Prezentare generală
Genunchii sunt vulnerabili la rănirea cauzată de contactul dur sau o cădere, sau pur și simplu uzură de zi cu zi. O leziune care este frecventă, în special în rândul persoanelor active, este un genunchi hiperextensiv.
Un genunchi hipersensibil înseamnă că genunchiul dvs. se îndoaie prea mult înapoi într-o poziție îndreptată. Este important să nu ignorați un genunchi hiperexed. Acest prejudiciu vă poate reduce mobilitatea pentru câteva luni. Dar cu ajutorul medical, este tratabil.
Chiar dacă nu sunteți sigur (ă) că ați distrus genunchiul, asigurați-vă întotdeauna atenția asupra simptomelor durerii de genunchi. Și solicitați asistență medicală după o accidentare.
Simptome
S-ar putea să știi imediat că ți-ai umflat genunchiul. Veți simți durerea dincolo de genunchi. Puteți auzi chiar și un "pop", care sugerează un ligament rupt.
Dacă hiperextensia este gravă, veți avea probleme în a pune greutatea pe acel picior. De asemenea, genunchiul devine dificil de îndoit. Veți avea, de asemenea, umflarea în jurul genunchiului.
cauze
Cele două ligamente principale rănite, de regulă, la o hiperextensie a genunchiului sunt ligamentul cruciat anterior (ACL) și ligamentul cruciat posterior (PCL). Ambele ligamente sunt situate în centrul genunchiului.
ACL controlează mișcarea înainte și rotirea mielului sau a tibiei. PCL controlează mișcarea înapoi a tibiei. Aceste ligamente conectează tibia la coapsa, sau la femur. Când sunt răniți, genunchiul devine mult mai puțin stabil.
Genunchiul tău poate deveni hiperextended dacă sari și aterizezi prost. Se poate întâmpla și dacă schimbați brusc indicațiile de orientare.
Genunchiul dvs. poate fi, de asemenea, îndoit înapoi de la contact. Dacă ceva sau cineva lovește în fața genunchiului, articulația poate fi împinsă prea departe. Aceasta poate afecta ligamentele și alte părți ale genunchiului.
Uneori piciorul tău poate fi prins în ceva și te poate face să cazi. Dacă forța căderii vă împinge genunchiul într-o direcție, dar piciorul nu poate urma, poate duce la hiperextensia genunchiului.
Factori de risc
Gimnastele, schiorii și alți sportivi sunt expuși unui risc mai mare de genunchi hiperexed decât alți oameni. Adulții mai în vârstă, cu un risc mai mare de cădere, prezintă, de asemenea, un risc crescut pentru genunchii hiperspatienți.
Alte lucruri care vă pot crește riscul sunt:
- cvadricepsul slab, care sunt mușchii din piciorul dvs. superior
- istoric de leziuni la genunchi
Copiii sunt mai expuși riscului unei cipuri osoase sau a unei fracturi de evulsie dacă există o leziune de hiperextensiune.
Diagnostic
Diagnosticul va începe cu o vizită la medicul dumneavoastră. Medicul vă va pune întrebări despre vătămarea dumneavoastră și apoi faceți un examen fizic. O parte din examen va include mișcarea genunchiului rănit. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să se simtă din cauza instabilității articulației.
De asemenea, trebuie să fii cinstit cu privire la durerea asociată cu aceste mișcări. O parte din examen poate include, de asemenea, punerea genunchiului în poziții diferite și aplicarea unei presiuni în timp ce încercați să mutați-o.
O raze X sau RMN pot furniza imagini ale oaselor și țesuturilor moi afectate de leziune.
Medicul dumneavoastră va determina dacă unul sau mai multe ligamente sunt deteriorate. Diagnosticul este numit astfel o entorsă a ligamentelor. Apoi entorsa are un grad.
| categoria 1 entorsă | ușoară, dar ligamentul este încă stabil |
| grad 2 entorsă sau rupere parțială a ligamentelor | ligamentul a fost întins și este slăbit |
| gradul 3 sau ruperea completă a ligamentului | ligamentul sa sfâșiat în două bucăți |
Chirurgia poate fi necesară pentru a repara o ruptură parțială a ligamentului. Chirurgia va fi probabil necesară pentru a remedia o ruptură de gradul 3, deoarece genunchiul va fi instabil. Aceasta ar putea duce la creșterea durerii și a rănirii.
Soluții pentru partenerii de sănătate
Obțineți răspunsuri de la un medic în procesul-verbal, oricând
Aveți întrebări medicale? Conectați-vă cu un doctor certificat online sau telefonic. Pediatrii și alți specialiști disponibili 24/7.
Tratament
Tratamentul pentru un genunchi hipersensibil va varia în funcție de amploarea leziunii.
Gheața și odihna în zilele de după rănire vă vor ajuta să reduceți umflarea și inflamația. De asemenea, trebuie să încercați să ridicați genunchiul cât mai mult posibil.
Dacă este necesară intervenția chirurgicală pentru a repara un ligament rupt, o bucată de tendon de la altul din genunchi sau hamstring este folosit pentru a înlocui ligamentul complet sfâșiat. Anestezia generală este utilizată în timpul acestei operații. Dar procedura se face, de obicei, pe bază de ambulatoriu.
Terapia fizică, inclusiv consolidarea musculaturii piciorului, ar trebui să urmeze intervenția chirurgicală. Aceasta poate fi o experiență dificilă. Dar este esențial să recâștigăm stabilitatea și o gamă completă de mișcări în articulație.
Aflați mai multe: Exerciții quad și hamstring pentru a întări genunchii răi "
Este posibil să aveți nevoie să purtați o genunchi pentru câteva luni sau mai mult pentru a ajuta la stabilizarea articulației.
perspectivă
Poate dura câteva luni înainte de a atinge o gamă completă de mișcări, iar genunchiul nu este dureros. Majoritatea copiilor și adulților se pot întoarce la activitățile lor normale după o leziune a genunchiului hipersensibilă. Dacă entorsa este ușoară, timpul de recuperare va fi mai rapid decât dacă aveți o vătămare mai gravă.
Sportivii pot fi în măsură să continue cu sportul lor. Dar un prejudiciu major la genunchi poate pune anumite limite în ce măsură își pot împinge corpurile.
Adulții mai în vârstă tind să se vindece mai lent. Ele pot avea, de asemenea, disconfort persistent sau rigiditate în genunchi. Acest lucru poate fi minimizat prin exerciții fizice.
administrare
Gestionarea continuă a genunchiului hipersensibil va depinde de următoarele:
- varsta ta
- sănătatea voastră generală
- severitatea vătămării
Este posibil să fie necesar să vă opriți sau să vă reduceți participarea la anumite activități sportive sau activități, dacă vă plac genunchiul în pericol de rănire. Și întârziați sau evitați sporturile explozive, cum ar fi baschetul sau schiul, până când faceți o recuperare completă.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați recuperarea:
- Purtați pantofi rezistenți care oferă suport.
- Lucrați cu un terapeut fizic pentru a afla modalități de scădere a riscului de cădere, dacă aveți un risc crescut de a cădea din cauza vârstei sau a altor condiții de sănătate.
- Îmbunătățiți echilibrul și reduceți riscul unei căderi, făcând exerciții precum tai chi și yoga.
- Exerciții practice care vor întări mușchii din picioare. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați genunchii împotriva leziunilor viitoare.
- Continuați exercițiile pe care le-ați învățat în terapia fizică după ce vă recuperați. Acestea vă vor ajuta să vă mențineți genunchii flexibili și puternici.
