Nutriționiștii au remarcat de multă vreme proprietățile miraculoase ale ananasului, contribuind la reducerea greutății.
Prin acest efect, fructul este legat de el. bromelaină.
Activează descompunerea lipidelor complexe, ceea ce face ca procesul de pierdere în greutate să fie mai activ.
Pe lângă aceasta, ananasul este bogat într-un număr mare de microelemente și vitamine utile.
Consumul regulat de fructe contribuie la normalizarea digestiei și a tensiunii arteriale, îmbunătățind procesele metabolice din organism, reducând nivelul colesterolului.
Prin includerea ananasului în dietă, puteți consolida sistemul imunitar și asigura prevenirea multor boli.
Proprietăți utile ale tincturii de ananas pentru pierderea în greutate
Ananasul face posibilă nu numai să te bucuri de carnea dulce și suculentă, dar aduce și beneficii mari organismului. Dar nu sperăm că fructele exotice în sine vor oferi pierderi în greutate. Este doar un ajutor pentru o figură frumoasă. Nutriție și exercițiu adecvat - acesta este fundamentul în lupta împotriva supraponderalii.
În același timp, în dietă, trebuie să includeți ananas proaspăt sau tinctură de ananas pentru pierderea în greutate. Acționează ca o alternativă la pulpa de fructe, asigurând, cu aportul zilnic, aportul de bromelanină în organism. Prin urmare, dacă nu este posibil să mâncați în mod regulat ananas proaspăt, merită să pregătiți acest instrument pe baza acestuia.
Multe femei au încercat deja tinctura de ananas pentru pierderea în greutate și au remarcat că, în ciuda proprietăților sale utile, realizarea unei figuri frumoase fără sport și ajustarea dietei nu este cu adevărat posibilă. Prin urmare, în stadiile incipiente, este suficient să reduci pur și simplu volumul porțiilor obișnuite de alimente și, după un timp, să încerci să elimini alimentele greșite și dăunătoare, alimentele prea dulci și grase. Ca un exercițiu zilnic pentru a face plimbări orare pas energic. Odată cu luarea de tinctură de ananas pentru pierderea în greutate, în termen de o lună, se vor observa primele modificări pozitive ale cifrei.
Cu toate acestea, trebuie menționat că există o serie de contraindicații pentru această metodă de scădere în greutate. Utilizarea tincturii de ananas pentru scăderea în greutate nu este recomandată mamelor care alăptează, precum și femeilor însărcinate. Dacă sunteți alergic la acest fruct, afecțiuni ale sistemului cardiovascular și ale tractului gastro-intestinal, inclusiv gastrită, diabet zaharat, intoleranță la alcool, ciroză hepatică, remediul nu va produce doar efectul scontat, dar va aduce și rău.
Secrete de gătit tinctura de ananas pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti tinctura, aveți nevoie de un fruct mare copt și jumătate de litru de vodcă de înaltă calitate. Gradul de maturitate al ananasului este determinat de culoarea, care ar trebui să fie cu o ușoară nuanță roșie. Fructele coapte, de regulă, sunt de asemenea foarte aromate, iar pentru a simți mirosul, nici măcar nu trebuie să fie tăiate.
În primul rând, fructele trebuie spălate bine și frunzele sunt eliminate. Pregătit pentru prepararea tincturii de ananas pentru slăbirea fructelor trebuie tăiat în bucăți mici sau tocat cu un blender cu coaja. Masa rezultată se toarnă votcă și se lasă să se infuzeze într-un loc răcoros. Depozitați produsul trebuie să fie într-o sticlă de sticlă închisă. Acest volum de tinctură de ananas pentru pierderea în greutate este suficient pentru o lungă perioadă de timp.
Luați instrumentul trebuie să fie de două ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese, timp de două luni, pentru o linguriță. După un curs, trebuie să faceți o pauză. În plus, tinctura de ananas pentru pierderea în greutate poate fi băută și în timpul zilei, înainte de a mânca alimente prea grase sau bogate în calorii. Va contribui la absorbția sa mai bună. Dacă nu se poate folosi tinctura făcută pe bază de votcă, trebuie să mănânci ananas proaspăt sau să gătești cu ea mâncăruri principale și deserturi. Acest lucru nu afectează eficacitatea bromelinei enzimei: enzima va contribui în continuare la pierderea în greutate.
Bucate de slăbit de ananas
Cotletele de pui cu inele de ananas
Pe lângă tinctura de ananas pentru pierderea în greutate din acest fruct, puteți găti o mulțime de feluri de mâncare delicioase. Combinația sa cu alte produse vă permite să obțineți un gust neașteptat de luminos și interesant. Nu este întâmplător că ananasul este adesea folosit ca ingredient în mâncărurile cu carne, cum ar fi cotletul de pui. Sunt scăzute de calorii, dar suculente și fragede. Pentru a le face, fileul de pui (300 g) trebuie bătut, presărat cu paprika și sare. După aceea, lăsați să se infuzeze la frigider timp de o jumătate de oră sub pelicula de încleștare.
În acest moment, puteți face sosul amestecând iaurt natural, usturoi zdrobit, busuioc, ardei și sare. El a lăsat să stea și el. Bateți fileul cu un sos, puneți ananasul proaspăt feliat în inele și presărați cu brânză slabă în grăsime. Coaceți la cuptor aproximativ o jumătate de oră. În loc de ananas proaspăt, se poate folosi conserve, dar zahărul este folosit, care este cel mai bine evitat în timpul pierderii active în greutate.
Salată de ananas
Rețeta acestei salate ține cont de toate principiile unei alimentații adecvate, care nu afectează gustul. Pentru prepararea sa, veți avea nevoie de file de pui (250 g), o grămadă de salată de frunze, brânză tare (100 g) cu un conținut de grăsime de cel mult 35%, ananas (300 g) și iaurt natural pentru pansament. Frunzele de salată trebuie spălate și sfărâmate în bucăți mici. Filetul de pui se bate bine și se prăjește până se rumenesc într-o tigaie antiaderentă fără ulei, după care se taie și se amestecă cu ananasul tocat și brânza rasă pe o răzătoare grosieră. La final se adaugă frunzele de salată. Înainte de servire, umpleți vasul cu iaurt natural și decorați cu nuci și verdeață.
Muffins Ananas-Banana
Coacerea poate fi, de asemenea, făcută mai puțin caloric și în cantități mici, permiteți-vă ocazional la micul dejun. Pentru a face briose, frământați aluatul obținut din brânză de vaci (200 g) cu un conținut de grăsime de cel puțin 5%, ouă (1 buc), orez sau ovăz (3 lingurițe), furculiță cu banane piure (50 g), ananas tocat fin (150 g) ), chipsuri de nucă de cocos (1 linguriță), un vârf de vanilină și îndulcitor după gust. Brioșele coapte ar trebui să fie la cuptor pentru o jumătate de oră în forme de silicon: nu trebuie să fie ulei. Brioșele gata pot fi consumate cu gem dulce sau miere de calorii.
Pizza cu ananas
Pentru pizza, aveți nevoie de un aluat format din piept de pui fără piele zdrobit într-un blender (400 g), ouă (2 buc.), Tărâțe (3-4 lingurițe), sare și condimente. Toate ingredientele trebuie să fie bine amestecate și răspândite pe o mată de silicon, hârtie pergament sau folie într-un strat subțire. Coaceți acest aluat nu mai mult de 10 minute. După ce este gata și devine solidă, este necesar să o ungeți deasupra cu pastă de roșii. Îl puteți găti singur sau îl puteți cumpăra într-un magazin, asigurându-vă totodată că nu conține conservanți sau zahăr. Pune ciuperci mărunțite fin, inele de roșii, cuburi de ananas proaspăt, măsline, verdeață și alte ingrediente, după gust. Se presară cu brânză mărunțită fin și se coace la cuptor pentru încă 20 de minute. Ananasul va oferi dulciuri de pizza, ceea ce îl va face să aibă un gust puțin neobișnuit, dar plăcut.
Rulouri de dietă cu ananas
Baza pentru rulouri va fi o clătită, pentru prepararea căreia trebuie să amestecați ouă (2 bucăți), tărâțe de ovăz (3-4 linguri), lapte (4 linguri), sare și condimente după gust. Se toarnă aluatul pe o tigaie antiaderentă și se coace ca o omleta. Când clătita este rumenită ușor, se acoperă și se prăjește până este gata. Întindeți-l cu brânză deasupra, puneți pe ea cuburi de ananas proaspăt, bucăți de pește roșu sau carne slabă, verdeață. Răsuciți clătita într-o rulou, apoi tăiați-o în rulouri. Acest fel de mâncare este potrivit pentru micul dejun sau gustare.
Caserolă de brânză de casă cu ananas și pere
În brânză de căsuță (200 g) se adaugă pere mărunțite și ananas, făină de ovăz (2 lingurițe), ouă (1 bucată), miere (2 lingurițe) și îndulcitor. Toate ingredientele se amestecă. Pară se taie în felii subțiri și se pune pe fundul formei siliconice, închizându-l complet. Distribuie ușor jumătate din masa de caș. Pe ea pune din nou bucăți de pere subțire. La final, ar trebui să se dovedească 4 straturi. Partea superioară a caserolei va fi decorată cu pere, nuci sau migdale. În loc de o matriță din silicon, se pot folosi articole de sticlă. Coaceți desertul o jumătate de oră la cuptor până când perele sunt moi. Înainte de servire, puteți turna caserola cu miere.
