Prezentare generală
Multe uleiuri pe bază de plante au câștigat o mare reputație pentru grăsimile sănătoase și beneficiile pentru sănătate. Una dintre acestea este uleiul de semințe de dovleac.
La fel ca uleiul de avocado, uleiul de nucă de cocos sau uleiul din semințe de in, există multe mențiuni și proprietăți de sănătate atribuite uleiului de dovleac.
Unul dintre acestea este că poate ajuta la tratarea căderii părului.
Știința din spatele uleiului de dovleac pentru căderea părului
Unele teorii științifice susțin ulei de semințe de dovleac pentru prevenirea pierderilor de păr. Până în prezent, niciunul nu a fost solid dovedit în studii.
Un studiu semnificativ despre uleiul de semințe de dovleac și despre căderea părului a fost publicat în 2014. Acesta ar putea fi cel mai riguros studiu privind o plantă bazată pe creșterea părului alternativă până în prezent.
În cadrul studiului, bărbații cu chelie de model au luat fie suplimente de semințe de dovleac, fie un placebo. Rezultatele au aratat ca cei care au luat suplimente cu experienta cu 30 la suta mai mult de crestere a parului decat cei care au primit placebo.
Aceste descoperiri au scumpit uleiul de seminte de dovleac în prim-plan printre promotorii naturali de creștere a părului. Totuși, au existat câteva linkuri lipsă și concluzii greșite făcute în cercetare:
- Sămânța de dovleac nu a fost testată singură în studiu. A fost testat ca un singur ingredient într-un supliment cu mai multe ingrediente. Acestea includ octacosanol (o ceară de plante), pulbere vegetală mixtă, pulbere de primăvară de primăvară, pulbere de mătase de porumb, pulbere de trifoi roșu și pudră de tomate.
- Studiul a fost scurt, mic și a fost efectuat numai la bărbați. Mai puțin de 100 de bărbați au primit suplimentul în 24 de săptămâni, iar femeile nu făceau parte din grupul de testare. Nu există dovezi clinice privind efectele secundare ale suplimentelor de semințe de dovleac pe o perioadă mai lungă de timp sau pentru femei.
În ciuda calității sale, studiul nu a arătat că beneficiile au fost datorate uleiului din semințe de dovleac. Totuși, rezultatele au fost în continuare de susținere.
Acest lucru ar putea însemna că ulei de semințe de dovleac joacă doar o mică parte în creșterea părului mai bun. Aceasta înseamnă, de asemenea, că vor fi necesare mai multe studii pentru a clarifica mai bine rolul său.
O teorie stiintifica pentru modul in care semintele de dovleac functioneaza pentru pierderea parului este ca fitosterolile de ulei promoveaza cresterea parului.
Fitosterolii sunt steroli găsiți în multe plante. Ele sunt foarte asemănătoare cu colesterolul, dar ele prezintă în mare parte beneficii pozitive pentru sănătate.
Se presupune că fitosterolii ar putea bloca enzimele și hormonii din pielea capului care pot cauza pierderea părului. Acest lucru ar însemna ulei de dovleac de dovleac bogat în fitosterol care ar putea ajuta.
Studiile asupra altor ingrediente naturale care conțin fitosteroli sugerează de asemenea că această teorie ar putea funcționa. Acesta include un studiu din 2017 privind uleiurile pe bază de plante bogate în fitosteroli și acizii grași omega-3.
A existat, de asemenea, un studiu din 2016, care a arătat că lucrul la fel de bine a fost văzut în palmetto.
Cum se utilizează ulei de dovleac pentru păr
Există câteva moduri în care puteți utiliza ulei de semințe de dovleac ca un păr natural de restabilire.
Suplimente de ulei de semințe de dovleac
Suplimentele din ulei de semințe de dovleac sunt de obicei vândute sub formă de capsule de gel de ulei.
Urmați instrucțiunile de etichetă pentru suplimentul pe care îl cumpărați ulei de dovleac. Doza obișnuită este o capsulă de 1000 mg. 1 sau 2 dintre acestea pot fi administrate pe cale orală după mese, de aproximativ 3 ori pe zi.
Rețineți că suplimentele nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și dozajul pot varia. Asigurați-vă întotdeauna că sursele dvs. de suplimente nu sunt furnizate decât de la companiile de renume pentru siguranță.
Dacă aveți simptome de alergie alimentară sau stomac deranjat, întrerupeți imediat suplimentele. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente.
Ulei de semințe de dovleac
Puteți, de asemenea, să luați ulei de dovleac drept. Puteți lua 1 linguriță la 1 lingură de trei ori pe zi.
Există câteva forme suplimentare de ulei de semințe de dovleac drept comercializate în scopuri de sănătate. Urmați instrucțiunile din etichetă pentru a vă îndruma dacă utilizați unul dintre aceste tipuri.
Din nou, uleiurile suplimentare nu sunt reglementate de FDA. Calitatea și doza variază. Asigurați-vă întotdeauna că proveniți de la o companie de încredere suplimentară.
Există, de asemenea, uleiuri de semințe de dovleac comercializate pentru uz culinar, la fel ca uleiul de măsline. Acestea pot fi utilizate în același mod într-o anumită măsură, dar nu sunt așa de bine studiate. De asemenea, ar putea fi mai puțin bogați în fitonutrienți din cauza procesului lor de producție.
Rețineți că uleiul de dovleac are un punct scăzut de fum. Nu este destinat utilizării la căldură. Din acest motiv, utilizarea uleiului de dovleac în gătit ca supliment poate fi nesigură.
Ulei de semințe de dovleac
Uleiul de semințe de dovleac poate fi, de asemenea, aplicat direct pe scalp pentru a beneficia.
Acestea se fac cel mai bine sub forma unui tratament cu păr fierbinte pentru păr, probabil doar o dată pe săptămână sau pe lună. În caz contrar, parul dvs. ar putea deveni prea gras în timp.
Puteți face un tratament de semințe de dovleac cald ulei similar cu această rețetă pentru avocado fierbinte tratament de păr de ulei. Pur și simplu înlocuiți ulei de avocado cu ulei de semințe de dovleac.
Sau urmați acești pași:
- Șampon părul ca normal. Evitați să introduceți produsul în păr după aceea.
- Uleiul de semințe de dovleac ușor cald cu un cazan dublu. Testați câteva picături de ulei din interiorul încheieturii pentru a vă asigura că uleiul nu este prea fierbinte.
- Părul umed și uleiul de masaj cald în scalp. Uleiul ar trebui să fie plăcut cald, nu fierbinte.
- Odată aplicați, împachetați părul și capul într-un prosop fierbinte. Așezați-o cu înfășurarea timp de cel puțin 20 de minute.
- Îndepărtați prosopul, apoi șamponul, starea și stilul.
Linia de jos
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma dacă uleiul de dovleac poate trata pierderea părului, este un tratament natural relativ sigur. Ar putea dura câteva săptămâni înainte de a vedea orice rezultate.
Opriți utilizarea uleiului din semințe de dovleac dacă apare orice simptome de alergie, cum ar fi înroșirea sau mâncărimea în care ați aplicat uleiul.
