Prezentare generală
Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității globale ca sursă de sprijin pentru eforturile oamenilor de a renunța la fumat. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected].
Fumatul nu este un obicei sănătos, dar mulți oameni încă o iau - chiar dacă este principala cauză a bolilor și a deceselor prevenite în Statele Unite. Dacă încercați să eliminați obiceiul, există multe instrumente pentru a păstra pofta la bay, inclusiv o varietate de aplicații mobile.
Consultați opțiunile noastre pentru cele mai bune aplicații concepute pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Unii vă permit să urmăriți poftele și banii economisiți. Alții oferă o comunitate care să vă susțină călătoria dvs. pentru a deveni fumător. Aceste aplicații vă vor ajuta să vă administrați zi de zi în timp ce atingeți obiectivul de renunțare la fumat.
LIVESTRONG MyQuit Antrenor
iPhone Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit
Această aplicație acționează ca un antrenor virtual pentru a vă dezvolta planul personalizat de renunțare. Puteți alege fie să renunțați la curcanul rece, fie să scăpați treptat. Urmăriți consumul de fumat și pofta de nicotină. Când vremurile devin grele, setați mementouri, obiective și chiar motivații personale pentru a continua. Veți câștiga, de asemenea, insigne de performanță ca recompensă pentru progresul dvs. Comunicați cu alți utilizatori prin intermediul cercului de asistență socială încorporat în aplicație.
Renunță la fumat: Națiunea de încetare
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Alăturați-vă altor opriri pentru a rămâne motivați pe măsură ce renunțați la fumat. Deschideți aplicația atunci când aveți o poftă și în schimb jucați un joc sau conectați-vă cu alții. De asemenea, vă arată cât de mult bani economisiți și cât de mult vă ajutați corpul prin faptul că nu fumezi. Puteți obține insigne de recompensă pentru progresul dvs., dacă sunteți în stimulente.
Dorința de a ieși!
iPhone Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Proba gratuită cu abonament opțional
Cercetatorii de la Universitatea Yale au dezvoltat un program de 21 de zile pentru a ajuta fumatorii sa renunte, iar aceasta aplicatie se bazeaza pe acel program. Acesta vine cu un proces gratuit de patru zile, apoi costă 25 USD pe lună. Utilizatorii au acces la videoclipuri, la un tracker de consum de țigări și la mementouri de check-in. În plus, utilizatorii premium pot accesa coaching-ul live în aplicații pentru asistență suplimentară.
QuitNow!
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Aflați câți bani economisiți - să nu mai vorbim de beneficiile pentru sănătate pe care le obțineți - când renunțați la fumat. Chat cu alții care renunță la fumat prin intermediul aplicației și beneficiază de sprijinul pe care trebuie să-l urmați. Această aplicație are, de asemenea, 44 de limbi disponibile, plus o rețea socială uriașă care vă conectează cu alții. Nu o face singur!
Renunță la fumat cu Andrew Johnson
iPhone Evaluarea: Încă neevaluat
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: $2.99
Profitați de puterea de auto-hipnoză pentru a rupe obiceiul de fumat. Această aplicație a fost dezvoltată de un hipnoterapeut clinic care împărtășește piste audio care vă pot ajuta să obțineți o stare profundă și relaxată. Mesajele ajuta la defalcarea obiceiurilor vechi și a auto-convorbirilor interne care conduc la fumat continuu - chiar și atunci când doriți să renunțați. Utilizați auto-hipnoza pentru a trimite mesaje subconștientului dvs., care va promova renunțarea și stimularea sănătății generale.
Fum gratuit
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Sunteți gata să faceți provocarea de a renunța? Această aplicație oferă o varietate de instrumente care vă ajută să eliminați obiceiul. Aflați câți bani economisiți odată ce renunțați la fumat, înregistrați poftele și interpretați tendințele de poftă și vedeți cum se îmbunătățește sănătatea dumneavoastră. De asemenea, are misiuni de a vă motiva și inspira pe parcurs. Interesant, echipa din spatele aplicației a folosit misiunile ca parte a unui studiu controlat, randomizat, realizat în întregime prin intermediul aplicației. Ei declară că au fost eficienți în a ajuta oamenii să renunțe la fumat.
Kwit
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Faceți distracție cu Kwit, instrumentul mobil pentru renunțarea la fumat, care are o interfață gamelike. Urmăriți-vă statisticile fără fum de bani cum ar fi banii economisi, țigaretele nefumate și zilele de progres. Această aplicație utilizează puterea realizărilor personale și a rețelelor sociale pentru a motiva oamenii atunci când renunță la fumat.
Păstrează-te
iPhone Evaluarea: ★★★★✩
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: 6.99 dolari pentru iPhone, 2.99 dolari pentru Android
Dacă încerci să renunți la fumat, știi ce înseamnă o călătorie personală. Nu toate instrumentele de renunțare la fumat funcționează pentru toată lumea. Indiferent dacă vreți să opriți curcanul rece, faceți o reducere sau folosiți altă metodă, această aplicație le acceptă pe toate. Apoi, urmări statisticile asociate, cum ar fi câți bani economisiți atunci când nu aprindeți și îmbunătățirile de sănătate care vin fără a fuma. Înregistrați-vă pofta și obțineți informații bazate pe date pentru a vă ajuta să rămâneți fără fum în timp.
Îmbogățiți-vă sau fumați
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Poate că vă place să fumezi acum, dar probabil că iubești mai mult. Această aplicație utilizează bani ca motivație. Acesta urmărește banii pe care îi salvați prin renunțare și vă permite să știți ce vă puteți permite acum odată ce ați lovi cu piciorul obiceiul. Acest tip de motivație funcționează foarte bine pentru a ajuta pe unii să renunțe la fumat. Uitați-vă la ce fac alții cu banii pe care îi salvează pe țigări. De asemenea, vă permite să urmăriți îmbunătățirea sănătății, zile fără fum și multe altele.
SmokeFree - încetați să fumezi încet
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit
Doriți să renunțați la fumat într-un mod flexibil? Alegeți din două moduri din aplicație: renunțați sau reduceți. De acolo, veți vedea imagini și videoclipuri care promovează renunțarea într-un mod care se potrivește stilului tău de viață. Urmăriți poftele și alte statistici, astfel încât să puteți vedea progresul dvs. de fiecare dată când deschideți aplicația.
Renunță la fumat ACUM - Max Kirsten
iPhone Evaluarea: Nu există suficiente evaluări
Preț: $4.99
Max Kirsten este un specialist în renunțarea la fumat și un terapeut clinic care a ajutat megastarii să-și schimbe obiceiul. El promite să vă facă același lucru și cu această aplicație. Nu numai că costă mai puțin decât prețul unui pachet de renunțat, spune el, dar aplicația vă va ajuta, de asemenea, să reduceți pofta și nu cresteti in greutate in timp ce renuntati. Aplicația este împachetată cu sfaturile sale, inclusiv o tehnică de 60 de secunde "Cravings Buster" unică.
Quit Tracker: Opriți fumatul
Android Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Interfața simplă, dar personalizabilă, a acestei aplicații ușurează motivația în timp ce faceți clic pe obișnuință. Nu numai că vă arată toți banii pe care îi salvați, dar și beneficiile pentru sănătate ale renunțării. Utilizați funcția jurnal pentru a păstra filele privind modul în care faceți acest lucru. Uită-te la graficul temporal pentru a vedea cât de mult vă îmbunătățește sănătatea odată ce nu mai luminați.
Quit It Lite
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Preț: Gratuit
Aflați mai multe despre avantajele renunțării la această aplicație, care acționează ca instrument motivațional. Vedeți câți bani economisiți atunci când nu-i cheltuiți pe țigări și descoperiți cum se îmbunătățește sănătatea dumneavoastră când deveniți fumător. Există, de asemenea, spațiu pentru a defini obiectivele personale de renunțare la fumat, precum și o funcție de a împărtăși realizările dumneavoastră.
Renunță la fumat Hipnoza
iPhone Evaluarea: ★★★★★
Android Evaluarea: ★★★★✩
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Mulți oameni aleg hipnoza ca modalitate de a renunța la fumat. Pentru că implică contactul cu gândurile inconștiente, poate fi greu de înțeles cum funcționează hipnoza, să nu mai vorbim de ea în mod eficient fără un hipnotizator. Această aplicație are ședințe zilnice care sunt eficiente în doar o săptămână, iar audio-ul este citit de un hipnoterapeut certificat. Beaturile binaurale ale aplicației vă pot induce frecvența undei creierului într-o stare optimă pentru a primi sugestii hipnotice pentru a lovi cu piciorul obiceiul.
