Rodia este foarte îndrăgită de adulți și copii datorită gustului său dulce-acru.
Fructele mari parfumate se ascund sub coaja semințelor suculente, separate de o peliculă subțire. De ce trebuie să includeți rodie în dieta dvs.?
Proprietățile benefice ale acestui fruct sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri - este o sursă bogată de oligoelemente și vitamine importante pentru organism.
Compoziție de rodie de vitamine
Rodia este un întreg vitamin-mineral complex. Dispune de toate pentru a oferi corpului o muncă neîntreruptă cu drepturi depline.
1,15 aminoacizi. Surprinzător este faptul că 6 dintre ele sunt deosebit de importante pentru organism, iar în afară de rodie pot fi găsite doar în carne.
2. Vitamina B12 - îmbunătățește formarea sângelui.
3. Vitamina C este un puternic antioxidant care întărește sistemul imunitar.
4. Vitamina B6 - normalizează funcționarea sistemului nervos.
5. Vitamina P - întărește vasele de sânge.
6. Dintre oligoelemente - siliciu, fier, iod, calciu.
Cu toate acestea, nu este tot ce sunt capabile grenadele. Proprietățile benefice ale fătului sunt deosebit de valoroase pentru cei care doresc să slăbească. Pentru 100 de grame de pulpă de semințe, doar 79 Kcal. Rodia este indispensabilă pentru a pierde în greutate - suprimă foamea, grăbește metabolismul și satura corpul cu vitamine și minerale.
Rodie: proprietăți utile ale sucului, semințelor, cojii
Compoziția bogată face fructul indispensabil pentru oameni. Mulți îi subestimă utilitatea, cu toate acestea, nu numai semințele de rodie au un efect benefic asupra organismului, ci și sucul său, și chiar coaja.
Rodia: proprietăți benefice ale semințelor, sucului și coaja
1. Utilizarea regulată a semințelor de rodie vă permite să mențineți tensiunea arterială normală. Este cunoscut și faptul că pulpa crește nivelul de hemoglobină din sânge.
2. Semințele de rodie sunt recomandate diabeticilor pentru a reduce glicemia. Norma admisă este de 1 lingură de 2 ori pe zi.
3. Decoctul obținut din coaja de rodie cu o cantitate mică de miere, face față eficient diareei.
4. Sucul de rodie îmbunătățește pofta de mâncare, normalizează tractul digestiv și îmbunătățește motilitatea intestinală.
5. Fructele proaspete sunt foarte utile pentru mâncare pentru răceli. Compoziția de vitamine vă permite să refaceți echilibrul de oligoelemente importante din organism, crescând astfel rezistența la infecții.
6. Un fapt interesant este că sucul de rodie are de multe ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, fără aditivi. Aceasta înseamnă că sucul se caracterizează nu numai prin proprietăți generale de întărire, ci și prin curățare.
7. Antocianinele, care sunt conținute în pulpă, pot îmbunătăți vederea și adaptarea ochilor în întuneric. Adesea, fătul este prescris ca o sursă suplimentară de vitamine pentru persoanele care suferă de orbire nocturnă.
Rodia: proprietăți benefice pentru femei
Puțini oameni știu că prima oară în Cipru, rodii au fost plantați de zeița iubirii - Afrodita. Fătul are o valoare deosebită pentru aspectul unei femei și pentru sănătatea ei.
Rodie: proprietăți benefice pentru sexul corect
1. În „zilele critice” sau în timpul menopauzei, se recomandă utilizarea semințelor de rodie, iar împreună cu oasele, componentele active ale compoziției vor reduce durerea.
2. Compoziția conține substanța ellagotanină. O cantitate suficientă din acesta în corpul doamnei va împiedica dezvoltarea cancerului de sân. S-a dovedit că, dacă o femeie include rodii în dieta ei, își va reduce riscul de a dezvolta cancer la sân. Mai mult, fătul este util sexului corect de orice vârstă.
Rodia: proprietăți benefice pentru gravide
Nu este interzis consumul de semințe de rodie în timpul sarcinii. Totuși, nu uitați că acest lucru trebuie făcut cu moderație și să începeți cu porții mici. Chiar dacă înainte de fată nu era alergică la produs, în timpul sarcinii reacția organismului poate fi cea mai imprevizibilă.
Rodia: proprietăți utile ale fătului pentru mamele în așteptare
1. Întărește sistemul imunitar, permite organismului să lupte împotriva infecțiilor de diferite origini.
2. Corpul este compensat pentru lipsa de fier.
3. Datorită efectului diuretic, umflarea este ușurată.
4. Rodia stimulează producerea de oxitocină - acest hormon joacă un rol important în travaliu, de aceea este mai bine să mănânci pulpă în ultimul trimestru.
5. Aciditatea ușoară a fătului suprima toxicoza.
Utilizarea rodiei în cosmetologie
Rodia, ale cărei proprietăți benefice pentru sănătatea femeilor nu sunt fără îndoială, este foarte des folosită în scopuri cosmetice. De exemplu, părul este clătit cu suc proaspăt de pulpă - componentele compoziției hrănesc și hidratează structura buclelor, le întăresc și se saturează cu o strălucire sănătoasă. Există, de asemenea, multe măști pe bază de fructe, concepute pentru a combate acneea și pentru a scăpa de pigmentare pe epidermă.
Masca de fata: reteta pas cu pas
1. Într-un recipient adânc, se amestecă sucul de rodie și laptele proaspăt în aceeași proporție (1 lingură fiecare).
2. În același recipient se adaugă gălbenușul unui ou (de preferință de casă), ½ linguriță de cremă pentru copii.
3. Totul se amestecă bine până se formează o masă omogenă.
4. Masca se aplică pe piele timp de 15 minute de 2 ori pe săptămână, apoi se spală cu apă caldă.
Cum afectează rodia pe piele? Proprietățile benefice ale sucului hrănesc și hidratează epiderma, se exfoliază. Vitaminele compoziției în combinație cu o cremă naturală pentru copii vor întări fața, vor netezi ridurile premature și vor oferi pielii o strălucire plăcută, proaspătă, naturală.
Contraindicații pentru utilizarea rodiei (pulpa și sucul său)
1. Pentru bolile tractului gastrointestinal și aciditatea crescută a stomacului, rodia este interzisă atât sub formă de semințe, cât și sub formă de suc.
2. Cu constipație frecventă, fructele nu sunt recomandate, cu hemoroizi, de asemenea, trebuie să îl introduceți cu atenție în dietă.
3. Cu astm bronșic, copiilor mici li se interzice orice fructe citrice, inclusiv rodii.
4. Pulpa fătului nu trebuie consumată de persoane cu intoleranță individuală la produs.
5. În timpul sarcinii și alăptării, femeile sunt sfătuite să consulte medicul înainte de a consuma fătul, pentru a evita consecințele negative asupra copilului lor.
Cum să alegi rodia: sfaturi utile
Dacă doriți să vă bucurați de pulpa acidă din rodie sau să beți suc din fructe, trebuie să puteți alege fructele potrivite.
1. Rodia trebuie să fie densă și grea.
2. Culoarea fructului nu trebuie să fie plictisitoare - cu cât coaja este mai strălucitoare, cu atât pulpa va fi mai suculentă. De asemenea, coaja nu trebuie pătată.
3. Cerealele trebuie să iasă ușor prin pielea fructului - dacă pot fi simțite cu degetele, atunci rodia este proaspătă.
Rodia, a cărei proprietăți benefice afectează favorabil atât corpul masculin, cât și cel feminin, este un fruct foarte aromat și gustos. Este recomandat să îl consumi doar proaspăt pentru a obține „încărcarea maximă de vitamine”. În ceea ce privește sucul, în produsul din magazin există o mulțime de concentrate în compoziție, nu există nimic util în băutură, este mai bine să îl pregătești acasă. Rodia este recomandat să fie inclus în dieta adulților și a copiilor cel puțin 1 dată pe săptămână pentru a consolida în mod regulat sistemul imunitar.
