În urma problemelor legate de comportamentul copiilor, psihologii au ajuns la concluzia că părinții sunt vinovați, care nu acordă atenție, în primul rând, să-și învețe copiii să doarmă suficient noaptea.
Adolescenții sunt acuzați în mod constant de note slabe, maniere proaste și alimentație slabă. Dar Tanya Byron, specialist în psihologia copilului, spune că cauza tuturor problemelor este lipsa somnului.
Situația poate fi numită criză. În Marea Britanie, de exemplu, aproximativ două milioane de copii și adolescenți au deja probleme cu somnul. Datele despre copiii mici sunt deranjante în special: 65% dintre ei nu se completează semnificativ. Drept urmare, există o activitate crescută (hiperactivitate) și multe alte probleme legate nu numai de comportament, ci și de dezvoltarea fizică și mentală a tinerei generații.
Părinții nu le învață copiilor rutina zilnică corectă și nu le învață cultura somnului: îi lasă să se culce prea târziu, să doarmă unde vor și să se ridice noaptea să mănânce. Mulți adolescenți dorm doar șase ore, sau chiar mai puțin, în timp ce somnul lor ar trebui să fie de cel puțin nouă ore.
Telefoanele, tabletele și alte dispozitive pe care copiii le folosesc frecvent și necontrolat sunt de asemenea de vină. Rămânând târziu în fața ecranelor strălucitoare, perturbă funcționarea „ceasului lor intern”, iar producția de melatonină, cunoscută sub numele de „hormonul somnului”, întârzie să apară. Drept urmare, situația este agravată și mai mult, deoarece somnul este nu numai insuficient, ci și inferior.
