Sunt un dulce, dar înainte de a ajunge la o pungă, poate doriți să știți ceva: niște urși gumici vă pot trimite să vă grăbiți în toaletă.
Ingredientele în urșii fără gumă fără zahăr au alimentat recenzii on-line, insuportabile și jignitoare, dar dacă ești capabil să simți efectele secundare, rezultatele nu sunt altceva decât amuzante.
"Au trecut 15 ore agonizante de când primul urs cu gumă a intrat în corpul meu și o scriu din toaletă", scrie Amazon.com o revizuire a Amazonului pentru urșii de gumă fără zahăr de la Haribo.
Mănânci prea mult zahăr? Luați acest test și aflați
Comentariile sunt scrise cu o înflorire și variază de la cea utilă până la cea prea grafică.
Apoi a apărut flatulența. Ceruri către Murgatroyd, sunetele ... ", spune un altul. "Nu puteam să stau într-o singură încăpere, de teamă să nu cedez mirosurilor mele".
Un comentator a intitulat contribuția lor: "Urșii de gumă de calitate chimică." Un alt speculează: "Clienții care au cumpărat de asemenea au cumpărat: Pepto-Bismol, 4 pachete de șervețele pentru bebeluși, pompă de stomac, odorizant de aer".
Atât de pline de umor, cum ar putea fi aceste revizuiri, efectele secundare potențiale ale acestor urși gumici sunt reale și de aceea.
Zahar Alcooli
Alcoolii de zahăr se găsesc în mod natural în anumite fructe și legume, dar adesea se adaugă și alimentelor prelucrate, fără zahăr, în locul zahărului sau a altor îndulcitori artificiali. În timp ce, la 2 calorii pe gram, conțin mai puține calorii decât zahărul, care are 4 calorii pe gram, ele sunt mai calorii decât îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, care nu conțin calorii.
Deoarece nu afectează nivelul zahărului din sânge la fel de mult ca și zahărul, le veți găsi adesea incluse în alimentele comercializate persoanelor cu diabet zaharat. Ele sunt găsite în bomboane, alimente congelate și deserturi, gumă de mestecat, pastă de dinți, ciocolată și produse de panificație. În plus față de alimentele îndulcite, ele sunt folosite pentru a adăuga vrac și pentru a ajuta alimentele să rămână umede.
Dar alcoolii de zahăr au o avertizare majoră, așa cum reiese din rapoartele ursului cu gumă.
Alcooli de zahăr, diaree și flatulență
În cazul gingiilor fără zahăr ale lui Haribo, vinovatul de alcool din zahăr este maltitolul, care se găsește în ingredientul lycasin.
Dar acesta nu este singurul alcool din zahăr care ar putea duce la simptome digestive neplăcute. Un document de poziție în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică afirmă că consumarea a mai mult de 30 de grame de alcooli de zahăr cum ar fi lacticol, izomalt sau xilitol poate avea efecte similare.
Nu, Tom Daley, apa de lămâie nu te dă
Din comentariile Amazonului despre acești urși specifici, se pare că unii oameni sunt mai sensibili decât alții la aceste efecte. Dar dacă sunteți printre cei nefericiți pentru a avea o reacție, ați putea prezenta flatulențe crescute, scaune apoase, frecvență de mișcare intestinală și borborygmus, sau rușine și zgomote de zgomote din intestine. Poate fi mai gravă sau incomodă pentru cei cu afecțiuni ale intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
Păstrați un ochi
Din fericire, evitarea efectelor ursilor fără gumă fără zahăr poate să nu fie atât de dificilă, deoarece vinovații amazonieni nu mai sunt disponibili. Dar dacă doriți să evitați să le luați prin alte alimente, nu căutați decât etichetele nutriționale.
Polioli este un alt nume pentru alcoolii de zahăr. De asemenea, le puteți vedea listate ca:
- sorbitol
- xilitol
- izomalt
- lactitol
- manitol
- eritritol
- hidrolizate de amidon hidrogenat
Aveți grijă de alimentele care sunt etichetate fără zahăr și investigați ce ingrediente sunt folosite pentru a le îndulci. În timp ce cel mai adesea veți găsi alcooli de zahăr în produse de cofetărie, bomboane și gumă de mestecat, le puteți găsi și în produse legate de sănătate, cum ar fi baruri de sport cu conținut scăzut de carburi, apă de gură, pastă de dinți, vitamine și chiar unele medicamente.
