Nisipul cald, strălucirea soarelui se reflectă pe suprafața mării, râsul fără griji și o mulțime de experiențe noi. Pentru noi toți, această imagine evocă asociații plăcute cu călătorii și vacanțe de vară. Este atât de frumos să te întorci de pe plajă pentru a admira frumosul bronz prezentat de soarele blând. Cu toate acestea, soarele este insidios: în căutarea atractivității și frumuseții, puteți primi arsuri sau lovituri de căldură. Medicii avertizează că ultravioleta în doze mari provoacă îmbătrânirea precoce a pielii și oncologie. Cum să vă faceți soare pentru a vă proteja pielea și sănătatea? Enumerăm regulile de bază pentru o bronzare corectă și nu vă speriați de nimic.
1. Sunatul trebuie să fie înainte de 11 dimineața sau după 16-17 ore. Procedurile trebuie începute de la 10-15 minute, crescând treptat timpul. Amintiți-vă: chiar dacă pielea dvs. percepe deja soarele fără durere și calm, este mai bine să limitați timpul de bronzare zilnic la 2-3 ore.
2. După scăldarea în apa de mare, este imperativ să se clătească cu apă dulce, deoarece picăturile sărate acționează similar cu lentilele mici, ceea ce duce la arsuri. Desigur, picăturile de apă dulce seamănă și cu lentilele, dar sunt mult mai slabe.
3. Nu uitați că chiar și când sunteți în apă tot timpul, vă puteți arde. O jumătate de metru adâncime nu te va salva de arsuri, vei absorbi în continuare aproximativ 60-65% din radiațiile ultraviolete.
4. O bronzare corectă presupune utilizarea de creme de protecție. Când mergeți pe plajă, asigurați-vă că aduceți o protecție solară care are niveluri ridicate de componente SPF și UVA.
5. Băiatul la soare și hotărârea de a înota în mare, mai întâi se răcește puțin la umbră. Pielea nu-i place schimbările bruște ale temperaturii. Poate începe să se curățească și să se târască. Și încă un sfat: cu cât sunteți mai aproape de apă, cu atât mai repede sunteți, bine sau ardeți - alegeți.
6. Cum să faci baie la o poziție de masă? Experții recomandă să mergi la plajă 1-1,5 după masă - acesta este cel mai bun moment. Nu luați băi de soare după un prânz copios sau pe stomacul gol, în orice caz, corpul va fi greu.
7. După ce te-ai relaxat sub soarele cald, privește, nu adormi. A face soare corect înseamnă a te răsturna constant pentru a evita arsurile. Aveți grijă de dumneavoastră, deoarece vecinii de pe plajă sunt puțin probabil să vă acorde atenție.
8. Sănătatea „încărcată” sub soare, bea doar apă curată necarbonatată la 1,5-2 litri pe zi. Refuzați produsele cosmetice decorative - pielea facială ar trebui cel puțin uneori să se odihnească de chimie. În plus, o fundație ruptă sau tenuri de față pudrate cu pete urâte, nu vrei asta?
9. Venim cu toții din copilărie. Amintiți-vă cum părinții noștri ne-au făcut să purtăm o pălărie pe plajă. Să-i ascultăm acum.
10. Dacă sunteți proprietarul a numeroase alunițe mari și mici, atunci înainte de a merge la plajă, nu vă lăsați să vizitați un medic. Acest lucru nu trebuie glumit - sănătatea este mult mai scumpă decât un bronz de ciocolată.
Și în final, câteva cuvinte despre păr. Folosiți balsam, vă va proteja bine părul de expunerea la soare. Puteți cumpăra produse de styling (geluri, mousse, lacuri) care conțin SPF.
Acum știi cum să faci baie. Puteți merge în siguranță în vacanță și să vă bucurați de soarele de vară. Odihnește-te frumos!
Comentarii
Prietenii mei și cu mine am fost la un grătar în hotelul din parc Vozdvizhenskoe. A fost distractiv, nu pot spune despre camere, nu au mers nicăieri mai departe decât holul, dar chiar judecând după faptul că au o astfel de sală ... Mă gândesc că și la orice altceva nu este rău. Reparația este bună, totul pare destul de scump și elegant, în ciuda faptului că nu suntem „dragi clienți”, personalul hotelului a fost destul de atent și receptiv la solicitările noastre și am cerut să jucăm tenis, pentru că am văzut terenurile și când am aflat că există paintball. iar el este liber, a decis să tragă. Totul a fost minunat, emoțiile treceau pe acoperiș, vacanța chiar s-a dovedit grozavă, cine ar fi crezut că o excursie obișnuită la grătar se va dovedi așa))) Ne-am distrat relaxându-mă, dar vreau să încerc și eu să petrec un weekend aici cu tânărul meu, să văd ce au camere și stau la cină în restaurantul lor ...
