Un diagnostic de fibroză pulmonară idiopatică (IPF) poate fi copleșitor. În timp ce toată lumea trăiește în mod diferit IPF, sper că această scrisoare vă va ajuta să înțelegeți mai bine IPF și să vă pregătiți pentru următoarea conversație cu medicul dumneavoastră.
Deși nu există un remediu actual pentru IPF, simptomele sunt tratabile. Iată câteva sfaturi pentru îmbunătățirea calității vieții după o diagnosticare IPF.
Nu fumați și evitați alergenii
Primul pas pentru administrarea IPF este renunțarea la fumat. Evitați să respirați fumul sau praful ori de câte ori este posibil, deoarece vă pot irita plămânii. Aceasta include în jurul altor persoane care fumează. Chiar și gătitul peste un grătar (gaz, lemn sau cărbune) poate declanșa o vrajă de tuse.
De asemenea, luați orice alergii de mediu pe care le-ați luat în considerare. Dacă sunteți alergic la pisica vecinului dvs. de interior, încercați să le invitați la casa dvs., mai degrabă decât vizitarea lor. Gândiți-vă la mediul înconjurător și la reducerea respirației prin poluare, praf, alergeni sau fum.
Preveniți infecțiile
Practici asistență medicală preventivă. Infecții precum gripa și pneumonia pot fi mai grave dacă aveți IPF. Asigurați-vă că ați luat gripa în fiecare an și primiți vaccinul pneumonic odată. Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinurile care vă vor fi de folos.
De asemenea, ar trebui să încercați să evitați mulțimile în timpul sezonului de gripă. Luați măsuri de precauție, cum ar fi să purtați o mască sau să îi spuneți altora: "Vă îmbrățișez sau vă scuturați de mână, dar cu virusul gripal care merge în jur, nu ar trebui să iau o șansă!" Ar putea părea prostie, dar oamenii vor înțelege.
Dacă vă îmbolnăviți, luați imediat tratament. Orice boală care afectează plămânii poate face să se agraveze simptomele IPF. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va prescrie steroizi pentru a reduce inflamația sau antibioticele pentru a trata o infecție.
Mancand si band
Uneori, pur și simplu înghițirea alimentelor sau a apei poate declanșa o rundă de tuse. Dacă vă aflați tuse în timpul unei mese, încetiniți-vă și luați mușcături mici în timp ce mâncați. S-ar putea să trebuiască să luați respirații lente, puțin adânci între mușcături pentru a vă ajuta să vă calmați plămânii deja iritați. Aveți o scurgere mică de apă între mușcături. Fiți atenți la mâncare în general și găsiți ceea ce funcționează pentru dvs.
Acid reflux de la stomac poate exacerba simptomele de IPF. Dacă cantități mici de acid ajung în esofag, acesta poate ajunge în plămâni și poate provoca inflamații. Medicul dvs. poate trata orice reflux gastroesofagian cu antiacide sau blocante de acizi pentru a preveni acest lucru.
Ședința dreaptă timp de cel puțin 30 de minute după mese vă poate ajuta, de asemenea, în prevenirea refluxului de acid. De asemenea, luați în considerare evitarea alimentelor calde, picante.
Somn: Pentru a dormi sau a nu dormi?
IPF și unele dintre tratamentele sale vă pot face să vă simțiți obosiți. Dacă un pui de putere vă face să vă simțiți mai bine, mergeți la el. Dar dacă interferează cu ciclul normal de somn, este posibil să nu fie cel mai bun plan. Dacă vă simțiți că vă deranjează când nu doriți, ridicați-vă și faceți ceva pentru a vă face să vă mișcați puțin, cum ar fi să faceți o scurtă plimbare sau chiar să spălați niște feluri de mâncare. De obicei, sentimentul va trece.
Apneea de somn, în special apnea obstructivă de somn, poate spori și problemele de respirație legate de IPF. Capacitatea plămânilor de a obține oxigen în corpul dvs. este deja afectată. Acest lucru se agravează numai dacă aveți dificultăți de respirație atunci când încercați să dormiți.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre apneea de somn dacă aveți somnolență excesivă în timpul zilei, sforăiți tare sau observați perioade scurte de timp când opriți respirația în timpul somnului. Identificarea unora dintre aceste simptome poate necesita a cere unui partener de somn să vă spună dacă le observă.
Micile lucruri
Cele mai simple lucruri pot declanșa o vrajă de tuse. Vântul puternic suflă poate fi suficient pentru a vă opri. Dacă vi se pare că acest lucru este valabil pentru dvs., încercați să înfășurați o eșarfă în jurul gurii și nasului în timpul vremii reci și vântoase.
Chiar și mișcările bruște, cum ar fi rularea în pat, pot declanșa o rundă de tuse. Ia-ți timp și mișcați lent pentru a reduce la minimum iritarea căilor respiratorii.
Știm cu toții că râsul este un medicament bun, dar vă poate lansa într-o vrajă lungă de tuse. Practica zâmbind în general, mai degrabă decât să respire mare și să râdă cu voce tare.
Luați în considerare reabilitarea pulmonară
Persoanele cu IPF prezintă adesea dificultăți de respirație, oboseală și oboseală musculară. Aceste lucruri tind să preia bucuria sau calitatea vieții.
Reabilitarea pulmonară vă poate ajuta să învățați gestionarea simptomelor și exerciții pentru a ușura respirația. O echipă de medici vă va elabora un plan. Aceste programe s-au dovedit a îmbunătăți calitatea vieții generale pentru persoanele care trăiesc cu IPF. Dacă medicul dumneavoastră nu a adus-o, întrebați-i despre asta.
perspectivă
În timp ce un diagnostic de IPF poate fi descurajator, este important să păstrați o atitudine pozitivă și o abordare proactivă în controlul simptomelor.
Fiți atenți la simptomele dvs., la orice efecte secundare ale medicamentelor și la calitatea vieții dumneavoastră. Amintiți-vă, acesta este corpul și viața voastră și sunteți un participant activ la procesul de luare a deciziilor. Comunicarea deschisă, onestă cu echipa medicală vă va ajuta să găsiți cel mai bun plan pentru dvs.
Dr. Deborah Weatherspoon este o asistentă medicală avansată. A absolvit cu doctoratul de la Universitatea din Tennessee din Knoxville. În prezent, este educatoare universitară și a scris mai multe publicații. De asemenea, a prezentat la nivel național și internațional aspecte medicale și de conducere. Îi place să meargă, să citească, să călătorească în locuri noi și să petreacă timp cu familia.
