Când David Mohammadi a decis să ia o pauză de două săptămâni de la mass-media socială, el nu și-a imaginat niciodată că va rămâne logat pentru un an întreg.
Dar, pentru 65 de săptămâni între 2016 și 2017, el a fost complet în afara limitelor de notificări Facebook, Twitter, și povestiri despre Instagram. "Prima săptămână a fost greu. A doua săptămână a fost plăcută ", spune el. "Și când m-am apropiat de data de încheiere, am fost ca:Wow. Se simte minunat să fiu atât de prezent și nu doar de telefonul meu.'”
David a decis inițial să ia o retragere digitală pentru a întâlni oameni noi și pentru a se acomoda în mod corespunzător cu noua sa casă din New York. Înapoi când a trăit în San Francisco, a avut o slujbă confortabilă dar nerealizată în comerțul cu amănuntul. Acum, la New York, el a vrut să găsească ceva mai creativ și mai provocator, un rol care ar face un semn în industria modei.
"Mi-am părăsit slujba, am venit aici și am început să intervievez. Am vrut să fiu cu adevărat prezent în New York și să nu mă gândesc: Ce se întâmplă în San Francisco? Sau, Îmi lipsește ceva?”
David a încercat să se mute definitiv la New York o dată, în 2008. Avea 25 de ani și Facebook era în plină expansiune: "Mă voi întoarce acasă de la serviciu, voi ajunge pe Facebook și voi vedea ce făceau toți prietenii mei. Tocmai m-am încurcat. "Lipsind acasă, el sa mutat repede în San Francisco.
Aceasta nu era o experiență pe care intenționa să o repete.
Deci, el a hotărât timp de două săptămâni să se concentreze pe aici și acum, să comunice în ceea ce o mare parte din generația lui ar descrie ca pe un mod de modă veche: apelarea și scrierea textului.
Fără distragere
"Primele două zile au fost cu adevărat interesante, în sensul că mi-aș ridica telefonul în mod constant fără niciun motiv aparent", spune David. "Aș deschide-o și mi-aș da seama că nu mai am ce să caut ... a fost un pic mai bun Aha! moment."
Și fără notificări de verificat, fără fotografii la care să se uite, și fără gifuri pentru retweet, el nu a putut să nu observe cât de mult mai productiv a fost. Lucrand ca manager de tip boutique, a observat cum colegii lui vor verifica in mod constant telefoanele. Aceste pauze de două minute din lumea reală le-au jefuit oportunitățile de a obține mai multe comisioane - oportunități care ar fi ale lor dacă ar căuta și vor observa clienții.
David, pe de altă parte, sa trezit constant pe podeaua vânzărilor.
"Acesta a fost unul dintre cele mai mari lucruri pe care mi-am dat seama - câte oportunități am avut când eram în San Francisco, pe care probabil că mi-am pierdut-o, pentru că eram pe telefonul meu", spune el. "Aș fi putut face vânzări uimitoare și am creat legături uimitoare cu clienții potențiali".
Acum, mai productiv și, găsind mai ușor și mai ușor să stea departe, David a decis să rămână în șederea sa de la media socială pe o perioadă nelimitată.
Rolodexul mental
Marea majoritate a americanilor care au acces la internet se bazează, cel puțin într-o oarecare măsură, pe social media pentru a-și păstra legătura cu prietenii și cunoștințele. Potrivit datelor, 88% dintre persoanele între 18 și 29 utilizează Facebook, iar aproape 60% din grupul de vârstă are și conturi Instagram. Numerele nu sunt mult mai mici pentru persoanele între 30 și 49 - 84 și respectiv 33%.
Deci, ce se întâmplă atunci când unul dintre prietenii tăi merge "off-grid"?
Pentru a se asigura că prieteniile lui nu au suferit, David a fost mai asertiv în a-și apela și a le trimite mesaje text, asigurându-se că era încă parte din viața lor.
Dar când a venit la oamenii pe care nu era atât de aproape, reacția la absența lui prelungită îl învăța foarte mult despre cât de mulți dintre noi folosim acum mijloacele sociale ca înlocuitori ai interacțiunii reale.
El face referire la o scenă din episodul "Negru Mirror" "Nosedive", unde personajul principal jucat de Bryce Dallas Howard duce liftul cu un ex-colaborator. Disperat să facă o conversație, ea folosește o tehnologie implantată în retină pentru a se deplasa prin activitatea lor online pentru a găsi ceva de vorbit - în cele din urmă ateriza pe o pisică pentru animale de companie.
"Am mers să vizitez San Francisco și am fugit în oameni, iar eu l-am putut vedea literalmente făcând asta cu mintea lor, trăgând rolul Instagram Rolodex al activității mele", își amintește David.
“Hei, David. Cum stă treaba? Cum a fost, uh, uh… ”
"Când le-am spus că nu sunt pe social media, ar fi ca:" Oh. O Doamne. Eram ca și când m-am gândit în cap, care a fost ultimul lucru pe care la postat David? "
"Eram gen, acest lucru este atât de nebun.”
Nu pot să cred că m-ai blocat!
Pentru David, rămânerea departe de mediile sociale înseamnă pur și simplu menținerea unui cap clar și utilizarea altor instrumente pentru a rămâne în contact cu oamenii din viața sa. Dar într-o lume în care moneda socială se bazează în parte pe dorința voastră de a plăcea, de a împărtăși și de a relua conținutul prietenilor, inactivitatea sa a fost percepută de unii ca fiind o piedică.
"Au fost câțiva oameni care s-au apropiat de mine pentru a întreba dacă i-aș fi blocat", își amintește David. "Am crezut că a fost atât de interesant cum nu are nimic de-a face cu ei - este ceva ce făceam pentru mine - dar ei au crezut imediat că i-am blocat, deși nu aveam nici un motiv".
David își amintește de un caz - înainte de dezintoxicare - când o persoană a părăsit o călătorie pe care o plănuise cu niște prieteni. David a plecat în călătorie și sa bucurat de el însuși, înregistrând mai multe poze cu Instagram.
Dar el a observat că prietenul care a renunțat nu-i plăcea niciuna dintre fotografiile pe care le-a postat.
"Îmi amintesc că ne-am contrazis și am fost ca" Știți, nu v-a plăcut nici una din fotografiile mele pe Instagram! ", Râde el. "Acum un an, l-am adus din nou, și el a fost ca:" Da. V-am văzut fotografiile și nu am vrut să le plac pentru că nu am mers în această călătorie "."
"Acesta a fost cel mai ridicol lucru din lume despre care să vorbim. Dar există acest sentiment de politică: Sunt prietenii mei, așa că trebuie să-i plac pozele.”
"Dar a adus minciuna în mine, și a adus minciuna în prietenul meu. Și mi-a arătat cum aceste lucruri pot fi, în felul acesta, foarte importante pentru oameni ".
Identificând ce înseamnă prietenie
În cea mai mare parte, mai ales în primele câteva săptămâni, prietenii lui David au fost extrem de susținători ai detoxifierii digitale. Și el spune că, într-o oarecare măsură, aceste prietenii au reușit să crească.
"Întotdeauna am avertizat prietenii mei că nu sunt o persoană de telefon. Și mesajele mele text tind să fie foarte scurte - doar o propoziție ", spune David. "Dar din cauza lipsei de mijloace media sociale și fără a putea vedea ceea ce făceau prietenii mei, am fost mai dispus să mă duc, să chem și să vorbesc cu oamenii".
"Am vrut să-i aud vocile și să aud ce se întâmplă cu ei. Ascultă mai mult. "
Experiența îi dădea lui David timp să reevalueze și să consolideze multe din prieteniile lui, fără să-i distragă atenția cine îi plăcea și comentând unde. Îi amintea de faptul că așa au fost mereu prieteniile până acum câțiva ani în urmă, când au devenit prezenți Facebook și smartphone-uri de rigoare.
"Aveți senzația că vă aflați în întuneric, dar în realitate, așa au fost de mii de ani".
Pe măsură ce lunile continuau, totuși, unele dezavantaje începuseră să apară. Deoarece munca lui implică o mulțime de călătorii, unii prieteni au fost greu să țină pasul cu locul unde a fost David și ce făcea el.
"Au fost aproape ca și când se simțea ca și cum ar fi fost în afara buclei cu ceea ce se întâmpla cu mine personal", spune David, care constată că senzația de ieșire din buclă a mers în ambele sensuri. De exemplu, el își amintește de diferite ocazii când prietenii săi se refereau la ceva pe care toți l-au văzut online și el nu ar fi putut să se implice în conversație.
"Ar fi momente când cineva ar uita și ar spune ceva de genul:" Oh, ați văzut acel lucru pe care îl postați atât de mult? ", Își amintește el. "Eu as spune Nu, nu am făcut-o, dar ai putea să-mi spui ce a fost? Și ei au fost ca, "Ei bine, nu este la fel de amuzant, dacă nu ați vedea-o." "
Revenind și evitând gâtul
Deci, ce a făcut pe David să se întoarcă în lumea socială după o perioadă relativ fericită de 65 de săptămâni?
"A fost foarte mult despre prietenii mei", spune el. "Vreau să fiu implicat în viața prietenilor mei".
"Știu că este o nouă eră și că astfel oamenii împărtășesc lucruri despre viața lor. Am avut destui prieteni care aveau copii și am vrut să văd poze cu copiii lor. Prieteni care se mutaseră sau se mișcă și locuiesc în locuri diferite. Voiam să țin legătura cu ei.
Acum, cu conturile Facebook și Instagram active, el spune că disponibilitatea acestor instrumente este de asemenea utilă pentru cariera sa: "Fiind în industria modei, trebuie să știu ce se întâmplă. De exemplu, acum este New York Fashion Week. Este important pentru mine să știu ce se întâmplă în industria mea, iar Instagram este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru. Pentru a descoperi noi designeri și artiști uimitori. "
Când vine vorba de ceea ce face, David spune că este mai interesat să țină pasul cu prietenii săi și este acum mai discernământ atunci când este vorba despre împărtășirea ceva în sine. Dar nu este un proces rigid. Mai degrabă, este o înțelegere firească că detoxifierea digitală la ajutat să-și dea seama.
"Încerc să nu o mai gândesc. Dacă e ceva ce se întâmplă, minunat. Și chiar dacă prietenii mei sunt ca: "Hei, să ne întâlnim și să facem o fotografie", voi face o fotografie ", spune el.
"Cred că am postat poate patru fotografii de când m-am întors la Instagram. Am fost la Paris și eram acolo cu cel mai bun prieten al meu și era un moment special pentru ea. Dar nu e tot ce fac mereu. "
Același lucru este valabil pentru cât timp petrece pe aceste platforme. Pentru a nega impulsul de a-și verifica în mod constant feedul, a dezactivat notificările Instagram și nu a descărcat aplicația Facebook pe telefonul său, permițându-i să îl perceapă pe computerul său.
Dar, chiar și cu tehnologia din fața lui, nu mai simte nevoia de a fi în mod constant prins.
"Cred că sunt mai conștient de asta acum, din cauza detoxului", spune el. "Uneori voi fi pe Instagram sau pe telefonul meu pentru o vreme, și îmi dau seama: Ați fost prea mult timp pentru cineva care nu a mai participat timp de 65 de săptămâni.”
"Iată-mă, așezat la un birou în fața calculatorului, a unui iPad și a două telefoane, și abia le priveam în comparație cu modul în care am făcut-o înainte. Sunt foarte mult tipul de persoană care, dacă mă gândesc la ceva, atunci fac asta. "
Dar ce se întâmplă când se descoperă că se prăbușește în capcane vechi, cum ar fi să te simți rănit când un prieten nu-ți place fotografiile tale? "Este doar amuzant. Trebuie să râdeți ", spune David.
"Dacă nu, atunci detoxifierea digitală trebuie să fie mult mai lungă de 65 de săptămâni!"
Kareem Yasin este scriitor și editor.În afara sănătății și sănătății, este activ în discuțiile despre includerea în mass-media, patria sa din Cipru și Spice Girls. Acoperă-l Stare de nervozitate sau Instagram.
