Organismul elimină deșeurile - în special digestia materialelor alimentare - prin scaunul tău. Cu toate acestea, uneori puteți observa că unele alimente apar intact și neschimbate în scaun.
Deși acest lucru nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare, pot exista unele circumstanțe atunci când o persoană cu alimente nedigerate în scaunul lor ar trebui să-și vadă medicul.
Ce cauzează hrana nedigerată în scaun?
Cea mai obișnuită cauză a alimentelor nedigerate în scaun este cea alimentară fibroasă. În timp ce organismul poate descompune majoritatea alimentelor, fibrele rămân în mare parte nedigerate. Cu toate acestea, consumul de fibre poate fi benefic, deoarece se adaugă în vrac în scaun.
Scaunul care este mai voluminos stimulează pereții intestinelor să se miște. Acest lucru ajută la propulsarea materialului alimentar înainte pentru digestie. Exemple de particule alimentare cu fibre mari care adesea rămân în mare parte nedigerate includ:
- fasole
- porumb
- boabe, cum ar fi quinoa
- mazăre
- semințe, cum ar fi semințele de floarea soarelui, semințele de in sau semințele de susan
- piele de legume, cum ar fi ardei grași sau roșii
Porumbul este un vinovat deosebit pentru mâncarea nedigerată din scaun. Acest lucru se datorează faptului că porumbul are o coajă exterioară a unui compus numit celuloză. Corpul tau nu contine enzime care descompun in mod specific celuloza. Cu toate acestea, corpul dvs. poate descompune componentele alimentare care sunt în interiorul porumbului.
Dacă observați ceea ce pare a fi sâni întregi de porumb în scaunul dvs., este posibil să vedeți numai coaja exterioară a porumbului.
Ar trebui să mă îngrijoreze?
Văzând aceste particule în scaunul dvs. nu este, de obicei, un motiv de îngrijorare. Unii oameni ar putea fi îngrijorați că nu primesc suficientă substanță nutritivă în dietă. Cu toate acestea, organismul nu este menit să descompună toate formele de fibre.
Consumul mai lent și mâncarea mai multă atenție pot face să apară mai puțin particule de alimente în scaun. Alimentele care sunt mestecate mai bine și în bucăți mai mici facilitează enzimele digestive să descompună alimentele.
O altă opțiune este de alimente cu aburi, în special de legume. Făcând alimentele mai moi, ele sunt mai ușor pentru organismul să se descompună și să maximizeze absorbția nutrienților.
De obicei, durează aproximativ o zi sau trei zile pentru ca materialul alimentar să treacă prin tractul digestiv și să iasă prin scaun. Dacă observați particulele alimentare în scaunul dvs. mult mai devreme, acest lucru ar putea indica faptul că scaunul trece mai repede decât de obicei.
Scaunul ar trebui să fie ușor de trecut. Nu trebuie să se simtă tare sau uscat. În timp ce aspectul scaunului poate varia de la persoană la persoană, aspectul general al scaunului ar trebui să fie moale și maro în culoare.
Când să-i vezi pe doctorul tău
În timp ce hrana nedigerată în scaun nu este ceva de care să vă faceți griji în cea mai mare parte, există câteva excepții. Prezența alimentelor nedigerate ar putea indica faptul că alimentele trec prea rapid prin tractul digestiv și nu sunt digerate corespunzător. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- modificări ale obiceiurilor intestinale, cum ar fi pierderea controlului intestinului
- persistența diareei
- pierderea in greutate inexplicabilă
- sânge în scaun
Aceste simptome ar putea indica o afecțiune care stau la baza. Unele condiții includ:
- Boala celiaca. Organismul nu poate descompune în mod adecvat glutenul, o proteină găsită în multe alimente, în special produsele din pâine.
- Boala Crohn. Aceasta este o formă de boală inflamatorie intestinală, în care o persoană are o inflamație semnificativă în tractul digestiv.
- Insuficiență pancreatică. Pancreasul poate să nu producă suficiente enzime pentru a sparge în mod adecvat particulele de hrană.
- Sindromul intestinului iritabil (IBS). Această afecțiune poate fi cauzată de un colon foarte sensibil.
- Intoleranță la lactoză. În această condiție, corpul dumneavoastră nu are suficientă enzima lactază pentru a digera lactoza, o lactoză carbohidrat.
Acestea sunt doar câteva exemple de condiții asociate cu prezența alimentelor nedigerate.
Pasii urmatori
Dacă un medic este preocupat de prezența alimentelor nedigerate în scaun, precum și de alte simptome, acestea pot comanda un test de scaun. Acest test implică colectarea unui eșantion de scaun și trimiterea acestuia la un laborator pentru evaluare. Testul poate să caute prezența de produse alimentare din sânge, grăsimi sau nedigerate.
Uneori, un medic poate dispune testarea sângelui pentru a testa scăderea numărului de sânge din cauza sângerării gastrointestinale sau a prezenței deficiențelor nutriționale. Dacă o persoană are o deficiență nutrițională în special, aceasta ar putea indica prezența unei alergii alimentare sau intoleranță.
Linia de jos
În absența altor simptome legate de digestie, particulele alimentare nedigerate în scaun nu constituie, de obicei, un motiv de îngrijorare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă dezvoltați simptome care vă privesc.
