Olimpicele olimpici se bazează pe antrenorii lor pentru a le ajuta să-și fixeze obiectivele și să-i motiveze să-și facă cele mai bune rezultate. Dar, în timp ce vă puteți asocia antrenorii numai cu sport și competiție fizică, antrenorii nu sunt doar pentru atleți. Un antrenor de viață nu lucrează cu sportivii; ei lucrează cu oamenii obișnuiți care doresc să-și îmbunătățească viața. Un antrenor de viață vă poate ajuta să învățați să faceți față stresului, să rămâneți motivați și să atingeți obiectivele personale la locul de muncă și la domiciliu.
"Un antrenor de viață este un antrenor personal pentru întregul dvs. sine, monitorizând eficient schimbarea comportamentului printr-un parteneriat de susținere", raportează Clinica Mayo. Un antrenor de viață poate servi, de asemenea, ca facilitator pentru a vă conduce la cunoștințe și un sentiment mai mare de claritate personală. Antrenorul tău de viață te-ar putea ajuta să rezolvi probleme legate de:
- Echilibru între viața profesională
- Stresul și anxietatea
- Moduri de viață sănătoasă
- Cariere tranziții
- Probleme de relaționare
- Sănătate emoțională
- Luarea deciziilor și stabilirea obiectivelor
- Descoperirea, creșterea și dezvoltarea personală
Cum funcționează coaching-ul de viață? Există multe moduri în care un antrenor de viață vă poate împuternici să vă atingeți întregul potențial în sănătatea fizică și emoțională:
Big-Picture Insight
În timp ce antrenorii sportivi se concentrează în primul rând pe îmbunătățirea și maximizarea performanțelor fizice, un antrenor de viață lucrează împreună cu dvs. ca persoană întreagă. Ei iau în considerare cele mai importante aspecte ale stilului tău de viață, luând timp pentru a-ți lua în considerare obiectivele și visele tale pentru viitor.
Antrenorul tău de viață poate pune întrebări dificile pentru a te ajuta să înțelegi mai bine orice provocări cu care te confrunți. Scopul coaching-ului de viață este de a evalua întreaga imagine a vieții dvs., de a veni cu o interpretare exactă a situației dvs. și de a identifica instrumentele care vă pot pune pe un drum spre o călătorie mai reușită.
motivaţie
După ce antrenorul vostru a ajutat să determinați schimbările pe care doriți să le faceți pentru a vă îmbunătăți viața, rolul antrenorului se schimbă pentru a vă ajuta să vă planificați și să urmăriți progresul. Antrenorul tău de viață se va concentra pe menținerea motivației și pozitivității.
Pentru a face acest lucru, antrenorul vă va ajuta să vă dați seama de reperele specifice. Cum veți ști când ați realizat o schimbare cheie? Dacă doriți să faceți o îmbunătățire semnificativă a sănătății dvs., o piatră de hotar ar putea pierde primele zece kilograme. Dacă doriți să învățați să faceți față stresului, o piatră de hotar ar putea fi medierea de două ori pe săptămână timp de cinci săptămâni la rând. Ca antrenor de atletism olimpic, antrenorul tău de viață va oferi sprijin motivațional pentru a vă încuraja să faceți ceea ce este necesar pentru a vă dezvolta personal.
Responsabilitate
Unul dintre cele mai importante roluri ale unui antrenor de viață este de a vă ajuta să vă asumați răspunderea pentru ceea ce vă angajați să faceți. Așa cum antrenorii atletici îi împing pe sportivi să-și pună instruirea și să facă munca necesară pentru a concura la cel mai bun, antrenorii de viață vă încurajează și vă motivează să vă îndepliniți angajamentul de a-ți îndeplini obiectivele de viață proprii.
Obținerea de asistență
A fi stresat de multe ori te conduce să te îndoiești de tine și să deveni indecisă. Un antrenor de viață calificat vă poate ajuta să depășiți aceste probleme. Antrenorul tău de viață servește ca susținător care vede cel mai bun din tine. Un antrenor bun are abilitatea de a vedea imaginea mai largă despre cine sunteți și ce vă puteți realiza, indiferent de provocările actuale. Având un susținător pozitiv care vă vede întregul potențial poate fi în valoare de greutatea sa în aur.
