Cum deschiderea față de ceilalți și auto-îngrijirea mi-a ajutat să găsesc pacea interioară
Cand esti sanatos, nu te uiti niciodata si te gandesti: "O sa fiu bolnav cronic intr-o zi." Stiu ca nu am facut-o.
A început cu ceea ce simțeam ca gripa - o febră de grad scăzut, frisoane și nu mă simțeam bine timp de aproape o săptămână. Apoi am simțit o durere în ochiul drept, ca și cum cineva mi-a bătut cu o gheață, urmată de probleme de vedere. Pe parcursul urmatoarelor luni, durerea sa inrautatit si la fel si oboseala. Am fost la școală, dar a trebuit să abandonez o clasă doar pentru a termina semestrul. Chiar și ideea de a merge de la mașina mea la casă părea o provocare. Doctorii nu au avut răspunsuri pentru un timp până nu mi-a dat diagnosticul oficial: fibromialgie.
Simptomele fibromialgiei
A fost 2010, nu a existat încă un test de sânge pentru confirmarea bolii. Fibromialgia a fost numită în mod obișnuit "diagnosticul pentru coșul de gunoi" sau "nu putem să ne dăm seama ce este în neregulă cu tine și toate testele dvs. sunt clare, deci este diagnosticul diagnosticului dumneavoastră". La vremea aceea, era tot ce trebuia să continui. Se potrivește, așa că am purtat-o, dar m-am întrebat dacă au decis cu adevărat orice altceva. După ce medicii au continuat să-mi arunce diferite pastile, m-am simțit mai rău. Trebuie să fie un răspuns mai bun.
Punctul meu de cotitură
După doi ani de confuzie, mi-am făcut destule. Medicamentul mi-a făcut tot mai rău. Am fost deprimat și nu am văzut prea multă idee în a continua să trăiesc dacă viața urma să fie umplută doar cu dureri cronice și oboseală.
Am avut trei opțiuni: am putut găsi o modalitate de a pune capăt tuturor, de a mă controla într-o sală de psihiatrie sau de a-mi permite familiei să știe cât de rău era starea mea mentală și să încerce să găsească ajutorul potrivit. Am optat pentru al treilea.
A fost greu să fiu atât de vulnerabil, să recunosc că eram în formă rea și să cer ajutorul de care aveam nevoie. Să-i ceri mamei să mă sune în fiecare zi, să-mi ceară soțul să mă vadă cu adevărat. Dar am întrebat, și acesta a fost începutul.
De asemenea, am hotărât să încep un nou blog concentrat pe boala mea, mai degrabă decât să-mi permit boala să-mi preia blogul existent. Am împărtășit ceea ce trecusem, am împărtășit informațiile pe care le-am găsit, știrile și articolele de presă pe care le-am dat peste cap. Am împărtășit noile medicamente pe care medicii mi-au aruncat și teribilele efecte secundare. Am împărtășit diverse suplimente și lipsa rezultatelor. Mi-am împărtășit luptele, speranțele mele de a mă simți mai puțin singure și că poate altcineva sa simțit și mai puțin singur.
Importanța punerii de întrebări
Dacă mă voi îmbolnăvi, a trebuit să nu mai caut medicii pentru răspunsuri și să fiu dispus să încerc NICIODATEA, exact ceea ce am făcut.
Am intrebat cum ar putea fi afectata dieta de la inceput de la inceput, dar a obtinut acelasi raspuns: "Nu va fi." Sigur, mi sa spus ca noptiile de cafea, cafeaua si zaharul ar putea face lucrurile mai rau, dar a fost subiectiv si nimeni nu parea știți sigur. În același timp, am avut nutriționiști spunându-mi că dacă aș renunța la gluten, lactate și ouă, mă simțeam mult mai bine.
Nu am vrut să fac un salt atât de mare fără o justificare, așa că am analizat testarea sensibilității la alimente. De asemenea, am dat peste "Fat, Sick, & Nearly Dead", un documentar care a arătat cum juicingul a ajutat un om să-și inverseze tulburarea autoimună. M-am gândit că dacă ar putea succa de luni de zile, aș putea face asta o săptămână. Poate că schimbarea dietei mi-ar ajuta.
Am început în 2012 cu un suc de cinci zile curățat în timp ce așteptam rezultatele testelor mele de sensibilitate la alimente. Rezultatele s-au întors și mi-au arătat o ușoară sensibilitate la gluten, zer, ouă și drojdie. Am decis sa dau viata o incercare fara aceste alimente si am petrecut o saptamana consumand doar fructe si legume. Apoi am reintrodus încet carne și boabe de gluten. M-am simțit uimitor. Soțul meu a spus că poate vedea diferența în energia mea în timpul primelor cinci zile de sucționare!
Reflectând în vremurile cele mai întunecate
Acum patru ani mai târziu și e greu de imaginat cât de departe am venit. Continuam sa succi in fiecare zi. De asemenea, am continuat să evit complet glutenul, precum și ouăle și produsele lactate. Am aflat că modul în care glutenul mă va trimite într-o flacără, lăsându-mă să mă simt obosit mental și fizic ca și altceva. Mi-am schimbat stilul de viață și perspectivele mele asupra vieții, exercitând mai mult, fiind deschis cu ceilalți și făcând un efort să mă concentrez asupra pozitivului. Și am terminat în sfârșit școala pentru a câștiga acest grad.
Uneori, e greu să-ți amintești cât de rău au fost lucrurile, dar se pare că despre timpul pe care îl uit, corpul meu îmi aminteste repede.
Mai am fibromialgie. Încă mai am zile rele. Încă mă lupt. Dar sunt într-un loc mult mai bun decât am fost în acești doi ani mai răi. Continuam sa imi amintesc de schimbarile pe care trebuie sa le fac in fiecare zi si nu pot decat sa sper ca in acest proces ii ajut pe altii sa faca schimbari care imbunatatesc viata lor.
Julie Ryan este scriitor independent și blogger. Își împărtășește călătoria la numărătoarea lingurilor mele. Julie este bucuroasă să împărtășească faptul că în timp ce încă se luptă cu boală cronică, zilele bune depășesc numărul celor răi și câștigă această bătălie. Julie este fericită căsătorită și așteaptă cu nerăbdare mulți ani de fericire, în ciuda bolii cronice.
