii. De exemplu, femeile sunt mai predispuse la fobii animale. Copiii sau persoanele cu un statut socio-economic scăzut au mai multe fobii sociale. Barbatii formeaza majoritatea celor cu fobii dentist si doctor.
Simptomele fobiilor
Cel mai des întâlnit simptom al unei fobii este un atac de panică. Caracteristicile unui atac de panică includ:
- lovitură sau inimă de curse
- dificultăți de respirație
- discurs rapid sau incapacitatea de a vorbi
- gură uscată
- stomac deranjat
- greaţă
- creșterea tensiunii arteriale
- tremurând sau tremurând
- durere toracică sau senzație de strângere
- o senzație de sufocare
- amețeli sau stridență
- Transpirație profundă
- un sentiment de doom iminent
O persoană cu o fobie nu trebuie să aibă atacuri de panică pentru diagnosticare precisă.
Opțiunile de tratament
Tratamentul pentru fobii poate implica tehnici terapeutice, medicamente sau o combinație a celor două.
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia comportamentală cognitivă (CBT) este cel mai frecvent utilizat tratament terapeutic pentru fobii. Aceasta implică expunerea la sursa fricii într-un cadru controlat. Acest tratament poate decondiționa oamenii și reduce anxietatea.
Terapia se concentrează pe identificarea și schimbarea gândurilor negative, a convingerilor disfuncționale și a reacțiilor negative la situația fobică.Noile tehnici CBT utilizează tehnologia realității virtuale pentru a expune oamenii la sursele de fobie în siguranță.
Medicament
Antidepresivele și medicamentele anti-anxietate pot ajuta la calmarea reacțiilor emoționale și fizice la teamă. Adesea, o combinație de medicamente și terapie profesională este cea mai utilă.
La pachet
Dacă aveți o fobie, este esențial să solicitați tratament. Depășirea fobiilor poate fi dificilă, dar există speranță. Cu ajutorul tratamentului potrivit, puteți învăța să vă gestionați temerile și să conduceți o viață productivă și satisfăcătoare.
