Viața cu scleroză multiplă (SM) are suferințe și coborâșuri. Dar, indiferent de cât de rău apar lucrurile, este adesea o căptușeală de argint. Când simți că cel mai rău e când trebuie să-ți amintești cele mai bune lucruri din viața ta. Dar păstrarea unui jurnal de recunoștință nu înseamnă doar să numeri stelele tale norocoase. De asemenea, puteți să vă deschideți și să vă exprimați emoțiile într-un cadru nonjudgmental și privat.
De fapt, un studiu a constatat că scrierea expresivă, cum ar fi jotting gândurile sau sentimentele negative, poate ajuta la depășirea stresului, la îmbunătățirea abilităților cognitive și la îmbunătățirea sănătății mentale și fizice.
Așa că faceți un moment pentru dvs. și gândiți-vă: "Pentru ce sunt recunoscătoare?" Și dacă sunteți interesat de ceea ce au de spus ceilalți cu SM, am ajuns la comunitatea noastră de viață cu scleroză multiplă pentru a afla ce sunt recunoscători pentru că prin toate acestea.
Aceste declarații au fost transmise de membrii comunităților de social media ale Healthline și nu ar trebui considerate consultanță medicală. Nu au fost aprobate de nici un medic.
