Vara, problema alegerii băuturilor răcoritoare și gustoase este cea mai acută. Și acest lucru este ușor de explicat - în căldură este vital să consumăm o mulțime de lichide pentru a vă proteja în mod sigur de deshidratare. Ce fel de băutură să preferi, chiar și sub soarele înfiorător pentru a asigura vigoare? Nutriționiștii s-au grăbit să vină în ajutorul „îndureratului”, care a făcut o listă detaliată a băuturilor sănătoase care potolește perfect setea.
Nutriționiștii au dat primul loc laptelui. Este extrem de bogat în nutrienți, calciu și este absorbit de organism aproape complet. Urmează ciocolata caldă și cacao. Aceste băuturi au antioxidanți care scad riscul bolilor de inimă. Atât cacao, cât și ciocolata stimulează starea de spirit datorită serotoninei.
Locul al treilea a fost luat de sucul de roșii. Se îmbogățește cu substanțe utile de origine anorganică și organică, fructoză și glucoză. În plus, datorită conținutului semnificativ de licopen, sucul de roșii are proprietăți anti-oncologice și antioxidante puternice.
Locul al patrulea a mers la ceaiul verde, care este cunoscut pentru capacitatea sa de a scădea nivelul de zahăr. Afectează pozitiv metabolismul și conține o mulțime de vitamine. Sucurile de grapefruit sau de portocale, bogate în vitamina C, vor ajuta la calmarea nervilor și la activarea imunității.
Ultima linie a fost luată de apă curată. Dar ea este cea fără gust și obișnuită, capabilă să-și potolească setea cel mai bine.
