O dietă strictă în timp ce alăptarea face ca mama să viseze la mâncare delicioasă.
Uneori vrei doar să încalci un pic interdicția și să mănânci puțin „dăunător”.
Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă alimente prăjite și cum să gătească alimentele în mod corespunzător, pentru a nu dăuna bebelușului?
Este posibil ca o mamă care alăptează să fie prăjită și care este pericolul
Răul mâncării prăjite constă în severitatea acesteia. O cantitate mare de grăsimi, cruste puternic prăjite - toate acestea duc la faptul că stomacul va face față muncii sale mult timp. După o astfel de cină, apare senzația de greutate în stomac, apar arsuri la stomac, femeia devine letargică.
Când este supraîncălzit, uleiul devine foarte greu. O astfel de grăsime pătrunde cu ușurință în laptele mamei. Dacă nu există procese tulburate în corpul ei, atunci el nu va ajunge direct la copil, dar datorită acizilor grași conținuți în lapte, acesta va fi absorbit rapid. Cu toate acestea, compoziția laptelui va deveni un ordin de grăsime de mărime, ceea ce nu va afecta starea copilului în cel mai bun mod. Va provoca colici severe în el.
Dacă înainte de naștere, una dintre delicatesele preferate ale femeii erau prăjiturile, atunci în timpul alăptării, acestea vor trebui să fie uitate. Aceasta este o masă foarte grea. În primul rând, pentru că este făină, iar acest lucru provoacă o sarcină asupra activității sistemului biliar la o femeie și constipație la un copil. În al doilea rând, produsul din făină absoarbe rapid uleiul, ceea ce face ca amestecul să fie dublu dăunător, perturbând ficatul unei femei și colici la un copil.
Este posibil să alăptați cartofii prăjiți cu crocant? Experții în alăptare nu recomandă. Un astfel de fel de mâncare va răspunde la copil cu balonare și colici puternice. Cu toate acestea, este posibil să mâncați cartofi prăjiți gătite după metoda blândă și într-o cantitate foarte limitată, dar mai întâi trebuie să o introduceți în formă fiartă.
Se poate prăji furajele: produse permise
Mâncarea prăjită este una dintre cele mai dificile și de aceea este necesară introducerea ei în dieta unei mame care alăptează nu mai devreme de 5-6 luni de la nașterea copilului. Dacă există cea mai mică abatere în sănătatea copilului de la normă (erupții cutanate, roșeață, scaune libere sau constipație), ar trebui să încetați să intrați în astfel de feluri de mâncare.
Într-o tigaie, se lasă să se prăjească dovlecel, ardei gras și mere. În procesul de gătire a uleiului, trebuie să utilizați o cantitate minimă, literal pentru a unge tigaia. Dacă folosești vase cu acoperire antiaderentă, atunci uleiul nu trebuie adăugat deloc.
Dacă o mamă care alăptează se va odihni în natură, adică împreună cu toate chebab-urile, nu va funcționa, deoarece este dăunătoare bebelușului. Poate fi înlocuit cu pâine la grătar și cartofi.
Puteți și trebuie să mâncați curcan, pui și pește alb în timpul alăptării. Aceste produse pot fi gătite la cuptor. Nu este necesar să adăugați ulei, pentru a evita arderea alimentelor, folosiți un mânecă sau o folie.
Este posibil ca o mamă care alăptează să prăjească: cum să gătească o astfel de mâncare
În timpul alăptării, în timp ce bebelușul primește tot ce ai nevoie cu laptele mamei, este foarte important să respecti o dietă sănătoasă adecvată. Alimentele prăjite nu aparțin acestei categorii. Cu toate acestea, uneori vă puteți permite să încălcați regula și să mâncați o porție mică. Dar pentru ca acesta să nu afecteze sănătatea copilului, trebuie să gătiți în mod corespunzător mâncarea.
Este mai bine să folosiți ulei de măsline pentru prăjire, deoarece conține grăsimi nesaturate, ceea ce face ușor digerarea. De asemenea, este permis să prăjiți ulei vegetal din germeni de grâu. Nu este numai sigur pentru alăptare, deoarece nu acumulează peroxid organic, dar este benefic și datorită conținutului ridicat de vitamina E.
Nu folosiți niciodată același ulei de gătit de mai multe ori. Nu este numai dăunător, ci și periculos pentru sănătatea mamei și a bebelușului.
Nu este nevoie să aduci mâncare la formarea unei cruste aurii. Deși este pentru mulți cei mai delicioși, dar, în același timp, cei mai nocivi. În această crustă este cea mai dăunătoare sănătății și, pentru a o prelucra, stomacul va fi nevoit să lucreze la limita capacităților sale.
Cum se gătește cartofii prăjiți
Este posibil să alăptați cartofii prăjiți, deoarece acesta este unul dintre cele mai populare feluri de mâncare pe care o femeie le dorește în timpul alăptării? Mulți se limitează de frica de a face rău copilului. Cu toate acestea, dacă gătiți mâncarea corect, vă puteți îngădui din când în când.
Pentru a găti chipsurile „corecte”, trebuie să urmați câteva reguli.
1. Tuberculii trebuie spălați bine, tăiați în bucățile dorite, turnați apă rece și lăsați ceva timp. Apoi schimbați apa și țineți-o puțin mai mult.
2. În timpul prăjirii, uleiul trebuie diluat cu apă curată.
3. Vasul se gătește numai cu capacul închis și se agită ocazional, astfel încât bucățile să nu se ardă.
4. Sarea se adaugă cu 5 minute înainte de sfârșitul gătitului.
5. Este indicat să adăugați pătrunjel proaspăt, marar și ceapă. Verdele este util atât mamei, cât și bebelușului, în plus, acest lucru va oferi mâncărului un gust și aromă deosebită.
Poate o femeie care alăptează să aibă mâncare prăjită? Este posibil, deoarece prăjitul nu este întotdeauna gras. Acest fapt trebuie luat în considerare la prepararea alimentelor prăjite. De exemplu, o diferență semnificativă va fi între o brânză de brânză prăjită în ulei sau același cheesecake, care este gătit într-o tigaie cu fundul gros, fără a adăuga ulei. În cel de-al doilea caz, farfuria nu dăunează nici mamei, nici bebelușului.
Când pregătiți mâncarea prăjită, trebuie să vă amintiți întotdeauna că ar trebui să existe un minim de ulei. Crește foarte mult conținutul de grăsime din lapte, ceea ce duce la faptul că bebelușul mănâncă „laptele frontal”, nefiind atins „spatele”, care conține toate elementele utile.
Alăptarea implică respectarea unei alimentații corespunzătoare, ceea ce contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a copilului. Mâncarea sănătoasă ajută organele interne să se formeze mai bine. În același timp, dieta mamei nu se limitează la interdicții stricte. Dacă doriți cu adevărat un fel de mâncare prăjit, atunci uneori vă puteți permite, dacă urmați toate regulile pentru pregătirea lor. În acest caz, atât mama va fi deplină, cât și mulțumită, iar sistemul digestiv imatur al copilului va rămâne neatins.
