Ce este o tulburare a lipidelor?
Dacă medicul dumneavoastră spune că aveți o tulburare lipidică, înseamnă că aveți niveluri înalte de colesterol lipoproteic cu densitate scăzută (LDL), grăsimi numite trigliceride sau ambele. Dacă aveți valori ridicate ale acestor substanțe, aveți un risc crescut de a dezvolta boli de inimă.
Colesterol
Pentru a înțelege ce înseamnă o tulburare lipidică, trebuie să știți despre colesterol. Cele două forme majore de colesterol găsite în corpul dumneavoastră sunt lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) și lipoproteine cu densitate mare (HDL).
LDL, uneori cunoscut sub numele de "colesterol rău", este produsă de organismul dvs. și absorbită de organismul dumneavoastră și din alimente bogate în colesterol, cum ar fi carnea roșie și produsele lactate. LDL se poate combina cu alte grăsimi și substanțe din sângele dvs., creând blocaje în arterele dumneavoastră. Acest lucru vă poate reduce fluxul de sânge și poate provoca probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, atac de cord sau accident vascular cerebral. Datorita efectelor sale potentiale, medicii recomanda niveluri mai scazute de LDL.
HDL, uneori cunoscut sub numele de "colesterol bun", are un efect protector asupra inimii. HDL transportă colesterolul dăunător din arterele dumneavoastră. Medicii recomandă de obicei să aveți un nivel mai ridicat de colesterol HDL.
trigliceridele
O trigliceridă este un tip de grăsime pe care o obțineți mai ales din alimentele pe care le consumați. Corpul tau produce, de asemenea, atunci cand converteste excesul de calorii la grasime pentru depozitare. Unele trigliceride sunt necesare pentru anumite funcții celulare, dar prea mult este nesănătoasă. Ca și în cazul LDL, nivelurile mai scăzute ale trigliceridelor sunt considerate mai sănătoase.
Ce cauzează colesterolul în sânge și trigliceridele ridicate?
Alimentele bogate în anumite tipuri de grăsimi, anumite afecțiuni medicale și alți factori pot determina creșterea colesterolului în sânge și a trigliceridelor înalte.
Alimente
Două tipuri de grăsimi sunt cunoscute pentru a crește nivelul de colesterol.
Grăsime saturată: Grasimile saturate pot crește nivelul de LDL. Unele alimente pe bază de plante, cum ar fi uleiul de palmier și uleiul de cocos, conțin grăsimi saturate. Cu toate acestea, grăsimile saturate se găsesc în majoritatea produselor alimentare pe bază de animale, cum ar fi:
- brânză
- lapte
- unt
- friptură
Trans grăsimi: Grasimile trans sau acizii grași trans sunt mai slabe decât grăsimile saturate, deoarece pot crește nivelul de LDL și pot scădea nivelul HDL. Unele grăsimi trans se găsesc în mod natural în produsele animale. Altele se găsesc în alimentele procesate care au suferit un proces numit hidrogenare, cum ar fi unele tipuri de margarină și chipsuri de cartofi.
Conditii medicale
Anumite afecțiuni medicale pot afecta nivelul de colesterol. Nivelurile ridicate de colesterol din sânge pot fi cauzate de:
- Diabet
- hipotiroidism
- sindrom metabolic
- Sindromul lui Cushing
- sindromul ovarului polichistic (PCOS)
- boală de rinichi
Alte cauze
Alte cauze ale nivelului ridicat de colesterol includ:
- Lipsa de exercitiu. Nu obțineți exerciții suficiente vă poate crește nivelul de LDL. Nu numai că, exercițiile fizice s-au dovedit a crește nivelul HDL sănătos.
- Fumat. De asemenea, fumatul poate crește colesterolul rău, provocând acumularea plăcii în arterele dumneavoastră.
- Genetica. Dacă crește nivelul colesterolului în familia dumneavoastră, aveți un risc crescut de a avea un nivel ridicat de colesterol.
- Medicamente. Anumite medicamente, cum ar fi unele tipuri de diuretice, pot crește nivelul de colesterol.
Simptomele colesterolului și trigliceridelor în sânge
Colesterolul înalt nu produce în mod normal nici un simptom. Simptomele pot apărea numai după ce colesterolul crescut a provocat daune semnificative.
De exemplu, simptomele pot să apară sub formă de simptome ale bolii cardiace, cum ar fi dureri în piept (angina) sau greață și oboseală. Un atac de cord sau accident vascular cerebral poate rezulta din colesterolul necontrolat, printre altele.
Cum se diagnostichează o tulburare a lipidelor?
Pentru a verifica nivelul de colesterol, medicul dumneavoastră va comanda un test de sânge denumit profil lipidic sau panou lipidic. Acest test măsoară colesterolul total (atât LDL cât și HDL) și trigliceridele. Înainte de acest test, medicul dumneavoastră vă va cere să evitați să mâncați și să beți alte lichide decât apă timp de cel puțin 8 până la 12 ore.
Profilul lipidic măsoară colesterolul în miligrame de colesterol per deciliter (mg / dl). Nivelul total al colesterolului dumneavoastră nu trebuie să depășească 200 mg / dl. Aflați cum să înțelegeți rezultatele din colesterol.
Care sunt opțiunile de tratament pentru o tulburare lipidică?
O combinație de medicamente și modificări ale stilului de viață este un plan comun de tratament pentru a corecta colesterolul și trigliceridele. Medicul dvs. poate sugera, de asemenea, anumite suplimente.
medicamente
Sunt utilizate mai multe tipuri de medicamente pentru a trata tulburările lipidice.
Statinele: Aceste medicamente blochează o substanță creată în ficat, care produce colesterol. Ficatul dvs. elimină apoi colesterolul din sângele dumneavoastră. Statinele pot absorbi, de asemenea, colesterolul prins în arterele dumneavoastră. Statinele prescrise în mod obișnuit includ:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatina (Zocor)
- pravastatină
Inhibitori de absorbție a colesterolului: Aceste medicamente scad nivelul de colesterol prin limitarea absorbției organismului în colesterolul alimentar. Acestea sunt uneori utilizate în asociere cu statine.
Sechestranți de acid biliar: Aceste medicamente captează substanțe numite rășini bile, care conțin colesterol și împiedică reabsorbția lor în intestinul subțire.
fibrati: Aceste medicamente ajută la scăderea nivelului de trigliceride din sângele dumneavoastră.
Suplimente
Omega-3 acizi grași disponibil peste tejghea sunt frecvent utilizate pentru a reduce trigliceridele și nivelurile de LDL. Oazele grase Omega-3 sunt grăsimi polinesaturate care se găsesc în mod natural în peștii grași, cum ar fi somonul. Uleiurile vegetale cum ar fi canola și uleiul de măsline conțin, de asemenea, acizi grași omega-3.
Niacina mărește nivelul producției HDL.Niacina este disponibil peste contra sau în puterea de prescripție medicală.
Stilul de viață se schimbă
După o dietă sănătoasă și obținerea unui exercițiu suficient vă pot ajuta să reduceți nivelul colesterolului. Acești pași pot ajuta la prevenirea tulburărilor lipidice în primul rând. Vedeți mai jos pentru mai multe informații.
Cum pot preveni colesterolul și trigliceridele mari?
American Heart Association (AHA) recomandă ca nu mai mult de 6% din calorii zilnice să provină din grăsimi saturate. AHA recomandă de asemenea evitarea trans-grăsimilor ori de câte ori este posibil. Mâncarea o mulțime de cereale integrale, fructe și legume poate, de asemenea, să scadă colesterolul ridicat.
Alte modalități care vă pot ajuta să mențineți nivelul colesterolului sănătos includ:
- consumând păsări de curte fără pudră fără vizibilitate grasă
- mănâncă carne slabă, în porțiuni moderate
- consumând produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
- consumând grăsimi polinesaturate și grăsimi mono-nesaturate în loc de grăsimi saturate și grăsimi trans
- exercitarea timp de cel puțin 30 de minute pe zi, patru zile pe săptămână
- evitând hrana rapidă, junk food și carnea prelucrată
- mănâncă alimente gătite și prăjite în loc de alimente prăjite
perspectivă
Modificările medicamentului și ale stilului de viață pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Urmați planul de tratament al medicului dumneavoastră pentru a vă îmbunătăți sănătatea și a reduce riscul de boli cardiace, infarct miocardic și accident vascular cerebral.
