Ce e sindromul capului explodant?
Sindromul de cap explodant este o afecțiune care se întâmplă în timpul somnului. Cel mai frecvent simptom este să auziți un zgomot puternic când adormiți sau când vă treziți. În ciuda denumirii sale înfricoșătoare, sindromul de cap explodat de obicei nu este o problemă serioasă de sănătate.
Deși cauza exactă este necunoscută, ea aparține unui grup de afecțiuni numite parasomnias, care sunt tulburări de somn care vă trezesc de la un somn parțial sau profund. Coșmarurile, terorii nocturne și somnambulismul sunt și parasomniile.
Care sunt simptomele?
Dacă aveți sindromul de cap explodant, veți auzi zgomote puternice ca explozivul când vă deplasați în somn sau în jurul valorii de când vă treziti. Primul este un tip de halucinație hipnogică, iar acesta din urmă este un tip de halucinație hipnopompică. Deși sunt doar halucinații, care sunt imaginate, zgomotele din sindromul de cap explodat se simt foarte realiste în momentul în care apar.
Aceste zgomote vă pot zdruncina și vă pot împiedica să vă culcați. S-ar putea să se întâmple o singură dată sau puteți avea experiențe recurente. Zgomotele puternice se întâmplă de obicei numai atunci când treci între etapele de somn și de obicei dispare odată ce ești treaz.
Unii oameni văd, de asemenea, flash-uri de lumină împreună cu zgomotele puternice. Alte simptome suplimentare includ:
- creșterea frecvenței cardiace
- sentiment de frică sau suferință
- mușcături musculare
Ce cauzează asta?
Cauzele sindromului de cap explodat nu sunt pe deplin înțelese. Unii cercetători cred că este o problemă neurologică, în timp ce alții cred că este legată de frica clinică și anxietate. Ar putea fi, de asemenea, legate de componentele urechii medii care se schimbă în timpul nopții.
Persoanele cu niveluri ridicate de stres sau cu o istorie a altor întreruperi ale somnului par a fi la un risc mai mare de a avea sindrom de cap explodant. În timp ce medicii credeau că era mai frecvent la adulții mai în vârstă și la femei, cercetările mai noi sugerează că este destul de comună și în studenții de la colegiu.
Cum este diagnosticat?
Dacă aveți simptome de sindrom de cap explodant, medicul vă poate trimite la un specialist în somn. Este posibil să vi se solicite să păstrați un jurnal de somn al simptomelor dvs., precum și să urmăriți obiceiurile alimentare și stările emoționale, în fiecare seară pentru câteva săptămâni.
În unele cazuri, poate fi necesar să petreceți o noapte într-un laborator de somn. Acolo, un specialist în somn poate efectua teste polisomnografice pentru a evalua diferite lucruri care se întâmplă în corpul dvs. simultan în timpul somnului. Aceasta include activitatea neurologică cu o electroencefalogramă, pentru a încerca să identificați cauza.
Cum se tratează?
Nu există tratament standard pentru sindromul de cap explodant. Planul dvs. de tratament va depinde de vârsta dvs., de alte simptome și de gradul în care simptomele vă influențează viața.
Pentru unii, anumite tipuri de medicamente vă pot ajuta. Acestea includ medicamente care influențează activitatea neurologică, cum ar fi anticonvulsivante și antidepresive triciclice. Blocanții canalelor de calciu pot, de asemenea, ajuta.
Alte soluții de tratament includ:
- relaxare și meditație
- reducerea stresului
- consiliere și psihoterapie
- modificări ale rutinei de somn
Pentru unii oameni, simpla constatare a faptului că această condiție nu este, în general, dăunătoare și nu este un motiv de a fi prea preocupat este suficient pentru a îmbunătăți simptomele.
Există complicații?
Simptomele sindromului de cap explodat nu sunt periculoase singure. Pentru unii oameni, totuși, senzația asociată de a fi tremurată în frică poate duce la anxietate continuă. În unele cazuri, această anxietate face foarte greu să adormi, ceea ce poate duce la probleme fizice și psihologice în timp.
A trăi cu sindromul capului exploziv
Sindromul capului care explodează poate fi înfricoșător, mai ales primele simptome care apar de mai multe ori. Încercați să reduceți nivelul stresului, mai ales înainte de a vă culca. Dacă se întâmplă în mod regulat sau începe să vă afecteze programul de somn, adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați dacă vă vedeți un specialist în somn.
