Împreună cu laptele de mamă, nou-născutul primește toate vitaminele și mineralele utile necesare dezvoltării corecte.
Prin urmare, recent, experții au acordat o atenție specială problemei alăptării. Punând copilul la sân, mama îi oferă căldură și dragoste, îi oferă copilului posibilitatea de a se simți cât mai protejat.
Dar dacă laptele „dispare” sau devine „ca apa”?
Cum să determinați conținutul de grăsime din laptele matern?
Pentru a determina conținutul de grăsime din lapte, efectuați un test simplu:
1. Faceți un semn pe sticlă: măsurați 10 cm de jos și trasați o linie (puteți utiliza un marker).
2. Umpleți recipientul la semn cu laptele.
3. Puneți paharul deoparte timp de 6 ore și continuați-vă afacerea.
4. Crema trebuie colectată pe suprafața laptelui. Măsurați stratul de cremă. Calculul este următorul: crema de 1 mm este egală cu 1% grăsime. De regulă, norma pentru laptele matern este de 4% grăsime.
De remarcat că această analiză este foarte aproximativă și nu indică întotdeauna că laptele nu este suficient de gras. În plus față de test, ar trebui să acordați întotdeauna atenție unui astfel de factor precum greutatea copilului și, împreună cu studiul, să trageți o concluzie.
Apropo, pe lângă conținutul scăzut de grăsimi, copilul nu crește în greutate din astfel de motive:
• tehnica de alimentare necorespunzătoare
• hrănire pe oră
• adormirea în timpul hrănirii
• modificări frecvente ale sânului
Dacă sunteți sigur că laptele nu este prea gras, copilul dvs. este nervos și nu crește în greutate - asigurați-vă că consultați un medic pediatru. Și pentru a crește conținutul de grăsimi din lapte, mâncați corect și respectați regimul.
Cum să crești conținutul de grăsime din laptele matern - ce să mănânci, astfel încât laptele să fie mai gras - produsele pentru a crește conținutul de grăsimi
Calitatea laptelui depinde în mare măsură de consumul unei femei care alăptează. În timpul perioadei de hrănire, nu trebuie să respecte nici o dietă „specială”. În căutarea armoniei, pierdută în timpul sarcinii, multe mame încearcă să slăbească, lipsindu-se de alimentele de care are nevoie copilul.
Principiul principal al nutriției în timpul alăptării este diversitatea. Dieta unei femei în timpul alăptării trebuie să constea dintr-o varietate de cereale: hrișcă, orez brun, grâu, mei, fulgi de ovăz, etc. Cartofii sunt permise (înainte de a-l folosi pentru cel mai bun stand în câteva ore în apă). De asemenea, moderat utilă carne slabă, pește.
Atunci când hrăniți, este necesar să permiteți corpului să obțină fibre. Produse precum mere și banane ar trebui să fie coapte la cuptor. Trebuie luate precauție la produsele lactate - unii bebeluși nu pot tolera proteina din lapte de vacă.
Pentru a crește conținutul de grăsime, se consumă de obicei nucile, laptele condensat și ficatul de vită. Cu toate acestea, orice, chiar și cele mai utile produse, nu trebuie transportate. Urmați terenul din mijloc în orice.
Meniul unei mame care alăptează trebuie să includă în mod necesar ulei. Se recomandă cremoase (aproximativ 25 g pe zi) și legume (aproximativ 15 g). Însă zahărul, cofetăria industrială ar trebui să fie puternic limitată pentru a nu provoca o reacție nedorită la copil.
În timpul alăptării, ar trebui să mănânci des, în porții mici. Dacă copilul suferă de constipație, excludeți orezul. Asigurați-vă că adăugați verdeață la primele feluri de mâncare (ajută la creșterea conținutului de grăsimi din lapte). Mâncați pâine brună și biscuiti în loc de albul obișnuit.
Cum să crești conținutul de grăsime din laptele matern? Ce înseamnă să faceți grăsime din lapte - folosim metode alternative
Alăptarea depinde în mare măsură de starea psiho-emoțională a unei femei. În același timp, atât cantitatea, cât și calitatea laptelui pot fi îmbunătățite cu ajutorul unor rețete simple testate în timp.
1. Se unge morcovii pe o răzătoare fină și se umple cu lapte (smântână). Bea 1 pahar de 2-3 ori pe zi. Pentru cele mai bune - începeți să luați amestecul cu doze mici. Puteți adăuga destul de multă miere compoziției.
2. Se unge ridichea, se strecoară sucul și se diluează cu apă. Adăugați o lingură de miere și amestecați. Bea o jumătate de cană de 2 ori pe zi.
3. Turnați semințele de caras (1 lingură mare) cu un litru de apă, adăugați 1 lămâie (pre-curățat și măcinat), acid citric (la vârful unui cuțit), zahăr (o jumătate de cană). Se fierbe compoziția la foc mic, se răcește, se strecoară. Bea jumătate de pahar de câteva ori pe zi.
4. Puneți smântâna (2 căni) într-un vas ceramic, adăugați-le semințe de caras (2 linguri mari). Introduceți medicamentul la cuptor și lăsați la foc mic jumătate de oră. După răcire, beți 1 pahar de 2 ori pe zi.
5. Încălziți laptele și faceți ceai în el.
6. Se prepară nucile (într-un termos) cu lapte fiert. Mâncați-le des, dar puțin.
7. Amestecați laptele (o jumătate de cană), chefirul (3 cani), mărarul tocat (1 lingură mică), mierea (o linguriță) și câteva boabe de nucă. Bateți cu un mixer. Beti smoothie-ul rezultat pentru micul dejun pentru a îmbunătăți calitatea laptelui.
7. Cum să crești conținutul de grăsime din laptele matern? Ce să mănânci pentru a face grasimea laptelui? Răspunsul la această întrebare este simplu: folosiți un amestec de vitamine: treceți caisele uscate, stafidele, smochinele (100 g fiecare) și un pahar de nuci printr-o mașină de tocat carne. Se amestecă totul și se adaugă unt, miere (100 g fiecare). Folosiți o poțiune sănătoasă și gustoasă, 1 lingură mare imediat înainte de hrănire. Începeți cu doze mici.
8. Combinați fulgi de ovăz (50 g) cu caise uscate și nuci (100 g fiecare). Se toarnă amestecul cu orice produs lactat.
10. Prăjiți hrișca într-o tigaie și mâncați puțin zilnic (ca semințele).
11. Consolidarea lactației și îmbunătățirea calității anasonului de lapte, a feniculului, a ceaiurilor de caras, precum și a unei decocturi de orz, suc din fructe de pădure.
12. Ceaiul de ghimbir îmbunătățește într-o oarecare măsură conținutul de grăsimi din lapte. Se unge o bucată de rădăcină de ghimbir pe o răzătoare fină și se toarnă cu un litru de apă. Se fierbe amestecul, se răcește și se strecoară. Bea puțin, în mai multe recepții.
Cum să crești conținutul de grăsime din laptele matern (ce să mănânci astfel încât laptele să fie mai gras) - sfaturi utile
Se crede că nutriția nu este principalul lucru în obținerea grăsimilor din lapte. Am auzit expresia: „Laptele fie există, fie nu este!” Cum ar fi, mâncați, nu mâncați conținutul ridicat de calorii - acest lucru nu va adăuga grăsime.
Există ceva adevăr în această afirmație. Conținutul de grăsimi din lapte depinde în mare măsură de:
• vârsta copilului (de regulă, până la vârsta de 2 ani, conținutul de grăsimi crește)
• frecvența și durata hrănirii (hrana mai des și mai lungă - conținutul de grăsimi este mai mare)
• timpul (pentru cină, laptele este puțin mai gras)
Multe mame, care se uită la laptele lor, sunt nedumerite: ce fel de grăsime poate fi discutată, dacă produsul produs de organism este transparent, uneori are o nuanță albăstruie. Cu toate acestea, nu vă faceți griji pentru acest lucru. Cert este că laptele matern este o emulsie, nu o soluție. Cele mai grase picături aderă la pereții conductelor. Copilul în timpul hrănirii „primește” tot ce este mai bun.
O mamă care alăptează aude adesea sfaturile rudelor iubitoare: mâncați pentru doi! Aș dori să notez că însuși corpul mamei spune cât de mult și ce are nevoie. S-a stabilit că îmbunătățirea nutriției nu are aproape niciun efect asupra calității laptelui. Concluzie: mâncați doar ceea ce doriți, mâncați echilibrat și variat.
Pe lângă nutriție, starea internă a unei femei afectează conținutul de grăsimi din lapte. Pacea, odihna bună, plimbările sunt garanția unei cantități suficiente și a unei calități bune a laptelui.
Atunci când hrănești bebelușii (în special bebelușii prematuri), se obișnuiește utilizarea fortificatoarelor de lapte matern. Este posibil ca pentru copiii născuți prematur, o astfel de „hrănire” să fie justificată. În această problemă, este necesară consultarea medicului. Este suficient ca copiii sănătoși să folosească laptele matern, iar mama ar trebui să respecte anumite reguli:
1. Nu este nevoie să filtrați primul lapte și apoi să hrăniți copilul.
2. Bea multe lichide. Cât de mult Ori de câte ori vă este sete.
3. Hrănirea se efectuează la cerere și nu „la oră”.
4. Puneți corect copilul la piept și hrăniți cât dorește.
5. Hrăniți fiecare sân pe rând. 1 hrănire - 1 sân.
6. După procedură, nu este necesar să se exprime.
7. Evitați stresul, dormiți cel puțin 8 ore.
8. În fiecare zi, masează-ți sânii folosind ulei vegetal.
În ceea ce privește conținutul de grăsimi din lapte, nu trebuie să vă bazați pe propriile presupuneri, ci pe bunăstarea și starea de spirit a bebelușului, setul său sau pierderea în greutate. Instinctul matern, dragostea și atenția pentru bebeluș vor da o convingere fermă dacă este necesar să crească conținutul de grăsimi din laptele matern. Dacă da, cum ar fi cel mai bine să o faci.
